Consejo del primer día

Estamos a menos de 3 semanas de nuestro primer viaje a Europa. Gracias a todos los que han respondido a mis preguntas anteriores, sin embargo, tengo una más (lo siento es una cuestión de jet lag cuestión): ¿cómo debemos manejar el primer día? Llegamos a CDG en París 1:00 PM en un vuelo nocturno de la costa este. ¿Tratamos de dormir lo más posible en el avión? ¿La mitad del vuelo? No tenemos nada planeado ese día y mi gran miedo (especialmente para mis 14 y 12 años de edad) está durmiendo la totalidad o la mayor parte del vuelo y despertar a 1 pm en París con nuestros relojes de cuerpo a las 7 de la mañana. ¿Es esto infundado? Gracias por adelantado.

Los vuelos que he tomado típicamente han aterrizado entre 7:00 - 10:00 de la mañana. Trato de descansar al menos en el avión si no puedo dormir durante lo que sería la noche en Europa. Una vez que llegamos, seguimos avanzando. Permanecer al aire libre en la luz del sol es el mejor. Nos quedamos despiertos hasta las 9:00 o 10:00 esa noche y luego conseguir una buena noche de sueño. Al día siguiente estamos bien para ir. Viajamos desde la costa oeste así que tenemos una diferencia de tiempo más grande.

Hola chico,

Tan pronto como abordar el avión, cambiar sus relojes, mentalmente cambiar a ese momento & amp; No piensa en "en casa, ahora es _o'clock". Trate de dormir durante la mitad del vuelo, si es posible. Manténgase hidratado en el avión - agua, jugo de soda, alcohol. Compramos agua o jugo de naranja antes de abordar, por lo que podemos tener líquidos siempre que tengamos sed. El mejor consejo que puedo dar es cuando llegas a París, luchar contra cualquier deseo de tomar una siesta, y caminar, caminar, caminar fuera vs ir a un museo. En París, esto será fácil - áreas cerca de los jardines, la Torre Eiffel, Notre Dame y todo tipo de barrios esperan! Cuando sea tarde, estarás listo para dormir. Usted puede despertar en medio de la noche las primeras noches, pero volverá a dormir.

Me gustaría probar a dormir por lo menos la mitad del vuelo si pudiera, o todos excepto las últimas 2-3 horas. Pero nunca puedo dormir en un vuelo! Algunos pueden, otros no. Siempre trato de fallar. Pero está bien. Su reloj del cuerpo va a ser desordenado el primer día de cualquier manera. En el primer día, trato de permanecer hasta alrededor de las 9:00 pm. Planeo un día fácil que normalmente sólo incluye el registro en mi hotel, caminar por la zona alrededor de mi hotel, o alguna otra zona vecina que es agradable ver, y conseguir la cena. Pongo mi reloj a la hora local antes de bajar del avión. Normalmente dormir bien la primera noche porque estoy muy cansado de no dormir en el vuelo nocturno. Para el segundo día, para mí todo está bien.

No duermo bien en los aviones, así que si llegas después de un vuelo nocturno, trato de entrar en la habitación del hotel temprano y tomar unos 2 a 3 horas siesta, luego refrescarse, salir y caminar. Creo que todos somos diferentes, y no hay cura mágica. Esperar a sentirse como crud ese primer día, esperar a sentirse desorientado, esperar a cuestionar lo que has hecho, espera que a partir del segundo día todo valdrá la pena! Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

Haga lo que se sienta bien para usted y su familia!

Lo que funciona para mí es esto ... Trato de llegar a mi destino en algún momento de la tarde temprano, como usted planea hacer. Me dirijo a mi hotel, saco mis maletas y no dejo de moverme. No puedo dormir en los aviones, así que si me detengo y simplemente me siento por unos minutos, me quedaré dormido y eso se acabará en los primeros días. Lo que hago es ir afuera, caminar alrededor, y conseguir mis cojinetes en el área inmediata. Tan pronto como sea capaz de comer la cena temprano, preferiblemente alrededor de las 4 o 5 horas, volver a mi habitación de hotel, e ir a la cama por 7. No tengo problemas para dormir toda la noche y por lo general despierto la siguiente sensación de la mañana bastante bueno. Jet lag por lo general no me consigue si me adhiero a este calendario. Me podría sentir un poco wonky en la tarde del día siguiente, pero normalmente estoy completamente sobre él por día 3. Buena suerte! Diferentes cosas funcionan para diferentes personas. El jet lag es normalmente horrible volver a casa, aunque ... eso es lo que no he descubierto todavía!

