El vuelo largo a Italia

Mi amigo y yo estamos volando entrenador. Me han dicho que es necesario moverse cada 3 a 4 horas para la circulación del cuerpo. ¿Alguien ha tenido problemas con vuelos largos?

Considere volar Lufthansa ya que tienen mucho más espacio para las piernas en el entrenador. Pero generalmente es una buena idea caminar estirar, siempre lo hago. No he tenido problemas, pero tampoco los quiero. Así que caminar por los pasillos, hacer estiramientos en la zona de galera, los asistentes de vuelo están bien con él si no se meten en su camino. Y hacer cicles con mis pies cuando sentado con frecuencia. Req. Asiento de pasillo si quieres más espacio.

Es probable que desee levantarse y estirarse durante su vuelo. Mi cuerpo se cansa de estar sentado durante un período tan largo de tiempo. Caminar los pasillos (siempre y cuando no se tropieza con la gente) o de pie cerca de la cocina. Sólo evite hacer esto mientras los asistentes de vuelo están sirviendo comidas o ofreciendo bebidas. Ellos están tratando de hacer su trabajo, así que no se metan en su camino - que se lo agradezco!

Usted es la costa oeste, como yo, y por lo tanto tenemos vuelos largos a Europa. Por lo menos no somos australianos, hay vuelos son dos veces tan larga!

Siempre me levanto y camine, que puede sentarse durante 10 horas, no yo, me pondría tan tiesa.

Asegúrese de estirar mientras está en su asiento. Extienda sus piernas mientras pueda, estire los pies / dedos de los pies. Flexione los dedos de los pies. Levante sus rodillas tan alto como pueda. Gire la cabeza de lado a lado. Levante sus brazos por encima. En pocas palabras, muévete todo lo que puedas en tu asiento.

Bebidas Mucho agua, no cerveza o vino, y levantarse para usar el baño. Sólo haciendo que le ayudará a obtener a través del vuelo.

Realmente no es tan malo! Tendrás que levantarte en algún momento, y sólo mover una o dos veces es grande.

Si tiene problemas médicos que le conciernen, asegúrese de consultar con su médico antes de subir al vuelo.

Gracias a todos por la tranquilidad y la valiosa información. Este es mi primer vuelo de considerable longitud, y mi primer viaje a Europa. Estoy volando SFO a Canadá, luego Canadá a Roma. Mi sobrino que está pre-med sugirió que tomar aspirinas 2 días antes de irme, y 1 día después de llegar a Roma para diluir mi sangre? ¿Alguien ha oído hablar de esto? La vena profunda throm (?) Es exactamente lo que me preocupa. No tengo absolutamente ningún problema médico lo que nunca, pero definitivamente no quiero tener un ataque de este tipo. Haré los ejercicios propuestos de pies y piernas. Gracias, Liz

Todo el mundo, este es mi primer viaje a Europa, y mi primera gran aventura. Nunca he usado un Blog antes, pero estoy recibiendo tantas observaciones útiles de la experiencia perspicaces / sugerencias que seguiré preguntando hasta que salga en mayo de 2008. Gracias a todos.

Si usted no tiene ninguna condición preexistente, apenas siga las instrucciones re: beber agua y ejercitar sus piernas, y usted no tendrá ningún apuro.

Ah, Moraga, donde, a finales de los 50, solía ir a T-Bones y luego arrastrarme por la oscura y vacía callejuela llena de huertos hasta Orinda. T-Bones y los huertos han desaparecido hace mucho tiempo y el camino está lejos de estar vacío estos días. Oh bien...

Oh, tu viaje largo. Se sabe que los coágulos de sangre pueden ocurrir en las piernas en los viajes largos donde el viajero no se mueve alrededor. No sucede a menudo pero sucede. Como se sugiere arriba, levantarse y moverse con frecuencia. Un segundo pensamiento, como se mencionó anteriormente, es volar Lufthansa. Tienen un overnighter que sale de LAX a las 6:00 pm y llega a Francfort alrededor de 10.5 hrs. Más tarde (2:30 pm). Es un vuelo fabuloso para uno que tiene que viajar a Europa desde la costa oeste. Una vez en Frankfurt, te trasladas a los aviones que van a donde quieras. Fuimos a Florencia. Lufthansa es un socio de United para que pueda volar desde Oakland hasta LAX para recoger el vuelo. Volamos abajo de Sacramento. Solo un pensamiento.

