Sobre el océano azul

Oigan todos; ¡Qué gran sitio esto es !!!!! No sé sobre ti, pero reviso este sitio un par de veces al día [ok, aparentemente no tengo vida ...] Pero en esa misma tradición en ninguna vida, tengo una pregunta:

Lo más lejos que he ido en un avión es de vegas a cmh [alrededor de 3,5 horas así que; Un par de veces y así] Mientras que hice el vuelo de ojos rojos dos veces, la segunda vez fue el peor en el que en realidad me hizo un ojo rojo. Parece que he recogido un virus o algo en el avión, pero he jurado nunca hacer eso nunca más. Así que mi pregunta ha llegado a esto: ¿qué se hace con ellos mismos [no demasiado x clasificado por favor] en un vuelo de 10 horas o más sobre el océano? Y B. ¿qué tan malo es realmente una vez que llegue a Europa alrededor de 730 o así en la mañana ....?

¡¡¡Gracias!!!

El vuelo nocturno desde Chicago es sólo 8 horas o así, dependiendo de donde voy (normalmente Irlanda o el Reino Unido). El vuelo sale por lo general alrededor de las 8:00 o 8:30, y sirven la "cena". Después de eso sólo trato de dormir un poco. Un poco antes del aterrizaje sirven el "desayuno", y aterrizamos en alguna parte en el vecindario de 9:00. Si usted puede dormir en el avión, entonces permanezca activo todo el día, permaneciendo hasta tan cerca de su hora de acostarse regular como sea posible, usted debe estar bien al día siguiente. No tengo problemas con el jet lag en absoluto.

En el camino de regreso (por lo general un vuelo de la tarde) que ver películas o leer, y sólo parece una larga tarde. Tengo más problemas para ser reajustado a la diferencia de tiempo en mi regreso. No duermo en el camino de vuelta porque quiero ser capaz de quedarme dormido cuando llegue a casa.

Usted come la comida, leer un libro por un tiempo o ver una película, tomar un PM de tylenol, poner en los tapones para los oídos, poner la máscara facial y tratar de dormir. El desayuno viene y usted bebe un montón de café. Puedes conseguir vuelos que entran poco después en el día de 7:30, pero no importa, el desafío es permanecer despierto hasta alrededor de 9 PM. Algunos prueban siestas, pero trato de permanecer despierto. Lo hago planeando viajes, yendo para los paseos, teniendo que viajar más lejos. Por ejemplo, un año seguí volando a Berlín desde Londres, lo que significaba que no estaba en mi hotel hasta alrededor de las 5 pm. En otra ocasión aterrizé en Londres, pero me dirigí a Inverness. El tren salía al mediodía. Visité la Biblioteca Británica mientras esperaba mi tren. Me sorprendí quedándome despierto todo el camino a Inverness ya través de la cena. Creo que la clave es la estimulación mental y la cafeína. ; Pam

Volar desde la costa oeste tarda mucho más. Para cada uno de los tres viajes a Europa he tomado hasta ahora he tenido que cambiar de planes dos veces, llegando a cada destino a media mañana. Dos de mis viajes han incluido salir del aeropuerto donde he aterrizado y de inmediato conducir a mi primera ubicación a pocas horas de distancia. Siempre me mantengo activo hasta una hora de acostarse razonable. Por suerte no parezco sufrir de jet lag hasta que llegue a casa! Trato de ajustar mi reloj corporal a la hora europea y dormir en el avión.

Si te vas de Columbus (mi antigua ciudad natal!) El mejor vuelo es de Cinci. El delta vuela directo a Francfort por ejemplo, y aunque se supone para tomar 9 horas, toma generalmente solamente 8 o tan debido a los vientos de la cola. Port Columbus tiene que ser el peor aeropuerto en el que alguna vez estuve, por cierto. ¿Quién diseñó ese lugar? A menudo sólo conducir a Cinci, ya que ahorra dinero y en realidad el tiempo, lo que con la seguridad, los vuelos de conexión, etc

Simplemente no puedo dormir en un avión. Miro las películas, leo, a veces cierro los ojos y simplemente me relajo. Dado que la mayoría de mis viajes han sido con niños, a partir de los 3 años de edad y en adelante, que mantiene uno ocupado. Uno de mis vuelos tenía una pantalla de seatfront y vi muchos programas de televisión que nunca había visto, jugó juegos, etc.

Una vez que la tierra, salir y caminar y explorar, y sólo ir a la cama un poco temprano. O si tomas una siesta, haz que sea breve. Mucha gente hace recorridos a pie su primer día en el país, ya que los recibe en el aire fresco, y los orienta a la ciudad.

"Tomo tres o cuatro PM de Tylenol" ... no recomendaría que, por varias razones.

Pregúntele a su médico acerca de una receta para dormir.

Aunque el desfase horario no afecta a unos pocos afortunados, para la mayoría de las personas, es un hecho de la vida mientras se viaja que debe ser administrado, no se evita. Una buena estrategia es darse cuenta de que su cuerpo no se ajustará al cambio de tiempo y la fatiga de volar de inmediato y planificar en consecuencia, es decir, no intente encajar demasiado en el primer día y planee dormir mucho En su primera noche. Te adaptas dentro de un día o dos.

