Prevención y seguridad en vuelo
Hola a todos, Voy a volar desde Singapur a Amsterdam durante la noche por KLM. Este será mi primer vuelo intercontinental y durante la noche. El avión saldrá de Singapur a la 1 de la mañana, poco después de la medianoche, y aterrizará en Amsterdam a las 7 de la mañana del mismo día. Como Amsterdam está 7 horas detrás de Singapur, significa que la duración total de la mosca es de 13 horas. Quiero evitar el jet lag tanto como sea posible. He estado leyendo muchos mensajes sobre jet lag, y la mayoría de la gente aconseja dormir en el avión, y luego no dormir antes de las 9 pm en el día de llegada. Llegar a las 7 am significa que habrá un día entero por delante para permanecer despierto. Mis preguntas son: 1. Voy a llevar mi mochila a la cabina. Y traeré efectivo, pasaporte y cartera. Normalmente las pongo en mi mochila y las guardo en la cabina. Pero como este será el vuelo nocturno, donde estaré durmiendo, ¿es seguro hacer eso? ¿O tengo que ponerlos en cinturón de dinero y usar el cinturón de dinero durante todo el vuelo? 2. ¿Cuánto tiempo debo dormir en el avión? Simplemente 8 horas normales, o tanto como sea posible (como 10-12 horas)? ¡Muchas gracias!
Cuando vuela transatlántica, llevo una bolsa para el cuello, que contiene nuestros pasaportes, dinero, etc. Sólo lo puso debajo de su camisa y no tiene que preocuparse por nada. Cuando aterrizas, todo está bien allí, y es fácil de alcanzar.
Stewart; Generalmente sufro más de la jet lage que vuela del oeste al este. Este a oeste no parece mal (a menudo volar mucho más de 13 horas). Obviamente, su día de llegada será muy largo, por lo que será inclinado a ir a la cama temprano. No debería ser un problema. Incluso si te vas a la cama temprano esa noche, deberías estar bien al día siguiente. (La sugerencia de no ir a la cama antes de las 9 pm es por lo general para volar al oeste (EE.UU.) a este (Europa). Ese vuelo va a ser aburrido hasta el grado n'th, que sin duda tendrá las luces de la cabina principal, No hay otra cosa que hacer que dormir y leer. Dormir lo más que puedas
No puedo enfatizar lo suficiente para salir y caminar alrededor. El aire fresco, la luz del sol y el ejercicio hacen maravillas para mí. ¿Tendrá una segunda bolsa más pequeña almacenada por sus pies? Ahí es donde pongo mis objetos de valor, ya que es bastante improbable que alguien pueda llegar allí sin que me de cuenta. Por supuesto, la desventaja es menos espacio para sus pies. Mientras que pienso que usted sería seguro tenerlo en su bolso en la cabina, para la paz de la mente usted puede ser que desee llevar la correa del dinero. Usted no dormirá muy bien si se despierta con frecuencia porque está preocupado.
Debido a que va a volar de este a oeste, su escenario de jet-lag será un poco diferente de la mayoría de los carteles en este sitio web. El mayor problema para usted es que su ciclo de sueño-vigilia va a ser de 7 horas de anticipación cuando aterriza. No importa cuánto sueño usted consiga en el vuelo, su cuerpo entrará en modo del sueño en la hora normal de Singapur, que será probablemente temprano tarde en Europa. Intenta lo mejor que puedas para luchar a través de ella, camina, consigue mucha exposición al sol, toma un poco de café, lo que sea necesario. El siguiente problema, sin embargo, es que es probable que se despierte muy temprano a la mañana siguiente y su cuerpo no querrá volver a dormir. Aquí es donde una dosis baja de un sedante de acción corta, como zolpidem (nombre comercial Ambien en los EE.UU.), puede ayudar. Después de algunas noches de este tratamiento, su ciclo sueño-vigilia debe ajustarse completamente.
Hola a todos, muchas gracias por las sugerencias. Siempre me puse mi billetera + pasaporte en mi mochila en la cabaña sin nada robado, aunque nunca tuve vuelo más de 5 horas, y mucho menos un vuelo nocturno. Tengo cinturón de dinero conmigo, así que lo usaré incluso en el vuelo para estar seguro, y tener paz en mi mente. Y en cuanto al sueño, bien, supongo que el consejo general es dormir tanto como pueda, en lugar de sólo 8 horas normales de sueño. ¿Es aconsejable tomar medicamentos como la melatonina durante el vuelo? O es sólo para la noche de los primeros días a "fuerza" Que no me despierte demasiado temprano las mañanas siguientes?
