Icing una lesión
¡Hay una posibilidad que tendré que hielo mi rodilla mientras que estamos en Europa - aunque estoy intentando conseguir esto aclarado para arriba antes de que salgamos! ¿Alguien aquí tuvo que hacer esto? ¿Venden los paquetes de frío que se enfrían después de golpearlos y liberar los productos químicos dentro? En casa, uso un paquete de gel que guardo en el congelador pero no tendremos un congelador allí. ¡Gracias!
¿Te alojas en un hotel? La mayoría de ellos probablemente tendrá algún tipo de refrigerador con un congelador que puede poner su paquete de gel pulg E-mail al hotel y ver lo que pueden hacer por usted. Mi hermano usa insulina y tiene que ser refrigerado y no tuvo problemas.
Usted debe poder conseguir los paquetes fríos inmediatos en una farmacia en cualquier ciudad importante (los he visto en las farmacias de los cargadores en el Reino Unido). Pero también puede obtener hielo de McDonald's y ponerlo en bolsas ziploc si es necesario. Sólo tomar una caja de las bolsas (o comprar algunos después de llegar). Nunca tuvimos problemas para conseguir 2 o 3 vasos grandes lleno de hielo cuando pedimos en McDonalds- siempre se ofreció a pagar, pero siempre nos dieron gratis. Dudo que TSA le permitiría llevar sus paquetes de gel en el equipaje de mano, así que plan para ponerlos en equipaje facturado o también se puede comprar en las grandes ciudades y obtener el hotel para relajarse si el suggesstion anterior funciona.
Http://www.koolpak.co.uk/ Parece que lo hacen en el Reino Unido. Podría enviar por correo electrónico a la compañía y descubrir si están disponibles a través de Europa.
Lisa, en lugar de tomar un Gel-Pak a lo largo (que necesitaría un poco de tiempo para ser congelados antes de cada uso), probablemente considerar el embalaje a lo largo de un par de grandes bolsas de plástico zip-lok y llenar uno con hielo del hotel U otra fuente local). Éstos embalarán planos y no agregarán ningún peso a su equipaje. Asegúrese de aislar el paquete de hielo con una toalla (o lo que sea) y observe la proporción de on & amp; (Yo tendría que revisar los libros, pero recuerda que es 10 minutos, 10 minutos de descuento). No estoy seguro de que los paquetes químicos de frío sería la mejor solución. Obtienen "algo" Pero no proporcionan el mismo beneficio que un paquete de hielo. Además, puede que tenga que empacar una docena o más a lo largo, y ya que contienen un líquido / gel, hay algo de peso para ellos. Es posible que desee hablar con su médico acerca de este problema, ya que él / ella puede tener algunas sugerencias. ¡Viajes felices!
¡Gracias por todas las respuestas! Nos alojaremos en B & amp; B en Alemania, Austria e Italia y en un apartamento por 3 noches donde tendré un congelador. No estoy trayendo el paquete de gel, pero ya estaba planeando traer extra cuartos de galón y tamaño zip bolsas de cierre, así que probablemente vaya la ruta de McDonald's si tengo que. ¡Gracias de nuevo!
Visite una farmacia (las señales en muchos países probablemente se traducen más de cerca a la Boticaria). Espero que todos ofrecen los paquetes de frío. En Alemania, están realmente en linaments - probé algunos en una lesión de tobillo. Parecía que ayudó a que la sangre fluyera - no estoy seguro si hizo mucho más que eso.
También tengo problemas de rodilla ya veces necesito hielo. He usado paquetes de gel y sacos de guisantes congelados. ¿Crees que tendrás acceso a los supermercados? Usted podría utilizar los guisantes congelados si usted no tiene que hielo diario. Me doy cuenta de los guisantes son un artículo de tirar después de la formación de hielo a menos que tenga un congelador para volver a congelar. En estos casos, estoy seguro de que usted quiere sus paquetes de gel. Sin embargo, los guisantes se podrían utilizar cuando usted no tiene acceso a un congelador para congelar los paquetes del gel. ¡Buena suerte!
Pregunte a su médico sobre el uso de Voltaren Emulgel. Es un ungüento antiinflamatorio no esteroideo que está disponible OTC en toda Europa, pero no en los EE.UU.
Como un klutz, he caído duro en mis rodillas 3 veces en viajes en Europa - era difícil encontrar hielo especialmente cuando cojeando por mí mismo. Bolsas de ziplock de calidad de congelador son una necesidad para cuando usted encuentra hielo. McDonalds es una gran idea. Fue capaz de encontrar semi congelado botella de agua para usar de un vendedor de la calle. Además, si no hay bandejas de hielo en su congelador, en una pizca, moje un paño, trapo, o pañuelo, etc y lo puso en la bandeja del congelador para aplicar una vez que se congela. He visitado las farmacias y me han dado un spray de tipo hinchazón de alivio y linaments / ungüentos que han funcionado bien, pero a veces el hielo es el mejor. Llevé algunos de esos paquetes de hielo instantáneos, pero pueden ser pesados / voluminosos. Encontré los paquetes de hielo instantáneo para niños pequeños en mi farmacia el año pasado. Eran un salvavidas en un apuro cuando mi rodilla sopló y eran mucho más ligeros que el tamaño adulto de hielo instantáneo.
Voltaren Emulgel ya está disponible en los Estados Unidos por perscription. Mi esposa que ha tenido problemas de rodilla y tobillo primero lo encontró en Europa y ahora lo consigue localmente. Si necesitas hielo y tu hotel no tiene probar el bar más cercano. Por lo general, propina al barman un euro o así por el hielo.
¡Gracias a todos! Voy a preguntar sobre el Emulgel suena como podría ser lo que necesito. Había pensado en la cosa vegetariana congelada pero odio la idea de tirar comida lejos. :) Aprecio las ideas sobre lo que realmente está disponible en las tiendas / farmacias. No tuvimos que lidiar con algo como esto la última vez que estuvimos allí!
Mientras que los guisantes congelados se adaptarán mejor a su rodilla, en una emergencia he usado latas de cerveza o refrescos en el minibar. Sólo funciona cuando tienes un minibar, por supuesto.
Viajé a Grecia un día después de retorcer mi rodilla (y rasgar el cartílago de menisco, como me enteré cuando volvimos). Me trajo un par de ziplock congelador bolsas que mi marido estaba constantemente abundante con hielo. Nunca tuvimos problemas para encontrar hielo, y conocimos a la gente más amable en ese viaje, incluyendo los asistentes de vuelo que me cambiaron a un asiento de mampara para poder estirar la pierna durante el vuelo. Viajar con una lesión pone de manifiesto el lado compasivo de la gente. En un hotel, el propietario me dio papel de aluminio, y dijo que debería envolver mi rodilla en la noche. ¡Dijo que curó el cáncer de su tía! Me imaginé que no podía doler, pero tampoco ayudó ... la lámina estaba caliente y rascada. A la mañana siguiente, mientras bajaba cojeando por las escaleras para comprobarlo, me dio otro largo trozo de papel para llevar conmigo, diciendo que podría tardar un par de noches en trabajar. Él es mi mejor recuerdo de Santorini!
Compraría un paquete pequeño del gel de la farmacia para utilizar. Mucho más fácil que tratar de encontrar hielo todos los días, especialmente si estás en pequeñas ciudades. Las tiendas deportivas también tendrán paquetes de gel. Un lugar que la gente no ha mencionado para obtener hielo de los bares. Siempre tienen hielo y hay un montón más de ellos, entonces hay McD's.