Es 9 1/2 horas de Dallas a París. Utilizamos Ambien este año, que nos ayudó mucho. ¡No bebemos alcohol! O cualquier cosa con cafeína antes de tomar el med con la cena. Finalmente nos dimos cuenta de que podemos tomar más de un cuarto de tableta (la mitad funciona mejor para nosotros) para obtener 2-4 horas de sueño. Tratamos de estar ocupados el primer día el mayor tiempo posible. Tengo que tomar otro comprimido 1/2 esa noche cuando me despierto a las 2 a.m., pero por lo general después de eso, estoy bien. Todo parecía ayudarnos a superar el jet lag esta vez. Creo que para la mayoría de nosotros, es trial & amp; error.

Si su aerolínea tiene un sistema de entretenimiento decente, puede elegir entre una amplia variedad de música a la carta para su salida mientras lee ... David Bowie o Rossini a 39.000 pies y la guía para su destino debería funcionar. Luego, disfrutar de un vaso o dos de vino con la cena. Después de la cena, ver un par de espectáculos de viajes europeos ... Samantha Brown debería funcionar si lo tienen. De lo contrario, tal vez tendrán un documental sobre un lugar interesante, como Hamburgo. Después de eso, ver una película ... algo así como un pescado llamado Wanda o una nueva versión, como nosotros. A continuación, trate de coger un poco de sueño. Luego, es el desayuno aproximadamente dos horas antes de aterrizar. Coger otro programa de televisión después del desayuno (Los Simpson podría funcionar), y usted está allí! Salir y experimentar algo hasta la hora de acostarse ... 10 p.m. o así (no siesta en el hotel). El vuelo de regreso parece mucho más tiempo (y en realidad es de una hora o así). Que te diviertas.

Trato de llegar a Europa hora local desde el momento en que estoy en mi puerta de salida. Restablecer mi reloj y olvidar lo que es el tiempo en Chicago. Una vez a bordo, trato de dormir un poco en una hora decente (en Europa). Por lo general, eso significa que voy a comer la comida, tomar un Excedrin PM, escuchar música relajante y tratar de dormir el resto del vuelo.

No me preocupo por las películas en vuelo o por el entretenimiento. El objetivo principal es descansar un poco para no ser un zombi mi primer día en el suelo.

Me encanta llegar muy temprano y tener un primer día entero. El año pasado nuestro vuelo a los Países Bajos llegó a 5:45 y todavía estaba oscuro. Mi marido, 9 años y yo estábamos viajando con sólo mochilas, así que zipped justo fuera de la terminal y encontramos nuestra parada de autobús y cuando llegamos a Haarlem el mercado de sábado estaba a sólo ser creado y la plaza de la ciudad justo cobrando vida. Terminó siendo un gran día (un día largo, pero un gran día).

Dependiendo de su destino y cuánto tiempo usted tiene que viajar, hay una manera a Europa que minimice el jet lag.

Lo hicimos hace dos años y repetiremos esta primavera:

Volar en Newark (continental), llegar a media tarde. El registro en el hotel del aeropuerto (reservado para barato en Priceline) .Tome el tren a Manhattan para ver el espectáculo y una gran cena de Nueva York.Restaurante al hotelEl siguiente día, volar de Newark a Londres (LHR) a las 9am en Continental, llegan LHR 21:30. Tubo al hotel y dormido por la medianoche (usted puede ser que necesite una ayuda del sueño)

La mañana siguiente usted está para arriba y realmente descansado y sintonizado en la nueva zona de tiempo.

Puedes reservar esto como multi-ciudad y realmente no cuesta más dinero para hacer. De hecho usted puede hacer esto junto con las mandíbulas abiertas del hogar de vuelo de otra localización.

Si usted va a Reino Unido, o utilizando Reino Unido como un trampolín a otro lugar, es una manera civilizada de ir.

Normalmente no voy de esta manera y sólo chupar un día sin dormir como todo el mundo, pero me parece que estos días están borrosas en mi memoria y estoy por lo general de arranque a las 14:00 y sólo contar el tiempo hasta el sueño.

Por supuesto YMMV, pero cuando funciona con nuestros planes, me gusta esta ruta.

Después de una docena de viajes a Europa, ahora tengo un plan que funciona para mí. En primer lugar, me aseguro de que estoy descansado antes de que comience el viaje - no más all-nighters la noche de embalaje antes de salir. Siempre tengo una transferencia de la costa este que me hace caminar y mi sangre circula; Comer la cena en el avión ralentiza las cosas para dormir. Me voy a dormir tan pronto como la cena ha terminado; He aprendido a pedir un especial (como vegetariano) comida causa que me sirven primero y tienen tiempo para un descanso de baño antes de ir a dormir. Yo uso tapones para los oídos, tonos de ojos y mi propia almohada de viaje. Luego, cuando me despierto, bebo oj con breakast e incluso pedir extra. Pero no hay cafeína ni alcohol.

