Jet lag y niños

Sé que Jet Lag ha sido cubierto antes. Espero que no te importe otra pregunta. Viajamos con dos preadolescentes, ¿cómo puedo ayudarlos a superar el Jet Lag? Si los niños se cansan, simplemente se sientan donde están y no se mueven. (Un poco como un burro obstinado). Cualquier experiencia con Jet Lag & quot; Tabletas ¿Puedo darles a mis chicas? ¿Debo "eliminarlos" Con Gravol para ayudarles a dormir a bordo? Por favor, por favor ayuda, son horribles cuando están cansados!

Conozco a muchos padres que utilizan Gravol o Benedryl y parece que funciona para ellos. No me gusta usarlo yo mismo, especialmente Benedryl puede tener el efecto contrario en algunos niños. Y que sólo ayuda (un poco) en el vuelo, pero no con jet lag a la llegada.

Para nosotros, por lo general funciona que hacemos un divertido juego fuera de ella: En casa es siempre los padres diciendo a los niños, hay que estar en la cama a las 9 pm. Durante el viaje durante el primer par de días les decimos que no se le permite ir a la cama antes de las 9 pm & quot; Y todos nos reímos de ello.

Asegúrese de mantenerlos afuera durante la mayor parte del primer día. Y sacarlos de la cama temprano después de la primera noche, incluso si es difícil - no dormir.

Mis peores noches eran los que cuando me dieron a la cama a las 9 pm la primera noche y luego nos despertamos a medianoche con su reloj interior diciendo que es mañana - y estaban completamente despierto hasta las 5 am ... que se enfrentó con ese tipo De noche mucho mejor que yo que tenía que quedarse con ellos! Lo mismo en el vuelo: dejo que mi pequeña se extienda por encima de mi regazo, lo que significa que ella puede obtener al menos un poco de sueño decente - y me dan 20 minutos como máximo :-(

Gracias Beatrix, creo que voy a saltar el Gravol y acaba de hacer un juego de la misma. 20 minutos de sueño para usted? Sí, definitivamente eres una mamá !! No creo que la mamá de Ever get Real Sleep más :)

Estoy un poco en el mismo barco ... teniendo mi 18 y.o. Sobrina que va no sólo a Europa por primera vez, pero este es su primer viaje en avión!

Tengo la esperanza de limitar su cafeína y animarla a beber más agua para keey hidratar ... y descansar un montón.

Yo personalmente trato de quedarme despierto hasta tarde la noche antes del viaje, e incluso trato de ajustarse a la "nueva & quot; Tiempo antes incluso de salir de los Estados. Esa manera en el camino, mi reloj interno ya está ajustando.

Yo también figura bastante mucho el primer día es un busto, y sólo vamos a moverse por la ciudad para aclimatarse a la nueva época.

Algunas cosas que han funcionado para nosotros:

Despertar a las 4:00 am día de salida. Desayuno, almuerzo, quizás cena todo antes de salir. Supongo que tendrás un vuelo nocturno. Si es posible saltar la cena en el avión. Deseará desayunar en el avión para que obtenga un máximo de 5-6 horas de descanso dependiendo de dónde esté volando.

Sí a Gravol en el avión (usamos Dramamine en los estados). Una vez más, usted querrá decirles que saltear la cena e inmediatamente instalarse e ir a dormir. Si no pueden dormir no se les permite mantenerse en absoluto. La madrugada & amp; Gravol debería ayudarles a relajarse y dormir un poco.

Solíamos quedarnos todo el primer día y dirigirnos a la cama temprano. Últimamente sin embargo nos hemos permitido una siesta de una hora (establecer una alarma) con el fin de ser capaz de permanecer un poco más tarde. Encontramos que nos despertamos en un "muy normal" hora.

Estar al aire libre lo más posible los primeros días.

Para los próximos 2 días y muchos días restantes de su viaje tratar de no exagerar. Construir en tiempos de descanso. Nos TIRED turismo, independientemente del jet-lag factor. Permitiendo tiempo para descansar, leer, escuchar música, tiempo de inactividad general cuando no está requiriendo que sus chicas sean felices & amp; Social te hará más feliz.