Hola Larry y JS

No será Luftansa (sp?) Sino Air Canada de SFO a Toronto, luego Toronto a Roma. Me dijeron que upgarde de negocios, pero luego algunos dicen que puedo "sobrevivir" en entrenador. Sólo tengo que hacer el ejercicio en el asiento, o caminar por los pasillos según sea necesario. Y, definitivamente, mantenerse fuera del camino de la azafata '.

Karen - gracias por los consejos. Definitivamente, se echa un vistazo a los calcetines. Muchos de líquidos, agua / zumos, no tengo un problema con. Me hidrato todo el tiempo mientras que en el trabajo cada día. Y, sí, estoy tan malditamente emocionada que probablemente voy a salir totalmente al final de mi primer día en Roma.

Elizabeth, sí, sobrevivirás en economía en Air Canada, tengo, PERO, también he hecho clase de negocios, y es mucho más cómoda, así que si el dinero no es un problema, entonces sí mejora, cuesta toneladas, pero sí es bueno. La comida, etc. no es mucho mejor, pero, las sillas son más cómodas y te dan mucho más habitación.

Mi amigo (y viajero frecuente) siempre toma aspirina antes de volar grandes longitudes y antes de altas altitudes - jura por ella.

Lo siento - olvidó mencionar el criterio principal - él es un M. D.

Por supuesto, siendo mi amigo & amp; Un viajero frecuente no es demasiado malo;)

Hola Elizabeth-

Como algunos otros han sugerido, sólo recuerde levantarse y moverse alrededor de cada 3 horas y beber mucha agua, que definitivamente debe ayudar. He volado a Australia y he hecho exactamente eso y yo estaba bien.

Si sigue la regla de "beber mucha agua", no podrá ayudar sino caminar - al baño. Simplemente tomar el camino largo allí y volver.

Gracias a todos. Me siento mucho mejor y más relajado acerca de la embolia venosa profunda. Bebo mucha agua de todos modos. Por lo tanto, no creo que tenga ningún problema.

Hi.I acaba de regresar de Europa.Flew Delta y Alitalia en mi camino de regreso. El legroom betewen asientos es realmente embarrasing, pero todo el mundo en ambos vuelos sobrevivieron (sólo bromeando). Usted también. Mi consejo: no cafeína, no cerveza O el vino (que ayuda con el efecto jetleg), deffinitely quitarse los zapatos durante todo el vuelo. Un par de pares de calcetines de desechables trabajo para mí. Tomo una tableta de Dramamine (sobre el mostrador) para el mareo y dormir ayudar justo después La cena se sirve. Vaya a las islas unas cuantas veces y rezar para que ningún niño está sentado al lado o detrás de su asiento. Buena suerte y felices viajes.

Nos encanta el 10,5 hr Lufthansa vuelos directos a Frankfurt, donde nos trasladamos para otras paradas en la UE.

Como todos los demás han dicho, cortar la bebida y el café, el día antes, el día de, y el día después, y se sentirá mucho mejor. Beba todo el agua que usted puede conseguir sus manos, y asegúrese de que usted tiene un asiento del pasillo si usted está en steerage.

Si puedes presupuesto los asientos de clase de negocios para su vuelo sobre el estanque ... ir por él! Por lo general volamos steerage para nuestros consejos de la UE, pero en nuestro camino de regreso este XMas volamos clase de negocios. Nunca me sentí tan bien cuando llegué a nuestro destino. Todo ese cuarto y comodidad realmente ayuda a hacer que sus piernas, etc., sientan & quot; 'Mo mejor "!

Por la 1ª vez el año pasado tuve problemas en un vuelo desde Nueva York a Roma, fue de 8 horas. Mis pies hinchados muy mal, y cuando aterrizamos no pude poner mis zapatos. También le ayudará si masajea sus pies.