Diferentes estrategias de trabajo para diferentes personas. Esto es lo que funciona para mí. Siempre pongo mi reloj en el destino tan pronto como subo al avión. Durante el vuelo bebo tanto agua como puedo, y evito la cafeína y el alcohol. Trato de dormir lo más posible en el avión. Una máscara para los ojos hace que sea más fácil dormir. Cuando llego a mi destino, golpeo el suelo corriendo a pleno vapor - sin siestas ni ralentización hasta que me acuesto a las 9 o las 10 pm. Hasta ahora, cruzar mis dedos, nunca he tenido un problema con el jet lag.

Una cosa más ... Recuerdo que un amigo mío que viajaría con frecuencia para visitar a su familia en Bangladesh, 12 zonas horarias de distancia, siempre me dijo que evitar las siestas cuando llegue a su destino. Dijo que uno se ajustaría más rápidamente al permanecer levantado y moverse hasta la hora de acostarse normal en la nueva zona horaria.

En algún momento, nos gusta uno de los carteles y tomar una siesta de 2 horas. Mire usted, me siento como mierda al principio, pero luego nos manejamos por varias horas más. El último par de veces en realidad nos mantenían caminando hasta la noche, cenamos y luego se derrumbó. No hay otra manera de decirlo. He comenzado a tomar benedryl para ayudarme a dormir durante esa primera noche.

Regresar es horrible! Me toma una semana recuperarme. No estoy deprimido por estar en casa, y espero ver a los perros, así que no es eso.

La mayoría aquí han aprendido de ensayo y error lo que funciona mejor para nosotros, como notarás de todos los diferentes consejos contradictorios. Algunas personas duermen bien en el avión y se sienten bien cuando llegan. Algunos no lo hacen y se sienten muy bien. Algunos duermen y siguen siendo aplastados por el jet lag. Algunos no duermen y también se atascan por el retraso. Si nunca has volado en el extranjero, realmente no es posible predecir cómo reaccionarás, aparte de que probablemente te sentirás cansado antes de acostarte en tu ciudad de llegada.

Personalmente, siempre tomo medicamentos para ayudarme a dormir en el vuelo. El sueño que obtengo en el avión tiene poco efecto en el inicio del jetlag en el destino. Sueño principalmente para romper el aburrimiento de sentarme en un avión durante 8 horas o así. Sé por experiencia qué dosis tomar en qué momento para que esté bien despierto antes de aterrizar el avión. Si usted intenta la ruta de la medicación, ASEGÚRESE de que le da una prueba de ejecución en la seguridad de su propia casa antes de ir "en vivo" en un avión. Y absolutamente no se mezcla con el alcohol.

Un problema con los niños de esa edad es que sus ritmos circadianos están cambiando, y pueden no estar listos para dormir en el avión, y serán zombies cuando llegues. Mis chicas tenían la misma edad que la tuya cuando fuimos a Londres. Todos tomamos un solo PM de Tylenol cuando subimos al avión. Ya lo habían tomado antes por alergias, es la misma medicina que Benadryl. Nos hizo todos soñoliento lo suficiente para conseguir varias horas de sueño en el avión.

Todo el mundo estaba emocionado y listo para ir cuando llegamos, pero en el momento en que llegamos a nuestro hotel, estábamos sinuoso volver abajo. Durante el almuerzo, silencio vidrioso. De vuelta al hotel todos tomamos siestas. Ponemos una alarma, y ​​nos hicimos levantar todos después de 90 minutos. Me bañé. Las chicas eran malhumoradas y gruñones, pero una vez que llegamos fuera, se entusiasmaron con su entorno y estaban bien. No hicimos nada extenuante-caminamos alrededor, cogimos algunos autobuses, y tuvimos una cena temprano. Nadie iba a tener ningún problema para quedarse dormido, pero todos tomamos otra ayuda para dormir, así que nos quedaríamos dormidos. Al día siguiente, y para el resto del viaje, todo el mundo estaba bien. No hay más señales de jet lag.