Usted no toma melatonina durante el vuelo. Se restablece el reloj del cuerpo, por lo que tomar a la hora de acostarse una vez que llegue. Lo tomo los primeros días y funciona como un encanto. No puedo dormir en aviones, así que me quedo despierto. Mis vuelos siempre llegan por la mañana y me quedo activo todo el día. Pero, casi nunca lo hacen pasado 7 pm, y que funciona muy bien para mí. Con una melatonina, duermo toda la noche, aunque me he acostado temprano. No me preocupo por mis objetos de valor en vuelo. Nunca he oído hablar de robos en vuelo, y realmente, no pueden ir muy lejos. Si usted los tiene encima o bajo el asiento delante de usted, usted u otras personas van a notar si alguien está mirando a través de sus cosas. En realidad es bastante perturbador cuando alguien entra en el compartimiento de arriba, para que la gente note eso.
Gracias a todos por las sugerencias. Pensé que sólo se nos permite llevar 1 bolsa a bordo? Así que, ya que ya llevar una mochila, ¿todavía me permiten traer como una bolsa de hombro también? Por cierto, voy a tener mi cámara réflex digital, cámara digital de bolsillo, y netbook en ese daypack también. ¿Debo usar un candado para esa mochila? La mochila será algo voluminosa, así que póngala bajo el asiento puede tomar la mayoría de los espacios de los pies. Mi vuelo más largo es de sólo 5 horas, y normalmente no podía dormir bien mientras estaba sentado así. Muchas veces me despertaba y luego me dormía de nuevo. Para este vuelo, estaré sentado en el asiento de la ventana. Y en realidad, Amsterdam es sólo un tránsito (por 6 horas), que estoy planeando en salir del aeropuerto para 2 horas de caminar por la ciudad. Así que espero ser capaz de que caminar por Amsterdam justo después de conseguir el avión. Después del tránsito, tendré un vuelo de 1.5 horas a Niza y la tierra alrededor de las 3 pm. Así que, voy a tener que mantener despierto después de aterrizar en Niza en esa tarde, que supongo que será bastante difícil. Pero conseguiré mucha luz del sol e intentaré continuar moviéndome en el día.
Re el número de bolsas, depende de las reglas de su línea aérea / aeropuerto. Desde los Estados Unidos, por lo general se permite un carry-on, además de un elemento personal, como un bolso o una bolsa pequeña. Incluso si sólo se le permitió una bolsa, podría poner una bolsa más pequeña en esa bolsa hasta que bordo, a continuación, guarde la mochila arriba y sacar su bolsa más pequeña y ponerlo por los pies. En general, sin embargo, la cosa más segura que hacer es seguir usando su cinturón de dinero. Es muy probable que ni siquiera notará que está en marcha.
Me gustaría mantener mi dinero en efectivo, cartera y amp; Pasaporte en mí en todo momento. Demasiadas historias sobre la gente que roba del equipaje de los otros mientras que todo el mundo duerme.
Tan firmemente como mi bolsa se ajusta debajo de mi asiento, y como lleno de una variedad de cosas como es, yo seguro quisiera ver a alguien intentar pescar cualquier cosa del valor particular de él mientras que estoy durmiendo. Con el espacio de pie limitado de todos modos, creo que me daría cuenta alguien gateando por allí. Yo no me preocuparía por eso.
Gracias a todos por las sugerencias. Está bien, así que siempre usaré mi cinturón de dinero. Y creo que pondrá un candado en mi mochila en el compartimiento de arriba sólo para estar a salvo. Si la mochila no es demasiado grande, probablemente lo pondré debajo de mi asiento.
"Y creo que pondrá un candado en mi mochila en el compartimiento de arriba sólo para estar seguro." & Quot; Eso es probablemente un exceso. A menos que usted tenga que poner la bolsa en un compartimiento lejos de su asiento, será bastante duro para que alguien consiga a su bolso sin usted que nota.
Aquí hay otro pensamiento sobre el jet lag: Se ha informado que el ayuno de 12-14 horas restablece el reloj biológico de su cuerpo cuando su patrón normal se ha alterado por la falta de sueño. He intentado este enfoque en mi último viaje, pero no podía aguantar las 12 horas completas, así que no puedo decir que sin duda funcionó. No me sentía tan cansado como en un viaje anterior, sin embargo, así que ¿quién sabe? De todos modos, haga una búsqueda en "ayunar a batir jet lag" Y usted encontrará un montón de enlaces, en su mayoría a un estudio de 2008, creo. Vale la pena mirar.