Viajando con diabetes

Hola,

Mi marido y yo estaremos visitando Italia este otoño. ¿Alguien tiene consejos sobre el manejo de la diabetes, con la dieta restringida en carbohidratos que requiere, en el hogar de la pasta? No usa insulina, por cierto, sólo medicamentos orales, dieta y ejercicio. Él no quiere tener que dejar pasar demasiadas delicias locales, pero por supuesto que no quiere enfermarse, tampoco!

Planeamos caminar mucho, lo cual probablemente ayudará.

Gracias,

Jane

Ensaladas, frutas, carne & amp; Platos de queso se encuentran fácilmente sin el alto contenido de carbohidratos / almidón. El ejercicio será fácil de mantener, porciones de escaleras, apenas recuerde permanecer hidratado. Traje un poco de fruta & amp; Barras de granola de casa para cuando terminó siendo tiempo extendido entre las comidas.

El mayor problema que tuve fue la hora de las comidas irregulares, almuerzos largos y cenas tardías. Si usted puede conseguir en un horario cerca de lo que tiene en casa que ayudaría. Los desayunos eran principalmente panecillos y pan, así que compré carne y rebanadas de queso para mi refrigerador del hotel. Me alojé en apartamentos / agriturismos cuando pude que tenía instalaciones para cocinar huevos revueltos o las noches cuando necesitaba para cocinar una comida sencilla.

Hay alimentari / tiendas de comestibles por todas partes para conseguir algo de fruta o aperitivos.

La mayoría de los restaurantes tenía ensaladas verdes, verduras a la parrilla, y carne a la parrilla o opciones de pescado. Cuando tuve un arreglo de pasta, lo dividí con un compañero de cena. La pasta viene como un campo aparte y normalmente es una porción enorme.

Yo estaba caminando 4 a 6 horas al día y que nos ayudó.

LENGÜETA

Jane, es un reto. Tengo diabetes de aparición en adultos. Acabamos de regresar. Mucho depende de donde se quede. En algunos lugares, sólo tienes rollos, yogur, cereales y zumo. Otros lugares incluyen carnes deli-rebanadas y queso, su proteína sólo real para el desayuno. Huevos para el desayuno es raro donde nos alojamos en Italia o Suiza. Para la cena, puede evitar los platos de pasta como la mayoría de los restaurantes tienen pollo, pescado o otros platos de carne. Sin embargo, creo que exploté mi páncreas un par de veces. Tenga en cuenta que usted caminar 4-7 millas al día (la esposa tiene un podómetro). Usted también subirá aproximadamente 400 escaleras al día y abajo apenas como muchos (los conté).

Con diabetes tipo 2, me preocupaba viajar al extranjero, pero me pareció mucho más fácil de lo esperado! Aunque obtener sus medicamentos en un horario transatlántico puede ser complicado, es posible. Me adhiero a la carne y las ensaladas con un poco de queso tirado pulg mi consejo principal ... llevar su medidor y galletas de mantequilla de peanutbut con usted en todo momento, así como tabletas de glucosa. Con todo el ejercicio y estar en lugares inesperados a la hora de comer, tener aperitivos conmigo era realmente esenciales / tranquilizadora. He estado en Inglaterra, Francia, Italia, Portugal y ahora de nuevo a Italia otra vez. ¡¡¡No hay problemas!!! ¡Que te diviertas!