Esto funcionó para nosotros y nuestros niños. Yo no les daría medicinas que no habían usado en el pasado. He usado este mismo método sin los niños. No pude sobrevivir ese primer día sin una siesta. Si su familia no duerme mucho en la vida cotidiana, tal vez no necesite uno. Nuestra familia sobresale en la siesta.

Estoy tan celoso de aquellos de ustedes que pueden dormir en un avión! No es un talento que haya adquirido todavía.

Al igual que algunos de los demás, ponemos nuestros relojes a la hora que será cuando lleguemos, hacer un breve refresco después del check-in, ir a buscar una gran taza de café, y luego a las calles - aunque sin Una agenda aparte de conseguir algo de dinero. Si seguimos moviéndonos, normalmente estamos bien hasta una hora de acostarse temprano. De vez en cuando incluso hemos conseguido un segundo viento y terminamos quedándonos más tarde de lo que pensábamos posible!

La única cosa que nunca haríamos en el primer día es horario algo que exige nuestra atención de jet-lagged - como un museo - y nada dentro de casa a menos que el tiempo es ridículamente terrible. ¡El aire fresco ayuda a mantener los ojos abiertos!

¡Primer viaje! Bien, si su pregunta es realmente sobre el jet lag, usted debe comenzar a trabajar en que unos días antes del primer día. & Quot;

Lea sobre el jet lag y qué hacer al respecto. Usted aprenderá que se refiere a su reloj circadiano, no a la cantidad de sueño que recibe (o no) en el avión (aunque dormir es agradable también).

Dormir no restablece su reloj circadiano. Tampoco la privación del sueño.

3 estrategias populares para reajustar su reloj circadiano: Dieta, exposición a la luz, y melatonina. Personalmente he encontrado todas estas estrategias para ser útiles; Yo los sigo todos. Usted puede comenzar estos 3 días antes de su viaje. Detener la cafeína una semana antes. Es posible que desee hablar de jet lag con su MD.

Para responder a sus preguntas específicas: En el avión, evite todas las actividades de la aerolínea, como películas y comidas (no te estás perdiendo nada, trae una merienda ligera de carbohidratos). En lugar de poner en su máscara de dormir y tapones para los oídos y fingir dormir. (Con melatonina, en realidad puede dormir un poco, pero eso es un bono.)

Primer día, coma un desayuno rico en proteínas (traigo un bocadillo) y exponga usted a mucha luz natural. Si el tiempo lo permite, camine afuera mucho. Sol y aire fresco, o al menos luz directa del día.

Resista el impulso de dormir durante el día. Llegarás a un punto en el que estás extrañamente, absurdamente cansado. Si has hecho lo anterior, sin embargo, esto pasará.

Planee un tiempo de la cama de 10 PM y duerma bien.

Ustedes que empiezan en la Costa Este tienen un tiempo más fácil que nosotros en la Costa Oeste, con nuestro cambio de tiempo de 8 o 9 horas. Sin embargo, nos las arreglamos bastante bien, con un vuelo nocturno que aterriza en Londres al mediodía. Dormimos en el avión tanto como sea posible. Al desembarcar, vamos al hotel, duchamos y cambiamos de ropa, y salimos a dar un largo paseo. Si hambre para el almuerzo, comemos en un café al aire libre, algo ligero. A continuación, la cena alrededor de 7 hora local y la cama a las 9:00 pm. Al día siguiente por lo general estamos listos para golpear el suelo corriendo.

Hola,

Nunca volé directamente de la costa este. Es cierto, usted aprende por golpe y falta en cuanto a lo que es eficaz para evitar el desfase horario. Viniendo de California, cuento con un vuelo directo de 10-11 horas a CDG, donde he aterrizado en cualquier lugar de 1100 a 1300 hora local. Trato de quedarme dormido o dormir una vez en el aire, como llegar en una hora de sueño antes de la cena llega. Una vez que termine la cena (no se apresure que tampoco), trabajo en quedarse dormido, olvidar la película o cualquier otro entretenimiento musical, se concentran en ir a dormir. Varía. Si tengo suerte, me quedaré más de 6 horas antes de aterrizar en CDG o FRA. Si no, entonces suele ser alrededor de 4 horas de buen sueño, el resto dormitando. Lo mejor es aterrizar tiempo local entre 0900 y 1100, cuanto antes mejor.