Planeo actividades para el primer día que requieren que me mueva, camine, sea activo físicamente. También planear actividades que no me preocupa no recordar si estoy aturdido. :) Como todo el mundo dijo, permanezca despierto hasta su hora de acostarse normal si es posible.

A la señora que sugirió hablar con un vecino: entiendo su emoción, etc., pero su charla podría ser muy inquietante para alguien cerca de usted que está tratando de dormir - no importa lo tranquilo que intenta ser. Sólo algo a considerar.

La primera cosa acerca de un vuelo a Europa - he volado sólo a Londres, París y Frankfurt de California - es que es aburrido, sólo estar preparado para el largo período de tiempo y después de la cena, trate de dormir. De un 9,5 a 10,5 horas. vuelo. Normalmente me las arreglo para dormir 4-6 hrs. El resto del tiempo probablemente estoy durmiendo, sus ojos están cerrados, pero todavía oyes todo a tu alrededor. Pero, con 6 horas o así que soy básicamente fresca una vez que la tierra, que es generalmente de 930 a 1100 hora local. Trato de buscar un vuelo que aterriza antes del mediodía hora local.

Por lo general, volando allí desde California significa que el viento está en la espalda, lo que significa que la llegada a Londres, París o Frankfurt será más temprano de lo previsto. Si dicen que la llegada programada a Frankfurt o Londres es a las 10 de la mañana, puedo imaginar que llegaré a las 9:40. Estoy acostumbrado a un 10 hr. vuelo; Si va más allá de las 10 y media horas, empiezo a ser impaciente y ansiosa.

No tomo ninguna ayuda para dormir o algo así, por lo general tienen un poco de vino tinto en la cena, así que voy a ser capaz de dormitar más rápido después. Cuanto más duermo durante el vuelo, más me quedaré en el aterrizaje. Cuando fui en mis 20s, (los tres veces allí), nunca había soportado algo que ahora es generalmente el caso una vez que la tierra - jet lag. Figura en tres días para que eso pase.

Dependiendo de la selección de películas, veo una o la omito completamente. Dicen que no tomen cafeína durante el vuelo ... No creo que importe de ninguna manera; El café es a veces tan débil que no tiene ningún efecto adverso en mí. Pero trate de beber agua de vez en cuando, si no puede dormir. Y, reservo por adelantado para el primer par de noches una vez que la tierra y no tienen ningún deseo de perder el tiempo o la energía que busca un lugar.

Soy un fan de Ambien pero nunca en un vuelo sobre el estanque. Me pone fuera por 8 horas sólidas. OTOH, he llegado a la edad en que un sueño es crítico en el vuelo. Encontré algunas píldoras azules de Sleep Aid en W'mart (marca Equate) que funcionan bien - una píldora asegura dos o tres horas de sueño, que es mucho mejor que ninguna. En mi último viaje sobre el piloto anunciado justo después del despegue que la turbulencia se esperaba a mediados del Atlántico. Efectivamente, esto era cierto, pero dormí semi profundamente y apenas noté. ¡Ten un buen viaje!

Gracias a todos. ¿Puedo hacerle una pregunta de seguimiento? ¿Es alguien super duper emocionado por volar. La razón es es que soy, y por esa razón nunca puedo dormir en los aviones no importa cuánto intento. Además es muy incómodo estar en su asiento durante 7-8 horas?

Puedo descargar horas y horas de dramas de radio y comedias y escucharlos. Nada como un misterio de cuatro horas para ayudar a pasar el tiempo. A diferencia de los audiolibros que se leen, estos son ejecutados por actores.

El Reino Unido es muy grande en ellos y esos son los que me enfoco.

Son también grandes para los paseos largos del tren.

Como la mayoría de los carteles aquí, trato de restablecer mi reloj corporal. Hemos estado en Europa más de 40 veces en poco más de 20 años. En todos menos 2 o 3 de los vuelos más, pude dormir al menos 3 horas. Mi marido por lo general toma 1/2 de una tableta dramamine justo antes de abordar. Él no come la comida en el avión. Suele estar dormido poco después del despegue. Yo como la comida, ver 1 o 2 películas, luego dormir o dormir. A veces, también tomo una dramamine. Más para ligeros airsicknees que para dormir. Bebo mucha agua (y ginerale) - pero bebo mucho agua incluso en casa. Estoy de acuerdo en golpear el suelo corriendo y mantenerse activo hasta por lo menos 9:00 o 10:00 pm hora local. La única vez que "napped" - no nos ajustamos por 3 o 4 días.

Si usted es "super duper" Entusiasmado con volar, mejor aún, a menos que digas que te impide dormir. Estoy nervioso durante el vuelo a veces, y dormir o dormir es la mejor manera de pasar el tiempo más rápido.

Si tienes suerte de conseguir su asiento actualizado --- me pasó un par de veces de alguna manera --- a un mejor asiento donde hay más espacio para las piernas y más espacio entre usted y las personas sentadas alrededor de usted hasta el punto que Están durmiendo en una posición semi-reclinada, usted dormirá por lo menos 6 horas. De una hora. Vuelo desde California