Mantenlos alimentados. Con una ligera confusión en los relojes de su cuerpo algunos de su crankiness puede ser debido más a la baja de azúcar en la sangre (o lo que el término real para que sea) que a cansancio real. Trátelos (y tú también) como niños pequeños - Desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena, postre. Coma un montón de helado, chocolate, pasteles maravillosos, etc Dos horas de turismo en museo debe ser seguido inmediatamente por la comida / bebida de algún tipo. Tuve dificultades para convencer tanto a mi esposo como a mis amigos tipo A que esto era un artículo no negociable. Ellos encontraron que yo tenía toda la razón - las veces que intentaron & quot; empujar & quot; Y saltar el almuerzo porque todo el mundo tenía un gran desayuno - que es cuando todo el mundo se desmoronan.

¡Vas a pasar un tiempo maravilloso con tus chicas!

Estoy de acuerdo con el cartel anterior, el sueño es importante, si los niños pequeños (o grandes para el caso, LOL) tienen dificultades para dormir en un avión, especialmente si es una novedad o la primera vez para ellos. Con el sueño que será irritable como todo diablos cuando llegue, y es probable que lleguen en la mañana, así que ¿qué hacer todo el día con los niños que han estado despiertos casi 24 horas? Yikes. Volé desde la costa oeste a Europa veces como un niño, y casi nunca fue capaz de dormir en el avión, yo estaba muy emocionado, quería ver la película (que es usaully no es apropiado para los niños menores de 10-12 de todos modos) , Por suerte yo tendía a mareo por lo que mi mamá me dio gravol después de los primeros vuelos infernales. ¡Qué alivio para los dos, LOL

Por cierto, si los niños tienen incluso la más pequeña cabeza fría darles Dimetapp en su lugar, el cambio de presión es terrible en las orejas cuando los niños son incluso un poco aburrido. Dimetapp le ayudará con eso, además de quizás hacerlos un poco somnoliento.

Otra opción es Meletonin, mi hijo médico lo recomendó para él, ya que tiene problemas para quedarse dormido debido a otros medicamentos que toma. No empezó a tomarlo hasta que tenía 14 años, así que no tengo ni idea de si es adecuado para un niño pequeño, pregunte a su médico. No es una droga, se puede comprar con las vitaminas y suplementos en Safeway o London Drugs. Yo lo uso demasiado occaisonally. No se cuelgue de él, sólo le ayuda a quedarse dormido haciendo que su cuerpo piense que es hora de dormir, no drogarse usted dormido o mantenerte dormido (así despertarás fácilmente si alguien te despierta). Si decide tomar o dar algo a los niños hacerlo en casa una semana o dos antes del viaje para ver cómo reaccionan.

Sylvia - una cosa más importante para cualquier persona que va a dar a sus hijos drogas. Asegúrese de que esto es algo que ha intentado antes! Sé que hay algunos niños que se enajenan e hiperaccionan Benadryl. Mi hija conseguiría carsick / airsick de todos modos, así que sabíamos que Dramamine - el NORMAL (no no somnoliento) tipo hizo su sueño. Mi hijo tenía alergias y usábamos a menudo Benadryl cuando él tenía un caso serio de la hiedra venenosa. Nuevamente, ambas cosas que yo sabía harían que mis hijos se cansaran y me sentía cómodo dándoles a ellos con el único propósito de dormir en el avión.

Otros pueden indicarle que no "medicamento" Sus niños - pero usted se sabría que Benadryl / Gravol los haría apenas soñolientos y no pasados ​​hacia fuera.

Y la mamá arriba que sólo tenía 20 minutos. Del sueño tiene mi simpatía. Esta es la razón por la que no hicimos viajes de Europa durante la noche hasta que el más joven tenía 9 años. A esa edad él era lo suficientemente mayor como para no necesitarme para mantenerlo tranquilo. La amenaza de despertar a papá o a mí para cualquier cosa menos una emergencia real (en el avión) mantuvo a los niños tranquilos. Realmente no sé cuánto sueño tienen porque tomé mi propia (receta) píldora para realmente dormir un poco - papá también. Créanme, en nuestra familia un padre malhumorado es mucho peor que los pre-adolescentes malhumorados!