El cuerpo de todo el mundo reacciona de manera diferente, pero para mí su hora de llegada es perfecta; Por lo general he tomado una siesta de San Francisco (el sueño grave me escapa en un avión) y si llegas al suelo corriendo estarás bien. Para mí eso significa llegar al hotel, arreglar y luego dirigir justo atrás para explorar. Puedo vagar un poco y luego encontrar la cena, o si hay un museo cerca que podría golpear que fuera de mi lista. Nunca planeo nada grande el día de llegada y generalmente no el primer día completo, tampoco. Por ejemplo, llegaré a Viena alrededor de 2 y planeo tomar probablemente el Ringtram y tal vez ver un museo más pequeño, tener una cena ligera y la hora de acostarse temprano normal así que puedo ser alegre para el día siguiente y algo de exploración serio.

Me gusta el "fingir dormir" de Adam & quot; Consejo. Mantenga los ojos cerrados o cubiertos tanto como sea posible. También intenta bajar la temperatura corporal. Déjese enfriar, como lo hace naturalmente en medio de la noche. A continuación, puede cubrir de nuevo. Te hará más somnoliento.

¡NO MIRA EL TIEMPO! Incluso cuando usted fija su tiempo al tiempo del destino, su cerebro comenzará a convertir hacia adelante y hacia atrás, y cuánto tiempo usted tiene que dormir, usted alguna vez conseguirá dormir, el etc. Apenas no mira.

Todo gran consejo ... pero lo que funciona para una persona no funciona para otra persona. Pero a menudo he encontrado con los adolescentes es que suele dormir más en cualquier momento .... y despertarse en cualquier momento las cosas son lo suficientemente emocionante. Yo no haría un plan, sólo jugar por oído ... pero tratar de conseguir en el nuevo huso horario lo más pronto posible.

Ya has recibido algunos consejos de los carteles anteriores. Al menos una persona mencionó tapones para los oídos ... asegúrate de que tu familia entera tiene esos. Si está sentado detrás de un bebé que llora todo el viaje, estará condenado sin tapones para los oídos. Los auriculares de la línea aérea pueden clase de ser un substituto, pero es duro usarlos y wiggle alrededor para dormir, cambiando a menudo apenas para encontrar un lugar cómodo. Cerciórese de que cada uno tenga una almohadilla cómoda y / . Me compres dos almohadas pequeñas usando las bolsas de tipo de vacío para abordar el avión, luego pelusas una vez en, luego poner mi propia (vieja) almohada muy suave alrededor de ellos, y luego también se adhieren a la almohada estándar de la línea aérea para llegar a lo que es un Almohada de tamaño típico, que me gusta inclinarse mientras intento dormir. Sus hijos tal vez quieran llevar una almohada de tamaño completo como su llevar ..... Veo que todo el tiempo en los aviones.También, trate de seleccionar los asientos donde su familia puede "inclinarse" el uno al otro o el lado de El avión (asiento de la ventana) mientras trataba de dormir. Y, siempre es más cómodo si los miembros de la familia uno al lado del otro mantener el mismo horario de descanso del baño y luego tratar de no despertarse unos a otros durante la siesta. Beba mucha agua y evite Coca-Colas, café, etc. De acuerdo con los otros carteles que vienen a casa es cuando el verdadero jet lag patadas pulg Me lleva un mínimo de 4 días para sentirme como yo al volver, a veces hasta una semana para Realmente vuelos largos (como Australia) .. Si su vuelo es directo desde la costa este a París, debe ser un pedazo de pastel. Lo que nos desgasta tanto es la espera para salir de Nashville, luego de volar a la costa este (y tratamos de evitar conexiones estrechas en los vuelos europeos) .. a continuación, esperando que la conexión .... Eso hace que un día largo e incluso Más tiempo regresando a casa ...... por lo general comienzan a derretirse en Newark, Kennedy, Atlanta o Chicago. Tengo amigos que por lo general tratan de pasar la noche en su ciudad conector, sólo para minimizar el jet lag ...... pero quiero tan mal llegar a casa por ese tiempo:) Todos ustedes amarán París .... qué suerte Niños tienes que experimentar que en una edad tan joven !!

