"No Jet Lag" natural jet lag prevención .. opiniones?

He leído toneladas de consejos de prevención de Jet Lag (sin alcohol, mantener hidratado, no duerme a la llegada, etc), pero ¿alguien ha utilizado los suplementos? Si es así, ¿realmente ayudan o es una pérdida de dinero ...?

Pérdida de dinero en mi opinión ...

Dormir en el vuelo hacia el este lo más que pueda, ya que ayuda a restablecer su reloj. Esperar el primer día si llegas por la mañana para ser largo y agotador. Segundo día deberías estar bien.

Algunas personas juran por la melatonina, pero no me venden en ella.

En realidad hay dos problemas que la gente experimenta, fatiga de viaje y jet lag, y son cosas completamente diferentes. Encuentro que la mayoría de las "curaciones" Tratar la fatiga del viaje, que es un problema, pero no hacer nada por el jet lag. Jet lag, creo que se llama correctamente desicronización, es sólo que su cuerpo está todavía en la zona horaria de edad, por lo que son & quot; dormido & quot; Durante el día y "despierto" Por la noche. No hay nada que usted pueda hacer sobre esto, excepto para restablecer su & quot; reloj & quot; Y sólo se puede hacer eso con sol. Cuando llegue a Europa, mientras aún es la noche en los EE.UU., salir al sol.

Supuestamente, la melatonina está de alguna manera relacionada, pero no estoy seguro si lo necesitas para despertar o para dormir.

Yo los uso, junto con tratar de dormir en el avión y salir a dar un paseo para tomar aire fresco una vez que he llegado. Funciona para mí, aunque sea sólo el impulso psicológico. Después de un horrible ojo rojo a Orlando desde Seattle, los llevo cada vez que cruzo zonas horarias.

La melatonina es una sustancia que su cuerpo produce naturalmente cuando llega el momento de dormir. Lo tomo en vuelos nocturnos para ayudarme a relajarme para dormir. No es un fármaco y no causa ninguna "resaca" efecto. No creo que haya "prevención" Para jet lag. Sólo tienes que restablecer el reloj del cuerpo para tu nueva zona horaria. Lo que suelo hacer es tomar una melatonina tan pronto como esté en el avión, y tratar de dormir lo máximo posible. Una vez que aterrizo me mantengo ocupado todo el día, e intento permanecer despierto tan tarde como puedo. El segundo día estoy bien.

No tomé Jet Lag en nuestro vuelo este verano pasado, tenía siesta de gato con tapones para los oídos y máscara para los ojos, bebimos toneladas de agua y evitar alcohol. Mi marido y 2 hijas decidimos no probar el Jet Lag. De los 4 de nosotros, yo era el único que no era completamente miserable a la llegada. Podría haber sido alguna de las cosas que hice, pero yo no usaría ningún retraso de Jet de nuevo, sólo en caso de que era la clave.

No hay soluciones aquí, sólo una observación personal. Pero primero, para responder a su pregunta, nunca he probado suplementos.

Sé que la mayoría de las fuentes afirman que volar al oeste al este causa más de un problema de jet lag que al revés, pero personalmente encuentro que volar de este a oeste me afecta más. Creo que esto es principalmente psicológico y situacional, como dice la lógica occidental al este es peor.

Creo que noto west-east menos debido a la emoción del viaje y la adrenalina que fluye. Después de haber volado a la costa este y Europa varias veces desde Seattle, nunca he estado "rezagado & quot; En el destino oriental. Si algo, estoy energizado. Llegar a casa (a la realidad, el trabajo, etc) después de un largo viaje es un asunto diferente.

Mi reacción podría ser diferente si fuera a volar al oeste de Seattle a algún lugar lejano. Los únicos lugares que he volado hacia el oeste es Alaska y Hawai y no tienen problemas con el jetlag en esas ocasiones, pero no son tan lejos, por lo que un viaje a Asia o Australia me podría afectar completamente diferente.

Esa es mi historia y me estoy aferrando a ella!

Si decides tomar el No Jet Lag, las direcciones dicen que tomar una cada 2 horas (también en despegue y aterrizaje). Realmente no tuve un problema con esto en mi vuelo a Italia porque me quedaba dormido y luego despertarse alrededor de 2 horas más tarde, tomar una píldora, y caer dormido otra vez por otras 2 horas.