Estoy planeando despertar a mis hijos más temprano que de costumbre la mañana salimos y luego darles melatonina poco después del despegue.

Sylvia, La otra Karen tenía algunos puntos buenos. Esto es lo que hice recientemente con mi 15 & amp; 12 Les di cada benadryl antes del vuelo. (Sí, lo toman para las alergias a veces, así que sabía el efecto.) Cada uno dormimos un poco en el vuelo. En Londres, después del aeropuerto y el transporte a nuestro hotel y el registro, fuimos a almorzar. Los cuatro estábamos completamente callados por el cansancio. Si hubiera tratado de sacarlos de un paseo feliz, bueno, no habría sido bonito. Así que volvimos al hotel. Dormí durante una hora (establecer una alarma!) Y se duchaba, y les desperté. Eso fue realmente una tarea, lo admito, y estaban malhumorado un poco. Pero llegamos a un autobús, sólo un autobús de la ciudad, y nos dirigimos y miramos cosas. Se animaron. Hicimos bajo llave, cosas de baja energía como que por varias horas, caminamos en Hyde Park, etc., y luego cena y cama a las 9. Me ofreció más benadryl esa primera noche pero se negaron. Todo el mundo era genial al día siguiente. Aunque era difícil despertarlos, si no hubiéramos hecho esa siesta, habríamos sufrido seriamente.

También debes considerar su horario digestivo. Los cambios de hora pueden causar problemas en esa área. No para nosotros, ten cuidado. Ellos son mis buenos poopers. Pero un montón de fruta, un montón de agua, y algo de tiempo tranquilo después de una comida ayuda. No se apresure todo el tiempo. Que te diviertas.

Hola a todos, y GRACIAS! La planificación y reserva e investigación y ahorro y todo lo que hemos estado haciendo para tomar esta vez en un viaje de la vida (bueno, espero que no sólo una vez en la vida) fue un gran esfuerzo y Podría haber sido un verdadero desastre sin sus sugerencias. Espero que cuando mis chicas son viejas y grises salen a tomar café juntos (tal vez incluso en París) se acuerdan de "Europa 2008 & quot; Cariñosamente, y no como el "viaje desde el Infierno de Jet Lag".

Los preadolescentes pueden ser lo suficientemente grandes para que un Tylenol PM los ayude a dormir.

Uno de nuestros hijos, un adolescente, todavía no traga ninguna píldora. Se queda despierto todo el vuelo y es un zombie nuestro primer día en Europa. Incluso como un zombie no hace la cosa obstinada del burro, él apenas se cae dormido siempre que él se sienta abajo por más de un minuto. Después de una buena noche de sueño en la primera noche que está bien. Una cosa buena de ser joven, te recuperas más rápido.

El ingrediente en Tylenol PM que causa somnolencia es el mismo ingrediente que en Benadryl (pero con Tylenol añadido). A menos que esté luchando con fiebre o dolor, lo mejor es usar Benadryl, ya que el acetaminofén (Tylenol) puede causar daño hepático si se utiliza en exceso.

Mi hijo autista solía no tomar pastillas y nuestro médico en realidad prescribió una crema de Benadryl que se absorbió a través de la piel (tuvo que ser mezclado en una farmacia de composición). Funcionó bastante rápido!

Otra sugerencia, cambia tu reloj cuando subes al avión. Por ejemplo, nuestro vuelo despega a las 8:30 pm pst - que es 4:30 am en Londres. Intentaré dormir tan pronto como lleguemos al avión, en lugar de tratar de permanecer despierto.

Tylenol hace simplemente dormir que es el ingrediente en Tylenol PM sin el Tylenol!

Tenga cuidado al tomar cosas de dormir en el avión sin embargo, usted quiere estar seguro de que tendrá suficiente tiempo en el aire-los medicamentos dicen que asegúrese de tener 8 horas para dedicar para dormir, por lo que tomarlo para ayudarle a dormir en un vuelo De menos de 8 horas probablemente harán que cualquier persona groggy desastre en el momento del aterrizaje.

También recomiendo tapones para los oídos para bloquear el ruido del avión.