El único consejo que tengo que es diferente de las otras grandes sugerencias es ir en un tour en bicicleta de la ciudad. No dormimos en el avión, descansamos nuestros ojos, ni dormimos. Salir en el aire fresco haciendo algo físico fue perfecto! 3:30 a 6:30 paseo en bicicleta, una pequeña cena, a la cama alrededor de las 9:00, todo estaba bien!

Voy por el camino opuesto, pero como no puedo dormir en un avión, sólo fingir que es como la vida universitaria, quedarse despierto toda la noche y cram, luego ir a trabajar o clase al día siguiente. Es lo que es. Veo películas de todo el camino, ponerse al día en todas las películas que he perdido, y seguir el vuelo a través del océano. Una vez que la tierra en los EE.UU., termino yendo a la cama alrededor de las 22:00 o así. Volviendo, lo mismo, aunque a veces me tomo una siesta corta unas horas después de haber llegado, y luego me acuesto a las 21:00. Ha habido muchas veces que fui llamado a trabajar el mismo día que llegué. Horrible, pero uno hace lo que uno tiene que hacer.

En cualquier dirección, se tarda unos pocos días para ajustar, pero el café es servicial y nunca me he sentido realmente fuera de ella, sólo cansado. Tal vez ayude a que yo pueda cambiar y ser una persona de la mañana o una persona de la noche, no sólo uno o el otro?

Creo que lo mejor es dormir en el avión. Ojalá pudiera tomar Benadryl pero me hace permanecer despierto en vez de dormir. He intentado Melatonin también y no hace mucho para mí tampoco. Por lo general, obtener siestas cortas en el avión y ayuda. Cuando llego a mi destino me registro en el hotel y luego aventurarse en la ciudad y seguir caminando. No recomiendo ir a un museo ya menos que te mantiene en tus pies. Realmente necesitas las luces brillantes para mantenerte por el día. Por lo general me lleva unos días para conseguir una buena noche de sueño. Sólo tendrá que intentar lo que necesita hacer para mantenerse despierto. No recomiendo una siesta cuando llegas a todo lo que estará despierto durante horas en el medio de la noche. Disfrute de su viaje a París.

Judy

Hola chico, Acabamos de regresar esta semana de nuestro primer viaje a Europa con nuestros hijos de edad similar a la suya (9, 12 y 15). Realmente nos animó dormir en el avión, pero no funcionaba y los niños no conseguir dormir sólido - aunque hicimos que apagar el sistema de entretenimiento después de la primera película y la cena, poner en los tapones para los oídos, cubierto, y fingió Era la hora de acostarse - alrededor de 2,5 horas en el vuelo. Volamos a Roma y llegamos por la mañana. Fuimos al hotel y nos refrescamos y luego fuimos a explorar lo más pronto posible. Se planificó un "día de parque" Y también nos registramos nuestro vecindario. También nos dieron un helado y almuerzo. A las 3:30 ya habían terminado. Fuimos en contra de todos los consejos y volvimos al hotel para un descanso de 2 horas - esto incluía duchas y teníamos cuidado de establecer alarmas - estábamos explorando de nuevo por 5:45. Todos dormimos entre una hora y hora y media. Todos pudimos levantarnos e ir después de nuestro descanso y nos quedamos hasta las 9:30. Los niños hicieron mucho mejor que los adultos en dormir durante la noche y despertar en un tiempo regular en la zona horaria nueva. Tanto mi marido y yo nos despertamos en la mañana pero ambos nos fuimos a dormir.

Tuvimos un día ocupado 2 planeado y sobrevivimos bien de mañana temprano hasta tarde por la noche. Pensamos que estábamos en el claro. Por día 3 estábamos extremadamente cansados ​​y después de un gran tour en la mañana nos hizo tomar otro descanso de la tarde para un par de horas. Esto nos llevó lejos de nuestro tiempo y no pudimos ver todo lo que habíamos planeado pero me preocupaba los niños se enferman o se desmoronaría más tarde en nuestro viaje (22 días). Esto resultó ser bueno para nuestra familia y no tuvimos ningún problema más durante el viaje, incluso con días overpacked, mañanas tempranas y noches tarde.

