¿Cómo pasar el primer jet lagged por la mañana y por la tarde en Roma?

Volamos a Roma en la tarde \ tarde en un sábado. Tenemos reservas para la Galería Borghese a las 3:00 el domingo por la tarde (al día siguiente). Lunes por la mañana nos dirigimos a Florencia, pero volveremos a Roma más tarde en el mes para un sábado - martes. ¿Cómo llenaría la mañana y la tarde temprana el domingo dado que es nuestro primer día completo, estaremos a la jet lag, y tenemos que estar puntualmente a tiempo para el Borghese a las 2:30 o antes? ¡Gracias!

Cuando llegue el sábado, trate de permanecer fuera de la luz del día. Tienen una cena muy temprano y la cama alrededor de las 9 pm. Usted debe ser bueno para ir el domingo. Sin duda te encantará el Borghese! Llegue al menos 40 minutos antes de su reserva.

Cuando llegas el sábado, hazte una estancia, salir a dar un paseo, cenar y luego volver a su hotel y tratar de ir a la cama a las 9:00 o así. Espero que te despiertes a la hora normal del domingo por la mañana sintiéndote descansado y listo para asumir el día. Después del desayuno, me gustaría caminar y tal vez visitar el Panteón y Piazza Navona o zonas, tomar el almuerzo en algún lugar y luego ir a la Borghese en la tarde. También puede disfrutar paseando por el mercado de Trajano; No está muy llena y nos pareció interesante para caminar por una hora o así. Yo lo tocaba por oído, aunque; Si estás realmente cansado después del desayuno, tómalo con calma para que te descansen para tu visita a los Borghese. Por el segundo día, usted debe ser aclimatado. La clave para combatir el desfase horario es estar al aire libre.

También leí que la melatonina es útil en la lucha contra el jet lag por lo que podría considerar tomarlo así por unas pocas semanas antes de su viaje. Comencé a tomar melatonina unos meses antes de nuestro viaje y continúo tomando y sentí que ayudó. Ten un buen viaje.

Un buen consejo hasta ahora. Yo intentaría no dormir en el avión en función de su hora de llegada (establecer su timrpiece a lical tiempo tan pronto como bordo). Mantente hidratado. Ir a dar un paseo por su vecindario. Tienen una buena cena e ir a dormir a una hora normal localmente.

La mañana siguiente se puede dormir en un poco si todavía están cansados. Tienes tiempo para cualquier sitio de la mañana que quieras (no probaría los Museos Vaticanos esa mañana), almorzaremos y nos dirigiremos a los Borghese. El Galleria está rodeado por un hermoso parque si quieres pasar un rato.

Y tenga en cuenta que usted necesita para registrarse en el Gaerie Borghese 30 minutos antes de su hora de cita.

Gracias a todos por sus respuestas.

Casi has recomendado lo que ya habíamos planeado hacer. Sólo tenemos que decidir cuál de los paseos a elegir. Podemos hacer eso a la mañana siguiente basado en cómo nos sentimos.

¡Gracias!