Creo que si usted está durmiendo es aceptable retrasar el tomar de la Lag No, pero es posible que desee volver a comprobar la caja para estar seguro.

He intentado el & quot; No Jet Lag & quot; En un viaje a Irlanda (de Costa de los Estados Unidos) a principios de este año. Pueden haber ayudado a algunos en el camino, pero no tuvo ningún impacto en el viaje de regreso. En un viaje anterior, conseguir en la costa este tiempo antes de la salida, evitando el alcohol, agua potable, y quedarse hasta hasta una hora de dormir normal a la llegada parecía funcionar igual de bien. No he encontrado ninguna magia para el viaje de regreso, estoy siempre brindis por unos días después de que vuelva, pero eso es fácilmente resuelto por tomar unos días adicionales de trabajo.

Bueno, hasta ahora, Sylvia, Liz y CL - todos lo han probado y funcionó hasta cierto punto. ¡Gracias por la respuesta! Eso me hace un poco más apto para probarlo. Im no generalmente una persona herbaria natural, pero subsistencia que oye hablar de ella.

Me imagino, no podía doler a probarlo, y si todo está en mi cabeza, entonces que así sea!

Me gusta usar melatonina. Es mejor que hacer estallar Ambiens, te lo aseguro. Eso realmente arruinará tu sistema. (Aunque algunos viajeros que conozco juran por las pastillas para dormir ...) me resulta muy difícil dormir en un avión. Mi consejo es probar la melatonina. Por lo general vienen en poco derretir en la boca tabletas y si no te hacen quedarse dormido, por lo menos relajarse (naturalmente). Incluso si no puede "dormir" Sólo "reposo" Sus ojos y meditar. (Aunque eso puede ser difícil cuando estás entusiasmado con tu viaje!) ¡Buena suerte para ti!

No tengo un Dr así que no Ambiens. Sin embargo, tomar Advil PM porque parece que me ayude a dormir y no es un "drogadicto" Sedante, sólo un suave sueño asistente ... lol ..

He oído que la melatonina puede hacerte sentir extraño.

Mi vuelo es de noche, así que estoy esperando para conseguir al menos 6 horas de sueño, entonces debería estar bien para un poco poco (par horas) de turismo para el primer día! Entonces otra vez, seré excitado tan por lo menos si puedo conseguir una cierta relajación y resto, yo debe ser aceptable. Estoy seguro de que estaré un poco fuera de los primeros días de los pares de todos modos.

No estoy seguro de cómo la melatonina puede hacer que te sientas & quot; extraño & quot; - Nunca me ha pasado. Como he dicho antes, su cuerpo naturalmente lo produce de todos modos. Tomarlo como un suplemento de señales de su cuerpo que es hora de dormir. No sé cómo eso podría hacerte sentir extraño más que ir a dormir todas las noches.

Im no preocupado por ser capaz de dormir en el avión, sólo quiero pasar en el jet lag. Advil PM funciona bien para mí para obtener algunos ZZZZS.

Trabajo en el turno del cementerio, y tomo melatonina unas cuantas veces al año cuando mi reloj corporal se pone tan jodido que no puedo dormir. Para mí la melatonina tiene el efecto secundario de sueños muy intensos; Como soñar en alta definición. Pero absolutamente te pondrá a dormir. Una cosa a considerar, la melatonina es sólo legal over-the-counter en los EE.UU., sobre todo debido a una laguna en la ley. En Canadá y Europa sólo está disponible con receta médica; Aunque los controles aduaneros en Europa son laxos, es algo a tener en cuenta.

También he notado el efecto secundario soñador. Interesante.

Yo solía tener terrible jet-lag viajando al oeste-este de Europa. He intentado todos los remedios mencionados, incluyendo Airborne. Lo único que parece hacer una gran diferencia es si puedo dormir una hora o más en el avión. Para eso omito la cafeína y el alcohol ese día y tomo una píldora durmiente (Rx) en el vuelo. Luego paso el primer día tomando muy fácil, incluyendo tomar una siesta grande. El segundo día estoy listo para Europa.

Sí Michael, he oído que te hace sentir extraño. No tengo problemas para llegar a dormir. Sólo quería saber las opiniones de No Jet Lag complementos. Tengo aerotransportado también pero eso está para la inmunidad.