Estoy compartiendo mi experiencia solamente porque usted puede tener que ser flexible. Leímos todo lo que podíamos y estábamos decididos a que íbamos a dormir en el avión, a permanecer despiertos y en movimiento el primer día, y ser bueno para ir a nuestra aventura. Simplemente no funcionó como estaba planeado - pero funcionó. Nosotros "descansamos" En el avión, pero realmente no dormir, tomamos siesta inesperadas ese primer día, y cancelamos algunos planes en la tarde del día 3 para algunos preemptive tiempo de inactividad - no en los planes pero lo que necesitábamos. La experiencia en general fue mejor de lo que esperaba y parecía más fácil ahora. Hemos estado en casa durante un día y medio y todos estamos luchando - comer y dormir son mucho más difícil para nosotros en nuestro regreso, entonces cuando fuimos, disfrutar de su viaje - te lo pasarás un tiempo maravilloso.

Mi experiencia coincide con la de Travelmom casi exactamente, excepto por la arruga que me resulta diferente en cada viaje. Pero vale la pena enfatizar un punto importante en su post. Si duerme una siesta, o cuando vaya a dormir su primera noche, asegúrese de establecer una alarma! Usted puede pensar que usted está tomando solamente una siesta de una hora, o que usted despertará en 8 AM, pero su cuerpo puede tener otros planes.

Otra razón para activar una alarma, si siento que no me despertaré cuando sea necesario, no podré dormir.

LandGo acerca de su negocio Vaya a dormir cuando los nativos doWake cuando los nativos no

Repita 2 - 4 para la duración.

De acuerdo con Ed.

Por lo general tenemos una hora o dos de sueño en el avión. Ponga sus relojes y el cerebro a la hora de destino cuando aborda. Hemos volado durante la noche de NJ / NY a Munich muchas veces. Llegamos a tierra, por lo general en coche unas horas a nuestra primera parada, ducha, relajarse durante una hora o así antes de salir para el resto del día y por lo general llegar a dormir alrededor de las 10 pm. Más a menudo que no, nos despertamos antes de las 7 am y todo está bien desde allí. Me parece que el viaje a casa un poco más difícil por alguna razón. Tal vez porque el viaje ha terminado y vamos a volver a trabajar pronto!

Sugiero hacer lo que su cuerpo dice. Si te sientes bien cuando llegas, procede con su visita y golpear el saco temprano (hora de París 20 horas). Si te sientes cansado cuando llegas, descansa un rato - pero sólo un corto tiempo - luego procede con su visita a la cama más tarde (23:00 hr o así el tiempo de París).

Mientras que nunca he intentado, usted podría fijar todos los relojes que usted utiliza por delante seis horas 48 horas antes de que usted salga, y viva en tiempo de París antes de que usted salga; Entonces usted será fijado cuando usted consigue en la tierra en París (soy bromas por supuesto). Tienen un gran viaje, no te preocupes por jet lag.

Cuando llego a mi puerta de salida, restablecer mi reloj a la hora local en mi destino. Desde entonces, creo que sólo hora local. No paso tiempo pensando en qué hora es en casa. En el avión, cuando es 9 pm, hora local en Europa. Trato de dormir un poco. Yo no pienso, "¿Cómo puedo dormir, es sólo 3 pm mi tiempo? & Quot; Tomaré un Tylenol PM. La última vez me olvidé de empacar algunos y todavía conseguí dormir un poco.

Al igual que Ed, cuando llego a Europa me quedo ocupado hasta el momento normal de dormir. Cuanto antes se ajuste a un horario normal, mejor será.

Cualquier sueño que puedas conseguir en el avión es mejor que no dormir. No tienes otra opción aparte de sentarte en tu asiento despierto o sentado en tu asiento dormido - intenta mantener tus tiempos despiertos para cuando puedes usarlos productivamente (lo mismo pasa por estar despierto en medio de la noche en Europa, atascado en tu hotel habitación). El otro bono, para mí, es el viaje en avión es la peor parte del viaje. Cuanto más duermo, más corto parece el viaje.

Salimos el martes de la costa oeste a Heathrow y luego cambiamos los aviones a París. Nuestro acercamiento es que intentamos dormir tanto como podemos en el plano (y alcanzaremos probablemente 3-4 horas de sueño que se tambalea). No importa lo que, no nos tumbamos cuando llegamos. Dejamos caer las bolsas y salir a caminar y permanecer hasta por lo menos 9 p.m. No somos perfectos al día siguiente, pero bastante cerca de él.

La primera vez que fuimos, nos acostó para una siesta y nos despertamos alrededor de 2 a.m. todo listo para ir.