Karen,

Dado que soy un creyente en la medicina no tradicional, traté de NO JET-LAG, pero de acuerdo a la etiqueta es más para la fatiga. No creo que ayude mucho con la circulación. Aquí hay un buen enlace sobre ello: http: //www.nojetlag.com/jetlag4.htmlI lo usó y me ayuda a relajarme, tal vez un poco mis pies. Creo que el agua potable es la mejor.

Kent gracias por la punta. Planeo chequear con mi dentista y doctor antes de irme al extranjero. Seré 50 en octubre. Sin embargo, este es mi regalo de cumpleaños para mí en mayo de 2008. Creo que sólo voy a beber mucha agua. No tener zapatos y tirar calcetines suena bien para mí. Posiblemente tomar un buen par de sandalias cuando aterrice en Roma. No voy a tener un problema con el alcohol o la cafeína, pero me gusta una Coca-Cola. Supongo que tendré que pasar sin uno en el avión y sólo me quedo con el agua. Tengo piernas muy largas, así que disfruto de los asientos del pasillo. Y, sí, espero no tener 'chico' en cualquier lugar alrededor de mi asiento! La cantidad de dinero para upgarde a clase de negocios, podría comprar demasiado 'cosas'. Lo voy a hacer difícil. Gracias, sin embargo, por la información.

Casi odio compartir esto porque demasiada gente puede seguir mi consejo. Hay asientos en clase económica que tienen más espacio para las piernas. Los asientos justo en frente de la gran pantalla de cine en el 747s y las filas de salida en los lados de los aviones tienen más espacio para las piernas. He aprendido a programar para un asiento de la pantalla cuando hago mi reserva. Ten cuidado, a veces las familias con niños pequeños como esta fila, también.

Estos son mis mejores consejos:

Beba mucha agua, evite las bebidas con cafeína y el alcohol tanto como sea posible, ya que tienden a secar el cuerpo out.Eat algo, sé que la comida del avión es malo, pero dado que llegará temprano en la mañana que necesita para ser lo suficientemente fresco Para ocuparse de las aduanas, el etc.Wear algo cómodo, durmiendo en coche (o dondequiera en un plano) es apenas cómodo y usted no necesita castigar más lejos vestirse en ropa incómoda. Camine alrededor de cada de vez en cuando. Usted consigue allí, actúa como si es una mañana normal de vuelta a casa en términos de su rutina (tomar cualquier medicamento, lavarse a ti mismo, etc) para engañar a su cuerpo en el pensamiento de un nuevo día está a punto de comenzar. Lo hice en mi camino a Roma este año y creo que ayudó mucho a mi cambio de tiempo.

¡Que te diviertas!

Gracias David, eso suena como un buen consejo. Definitivamente, en el agua. Y, voy a estar en sudores, cómodo tirar los calcetines, dudo seriamente 'flip-flop', pero algunas sandalias buenas y camiseta cómoda. Quiero ser capaz de relajarse tanto como sea posible. No puedo elegir dónde quiero sentarme, ¿verdad? O, ¿puede mi agente de viajes asignarme un asiento ahora con mi novia?

Elizabeth, por favor no lleve sudores a Italia. Usted puede usar un par más bonito de pantalones con banda de residuos elásticos. Lleve un suéter o una chaqueta que parezca agradable para emparejar sus pantalones y ningunos flip-flop con su equipo. Las líneas aéreas que van al extranjero por lo general tienen un par de calcetines y máscara en su asiento cuando usted board.Take una bufanda. Parecía que todos los italianos - en su mayoría mujeres, pero muchos hombres los llevaban. Beba jugos y ejercicio en su asiento si no puede levantarse. Por lo general, hay un video de información / instrucción para hacer ejercicio mientras está en el aire.

Srta. B - ¿Ni siquiera en el avión para viajar? Sé que no se supone que debo llevar sudor en Italia mientras viajo, pero pensé que el más cómodo estaría en el avión. Si ese es el caso, entonces tengo algunos pantalones de algodón de peso ligero. Sé que me han dicho 'no jean'. ¿Son estos aviones mantenidos "frescos" en la temperatura con tantos a bordo? Posiblemente, un cambio de peso ligero / vestido? Gracias por la info.

