¿La mejor y más rápida forma de llegar desde Roma a Sestri Levante a Milán?

Trenes (¿cuáles?) O autobuses, o una combinación? Después de una estancia de 4 días en Roma, vamos a visitar a los amigos en Sestri Levante durante 3 días, luego ir a Milán durante 2 días, de donde volaremos desde casa.

¡Gracias!