Región de St Chamas

¿Alguien está familiarizado con el área de St Chamas - Miramas en el sur de Francia? Me pregunto sobre el transporte desde St Chamas a Miramas. Sé que hay trenes limitados, pero ¿hay autobuses? Está a unos 4 km. Por lo que es posible de bicicleta entre las ciudades? Miramas tiene más trenes diariamente, así que será nuestro centro de tren cuando nos alojamos en St Chamas. Gracias por cualquier ayuda que usted tenga.