MSNBC publicó un artículo sobre Jet Lag en su sitio web:

Descompensación horaria

Me tomo mi coro en tours y he notado que, pasando, aquellos de nosotros que se quedan hasta hasta las 8 pm hora local, preferiblemente más tarde - suelen estar bien al día siguiente. Aquellos que insisten en ir a la cama tan pronto como llegamos al hotel son los que son miserables con jet lag, a veces durante varios días.

Aquí están mis propias reglas para mí. No alcohol la noche antes del vuelo. No hay alcohol en el vuelo o el día que llegue. Ajuste su reloj a la hora de su destino después de sentarse en su asiento en el avión. Dormir todo lo que pueda en el avión. Permanezca despierto hasta las 10 pm en su primer día para no despertar demasiado temprano. Mi esposa y yo todavía nos despertamos antes de las 5 de la mañana en nuestra primera mañana en Londres! Espero que esto ayude.

Encontré "No Jet Lag", un homeopático en la tienda de equipaje, y la persona de ventas me dijo que la gente dijo que lo amaba, así que lo compré. Comencé a ponerme hacia el nuevo huso horario antes de irme a Inglaterra, irme a la cama un par de horas antes de lo habitual y levantarme un par de horas antes. Luego usé tapones para los oídos y una máscara de dormir para coger unas pocas, muy cortas horas de sueño en el avión, y me aseguré de que me alojé hidratado (sin alcohol). Tomé & quot; No Jet Lag & quot; EXACTAMENTE según lo indicado por el paquete y por un amigo que usa homeopathics (nunca toque la píldora con sus dedos - suena tonto pero ella dijo que hace una diferencia!). Después de mi viaje de 9 horas (cambio de hora de 7 horas), me quedé hasta mi tiempo normal de la cama en el nuevo horario después de llegar (sin siestas). Me desperté a la hora normal por la mañana, caminó por Londres todo ese día, me sentí muy bien, se ajustó de inmediato a la nueva zona horaria, y nunca sufrió jet lag. A mi regreso, me olvidé de tomar, y me llevó más de cinco días para volver a ajustar después de llegar a casa. Lo usaré en TODOS los viajes futuros.

Bueno, he publicado antes de No Jet Lag y lo que hay en él. No voy a entrar en gran detalle, pero entre los ingredientes es la ipecac. Fíjate si no sabes lo que es eso. Se usa para hacerte vomitar si has ingerido veneno. Es muy efectivo como emético. Afortunadamente en No Jet Lag, como la mayoría de los homeopáticos & quot; Remedios " Se diluye hasta el punto en que no queda nada. Es sólo un placebo, puro y simple .. Si funciona para usted bien. Pero voy a ahorrar mis $ 14. En realidad no hago nada especial para evitar el jet lag que no sea el tiempo nuestros vuelos (volar durante la noche y obtener una noche corta), a continuación, permanecer hasta la hora local de acostarse. Ninguna de las cosas que April menciona. No cambio mi horario, evito el alcohol o la cafeína (pero no bebo el café de todos modos, solamente té), o siga cualquier rutina especial. Sólo sube al avión, saliendo temprano en la noche, cenar con vino, tomar una siesta. No hay películas. A la llegada, nos duchamos, vamos a dar un paseo, cenamos, e ir a la cama alrededor de las 10 pm. Al día siguiente ambos estamos bien. Así que es mi kit de prevención de jet lag --- se trata de cronometrar los vuelos y reservar buenos itinerarios (un cambio sólo, en Europa no los EE.UU., el tiempo total de vuelo de 15 horas o menos). Puede costar un poco más que vuelos más baratos con dos paradas o largas escalas, pero vale la pena, ya que llegamos al suelo corriendo nuestro primer día completo allí.

No Jet Lag píldoras son, en mi opinión, una pura pérdida de dinero. Todas las otras cosas que April hizo también ayudará con la fatiga del viaje, que es porqué las píldoras parecían trabajar. No hay nada en ellos que sería bueno para evitar el jet lag o la fatiga. Y siempre es más difícil hacer el ajuste en la pierna de vuelta, en mi experiencia, píldoras o no.

Yo uso la melatonina para el control del sueño y doy la dosis de 4 mg para dormir temprano cuando necesito (mi problema es con el inicio de sueño sólo)

Gracias, abril, por desenterrar un hilo de casi cuatro años de edad para que pudieras cantar las alabanzas de No Jet Lag. Los defectos en la homeopatía son demasiado numerosos para señalar aquí. Los interesados ​​pueden obtener más información en http://www.quackwatch.com/