Estudio de sueño posible interés para los viajeros

La esencia de esto es que la gente (todas las personas, está implícita) no duermen bien en su primera noche en un nuevo lugar. Me pregunto si esto es cierto para los viajeros, ya que si es así, se podría pensar que un largo viaje con muchas estancias cortas resultaría en privación grave del sueño. Tal vez los viajeros confirmados están más a gusto en lugares de dormir novedosos que los viajeros poco frecuentes. Pero si es cierto para todos, da otra razón para estancias de varias noches.

Http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/21/474691141/half-your-brain-stands-guard-when-sleeping-in-a-new-place

Joel, ese es un artículo muy interesante. Acabo de regresar de un viaje de 4 noches a un destino que he visitado con frecuencia, pasar 2 noches en 2 hoteles diferentes. Me he alojado en ambos lugares antes, pero ha sido un tiempo. ¡Puedo dar evidencia anecdótica para apoyar los hallazgos en el estudio!

¡Gracias por publicar!

(Además he encontrado la información sobre los estudios de aves fascinante también.)

Sí, un viaje con muchas estancias cortas es mucho más incómodo que un viaje con una sola estancia más larga, pero por supuesto el estrés de viaje debe ser un factor. Me gustaría añadir que rara vez me dan un buen descanso la noche antes de salir para un viaje largo, ya que mi cerebro está demasiado ocupado en levantarse en el tiempo, apagando las luces y el gas, haciendo de nuevo mi equipaje y pensando en artículos perdidos etc.

Cuando era joven, tal vez hasta las 15, me di cuenta de que no dormía bien en un lugar nuevo, pero ciertamente no lo observo más. Tal vez es sólo una cuestión de cómo "crecido & quot; usted está. No veo que los investigadores hayan tenido esto en cuenta.

Hace unos diez años tomé un viaje donde pasé mis primeras 7 noches en 6 lugares diferentes, y no recuerdo sentirme particularmente cansado.

No duermo bien en absoluto en un & quot; nuevo & quot; Cama y estoy todo "crecido" ... no creo que la edad es un factor. Gracias Joel, bueno saber que no estoy solo!

Soy adulto y nunca, nunca duermo bien en una cama extranjera.

Duermo como un bebé desde la primera noche. Las únicas veces que no dormir bien es la noche antes de la salida (noche cero) y la noche antes de volver. El estrés interfiere con mi sueño en casa.

Creo que me canso lo suficiente durante el día que es fácil dormir por la noche.

Duermo lo mismo cuando viajo como lo hago en casa, tal vez incluso mejor. Siempre he mantenido horas extrañas, aún más ahora. Jet lag tiene poco o ningún efecto en mí por lo que son buenos para ir cuando aterrizamos. Como otros la noche antes de un viaje es el más difícil de dormir - estoy demasiado emocionado para dormir!

Estoy en mi 40s, viajar con mucha frecuencia para el trabajo y el ocio, y siempre dormir inquieto la primera noche en una cama nueva. Por la segunda noche estoy generalmente bien. Así que intento evitar city / hotel hopping.

Puedo contar con dormir normalmente mejor la segunda noche en la misma cama que yo en la primera noche, si llegué a un lugar en avión o en coche. En mi juventud no había distinción. Ahora, si conduje eg, a Sacramento, etc en coche, pasamos dos noches en un hotel, por lo general la segunda noche es mucho más fácil en dormir que la primera, la primera es un poco inquieto. Al llegar después de una pelea transatlántica por la mañana, no tengo jet lag después de haber dormido en el avión y dormir bien la primera noche en la cama del hotel, o incluso en un albergue dormitorio, con la segunda noche volver a la normalidad. Es cierto que la noche anterior a la salida he tenido ambas cosas ... estar demasiado conectada y el resultado es un sueño inquieto, o simplemente me meto en un sueño profundo.

No me identifico en absoluto con este artículo. Duermo perfectamente bien cuando viajo ESPECIALMENTE la primera noche porque el viaje es agotador incluso cuando no hay jet lag. El jetlag que viene con viajar al extranjero hace que un sueño más sólido especialmente en esa primera noche. Hable acerca de despertarse sintiéndose completamente descansado y actualizado al día siguiente. Parte de mi cerebro no necesita "permanecer en guardia" Porque elijo hoteles en los que estoy perfectamente seguro. Sólo porque algo no es familiar, no significa que pierda el sueño sobre lo desconocido.

Mira el estudio: se basa en poner a los estudiantes universitarios en algo llamado un laboratorio del sueño. Eso no tiene nada que ver con viajar. Luego deliberadamente tocaron un sonido lo suficientemente fuerte como para despertar a los durmientes ligeros como lo admiten fácilmente. Cual es el punto de eso?

Estoy seguro de que alguna subvención del sector privado o de los contribuyentes pagados por el conocimiento de que cuando deliberadamente jugar un ruido a los durmientes luz, van a despertar. Ya sea que se despierten más rápidamente en un oído o en el otro, ¿qué importa si se despiertan?

Soy un viajero confirmado y, tal vez, por lo tanto, sentirse a gusto en nuevos hoteles y B & Bs. Intelectualmente, son bastante iguales para mí. Incluso mejor, me parece ser menos exigente con las camas en la carretera, que son a menudo más firme que lo que prefiero en casa.

Yo uso para viajar todo el tiempo para trabajar y nunca dormimos bien la primera noche en el hotel. Este artículo finalmente me explica por qué sucedió eso. Tiene mucho sentido para mi. Gracias por compartir, Joel

Creo que duermo bien en el camino porque mis días consumen mucha energía. Apuesto que cualquier persona que camina 8 o millas más en un día dormirá bien dondequiera que terminan encima de permanecer la noche.