Me levanto y me muevo por lo menos cada dos horas a menos que esté dormido. Muevo mis piernas y pies a menudo. La mayoría de la gente parece sentir frío en los vuelos largos; Por lo general no me molesta. Tal vez eso es porque me visto en varias capas, incluyendo una camisa de algodón mock-cuello de tortuga. Esos chorros de aire sobre cada asiento se pueden ajustar o apagado enteramente; Encuentre el suyo y ajuste a sus necesidades.

Los aviones son fríos, principalmente porque es menos lo que fuera, por lo que el calor que suministran sólo nos impide convertirse en icebergs!

Llevar lo que es cálido y cómodo, pero, suda ocupan mucho espacio de equipaje, por lo que llevarlos y luego tienen que embalar en Europa para el resto de su viaje es un poco de dolor. Estoy de acuerdo con llevar algunos calcetines desechables, Por el amor de Dios no caminar descalzo en el avión, importante sucio, ugh, he visto a la gente caminar en los baños mojados piso en sus propios calcetines delgados, ahora, que, es importante bruto.

Miss B, la mayoría de los asientos de la economía no recibe calcetines libres y eyemasks libres, y la mayoría de la gente sólo puede volar ecomomy.

Soy un RN y me gustaría educar a todos en cuanto a por qué es aconsejable caminar si es posible en un avión o incluso cuando se conduce largas distancias - la razón es evitar "embolia pulmonar travelors". No es tan común pero sucede más veces de lo que la gente sabe. Lo que sucede en una posición sentada durante largos períodos de tiempo es la circulación en las piernas comienza a la piscina y la acumulación de sangre no es bueno! Comienza a coagularse. Cuando su coágulos de sangre en las piernas y luego empieza a moverse, los coágulos pueden viajar a los pulmones (embolia pulmonar) o incluso en raras ocasiones a su cerebro (accidente cerebrovascular).

Sólo puedo volar la economía cuando voy a Europa. Siempre hemos recibido un par de calcetines y máscara. He llevado sandalias de fútbol también a permanecer "seco" En los baños. NO, no use sólo sus calcetines finos en los baños. Los pisos están mojados! Hum, me pregunto cómo sucede eso! También tienes las mantas ligeras en el avión. Normalmente estoy fría al volar, pero puedo poner mi chaqueta y usar la manta. He leído donde si te ves descuidado - te tratan con menos respeto. Mi marido y yo estábamos vestidos & quot; agradable & quot; Pero aún así, parte del tiempo no nos trataron muy bien. Nos sentimos como los lugareños podría cuidar menos que estábamos allí cuando purcashing comida. Aún así, Italia parecía tener la sensación de estar vestida incluso con pantalones vaqueros. Las bufandas estaban en todo el mundo. La mayoría de la gente llevaba ropa oscura. Me destacaba como un pulgar dolorido con mi chaqueta impermeable azul claro. También es malo cuando se sube a las torres y las ruinas. Use traje oscuro. Mira el video cómo hacer ejercicio en tu asiento si no te levantas muy a menudo.

En el último año, he volado Continental, US Air y Delta a Europa y no he visto calcetines y máscaras ... ¡Ojalá supiera qué aerolínea debería reservar! :)

British Airways y Virgin Atlantic proporcionan calcetines, máscara para los ojos, tapones para los oídos y cepillo de dientes / pasta a los pasajeros de la economía.

Dang ... Supongo que voy a tener que dejar de volar esos cheapo U-S airlines!

.... y me olvidé de incluir el vino gratis con cena (rojo o blanco)!

No cruce las piernas ... corta la circulación sanguínea ...

Recomendaría algo como un pantalón de Nike para comodidad y comodidad - que venden mucho de muy cómodo & quot; casual & quot; Pantalones que son como los pantalones de sudor, pero he visto a la gente que se visten de tal manera que ni siquiera me di cuenta de que eran un tipo de entrenamiento pantalones. Pueden ser caros (& gt; $ 50), pero se pueden encontrar a la venta y son dri-fit, por lo que muy ligero, seco rápidamente cuando se lava y viene en negro.

He volado en el extranjero en entrenador en los billetes más baratos que pude encontrar 6 veces, y siempre se ha dado el eyemask y los calcetines. La última vez fue hace 2 años, los calcetines donde sólo una capa muy delgada, en comparación con los cómodos en viajes anteriores - pero realmente creo que depende de la aerolínea. Si usted piensa que va a querer caminar en el avión (como debería) estoy de acuerdo en que no es una buena idea hacerlo en sus propios calcetines - resbalar sus zapatos de nuevo si no te dan calcetines.

¡Que te diviertas!

JUlie - gracias por el 'head's-up' y la información sobre el uso de pantalones cómodos. Estoy bastante seguro de que puedo manejar a Coach. Las máscaras del sueño, ¿son realmente necesarias? Parece que sería incómodo. Creo que puedo dormir sin ellos. Estoy deseando que llegue este viaje. Es 5 meses de distancia, y quiero empezar a hacer el embalaje ahora!

Elizabeth, una estrategia para conseguir más espacio en los aviones que no he visto mencionado es la selección de asientos. Noventa días antes de su vuelo, la aerolínea asignará asientos. Si usted va en línea justo en ese momento oa veces justo antes de ese tiempo, puede elegir su propio asiento. Trate de filas de salida o mamparo. Mi marido y yo normalmente volar clase de negocios (millas de viajero frecuente) a Europa desde Oregon, pero este año no podía conseguir asientos así viajó turístico. Pero nos dieron asientos de mamparo con scads de habitación, lo que hizo que sea fácil de estirar y moverse.

Elizabeth, la mejor opción para volar con Air Canada AC es votado por los pasajeros como la mejor aerolínea de Canadá por una razón. ¡Tienen algunos realmente excelente encargados / asistentes de vuelo! Simplemente no se siente en la parte trasera del autobús. Cuanto más Senior F / A es como mantener esas posiciones b / c que implica la menor cantidad de trabajo y está más lejos de la En cargo! Y quien dijo que se mantenga alejado de la F / A ... Buen consejo, pero Espero que lo hayan hecho de una buena manera! Algunas personas les gusta caminar por los pasillos de vez en cuando, lo cual está bien. Sólo trate de no hacerlo durante los tiempos de servicio para que usted no será bloqueado por uno de nuestros carros! Google en el asiento en los ejercicios de vuelo. ¡Podrías probar un par de estos ejercicios! Manténgase hidratado con bebidas sin cafeína / no alcohólicas. Traiga una botella vacía de la bebida de los deportes y pida que la tripulación la llene para usted. No podemos distribuir nuestros 1,5 litros de agua embotellada a cada pasajero, pero podemos rellenar su propia botella para traer una ...

Continúa

El kit de aseo en vuelo es descenso, pero no use los calcetines. Ojalá no dieran calcetines. No van a proteger sus pies de hazzards en el suelo en una emergencia. Llevar zapatillas o usar zapatos de atar y aflojar los cordones.

Visita aircanada.com. Hay alguna información útil publicada allí. ¡Siempre digo a los pasajeros que empiecen por allí!

Buen vuelo, Elizabeth. Estoy seguro de que será! AC YYZ Toronto Crew son los mejores! ¡Estoy orgulloso de mi equipo!

Cielos seguros, F / A

Asistente de vuelo - excelente información. Estoy pasando la tuya y la información y sugerencias de todos sobre mi compañero de viaje. Entre los dos, estaremos listos. A ambos nos gusta 'comprar', así que le dije hoy que no estamos actualizando a Clase Business esta vez. Si todo sale bien, volveremos de nuevo para otro país "europeo". Tal vez, Business Class en ese momento. Pero, esta vez nos 'áspero it.This es tan grande que hay un montón de' viajero 'que leer este blog y son capaces de comentar. Necesito toda la información que puedo conseguir mis manos encendido. Voy a comenzar a practicar mi italiano con algunas cintas de casete automáticas. Gracias a todos.

No te preocupes por llevar ropa cómoda en el avión. Usted querrá para pasar el rato en su habitación por la noche de todos modos. Me agonizaba sobre cómo vestirme para un viaje de un mes. Muchas personas usan jeans, pero los italianos tienden a vestirse un poco mejor. Yo diría que vestirse para el tiempo es lo más importante.

Elizabeth, usa lo que quieras en el avión y los flip-flops están bien! Siempre he oído que una persona debe levantarse y caminar alrededor del avión cada hora en un vuelo largo, eso es lo que hago.