Viviendo a través de los vuelos largos

Mi marido y yo estamos volando a Nueva Zelanda en febrero - alrededor de 17 horas empezar a terminar. Sabemos que levantarse y caminar tanto como sea posible en los vuelos largos, beber mucha agua, evitar el alcohol (que me parece un castigo en un vuelo tan largo.) ¿Alguien ha invertido en calcetines de compresión, o cualquier otro tipo de ropa O gadget destinado a prevenir la hinchazón de las piernas u otros problemas de salud? Si es así, ¿hay algunos que son mejores que otros? He hecho una buena cantidad de vuelos de 9 a 10 horas, pero la longitud de éste me tiene un poco preocupado.

¡Gracias!

¿Tienen un vuelo sin escalas como este ya desde el área de DC? Guau. Qué sorpresa. Pensé que sería la introducción en 2018 o menos una vez que compró el avión necesario. Todas tus ideas suenan bien. Si fuera yo, preferiría un vuelo de conexión, incluso con una escala de día en Los Ángeles ... Tengo 44 años y no tengo preocupaciones de salud, pero mi tolerancia por estar tanto tiempo sería nula. Lo mejor de suerte en su vuelo ... no sé qué más añadir aquí ya que todo lo cubierto. Intentaría dormir tanto como sea posible para que no se sienta tan larga y, obviamente, usar ropa suelta y cómoda. Además, evitar cualquier sal porque aumenta la hinchazón.

Francamente, nunca he seguido el consejo a menudo citado para evitar el alcohol en un vuelo nocturno. Definitivamente me ayuda a dormir. Tengo cuidado de evitar la deshidratación bebiendo mucha agua también.

Agnes, tenemos una escala en LA pero está a sólo 90 minutos, así que podemos caminar de costa a costa un poco. Espero que haya alguien por ahí que use un calcetín de compresión, o algo así, que me diga si funcionan, o si hay alguno que se debe evitar.

Randi, he estado usando calcetines de compresión cuando vuelo desde 1995, independientemente de la longitud del vuelo. ¿Trabajan, no estoy seguro, pero elijo no arriesgarlo. Para responder a su pregunta de "hay algunos mejores que otros" No lo sé. Compré mi par actual para un viaje el verano pasado. Los compré en Travel Outfitters

También me hacen un punto de levantarse una vez por hora (cuando no estoy durmiendo) y caminar. También hago un punto de beber por lo menos 8 - 16 onzas de agua cada hora.

En cuanto a la manguera de compresión, tengo que usarlos todos los días. Tengo edema en los tobillos y piernas, y la compresión mantiene los fluidos moviéndose a través de mi sistema y mejora dramáticamente mi nivel de energía. No tengo ni idea de si tendrán un efecto de energía para usted durante un solo día de vuelo largo, pero seguramente evitarán o al menos reducirán la hinchazón.

Si usted va a un podiatra u otro médico para una receta, probablemente será para Jobst que es la parte superior de la línea y e-x-p-e-n-s-I-v-e! También son un poco un dolor de comprar, porque usted tiene que reunirse con un especialista para ser medido y evaluado. Sin una condición médica preexistente que los requiera, probablemente no estarán cubiertos por un seguro. A lo largo de los años, he comprado cualquier marca competitiva de menor precio que vende mi tienda local de equipos médicos duraderos. En estos días, estoy usando la marca Sigvaris (mencionada en otros sitios de estos foros) con la cual estoy muy contento porque son lavables a máquina, secadores seguros y muy duraderos. Para su uso ocasional, sólo un día a la vez, es probable que no le importa si la manguera que compra debe ser lavado a mano.

He usado calcetines comprados en farmacia en unos cuantos vuelos largos. Supongo que funcionan porque nunca he tenido un problema. También he tomado largos vuelos sin ellos y no tuvimos ningún problema - pero nunca más de 10 horas o así, y eso es con levantarse y bajar, estirar, caminar un poco, etc. Me he encontrado incómodo y don ' T como ellos ocupando espacio en mi equipaje cuando no estoy volando. Pero para un viaje como el tuyo probablemente los cavaré del cajón y los usaré.

Creo que cuestan alrededor de $ 30 por par en cadenas como Rite Aid, Walgreens, CVS, etc. Dudo que haya alguna diferencia entre las marcas en ese rango de precios. Obtener lo que sea conveniente y preferiblemente fácil de limpiar.

Mi vuelo más largo ha sido detroit a Beijing. No usar calcetines de compresión pero se levantó cada hora cuando despierto y bebimos un montón de agua embotellada. Intento conseguir en vuelos largos muy cansados ​​y tomo dramimine para ayudarme a dormir tanto como sea posible.

Re: calcetines de compresión: no soy un profesional médico y le sugiero que busque uno de esos para el asesoramiento médico en lugar de preguntar a la gente en Internet que probablemente son tan probables de ser ignorantes o mal informados en lugar de conocedor del tema. Dicho esto, he leído el asesoramiento de profesionales médicos calificados purported que estado categóricamente que calcetines de compresión & quot; Vendido a los consumidores para los vuelos de línea aérea son un fraude completo, proporcionará cero beneficios de salud, y de hecho que si su salud es tan pobre que sentarse en un vuelo largo es una preocupación para usted, probablemente no debería viajar en absoluto sin primero Consultar con un médico. No hay nada malo en calcetines cómodos, y pueden hacerte sentir bien, pero sinceramente dudo que tengan algún impacto en tu salud o habilidad para sobrevivir incluso un montón de vuelos largos al otro lado del mundo. Sólo mis 2 centavos. Algunas personas sugieren evitar el alcohol ya que hacerlo parece ayudarles a dormir. Y algunas personas sugieren consumirse alcohol porque hacerlo parece ayudarles a dormir. Volar a través del planeta tiene su peaje en cualquier persona, pero sólo usted puede decir si o no tener una copa de vino o dos le hará sentirse mejor a peor. Parece que hay un consenso de que mantenerse hidratado tiene mucho sentido. Una escala de 90 minutos en LA podría ser muy, muy ajustada dependiendo de las circunstancias - de hecho, para una conexión saliente a NZ, no me arriesgaría a un corto Conexión en LAX. Espero que su primer vuelo es a tiempo, y que no tienes que caminar desde un extremo de LAX a otro para hacer que la conexión (los diseños de terminales no puede causar estragos con conexiones estrechas). Hágase un favor y la investigación que terminal (s) de sus vuelos entrantes y en curso será, averiguar cómo llegar entre ellos, y bajar del vuelo entrante lo más rápido posible para evitar tener que correr un kilómetro y medio para atrapar Que TPAC pierna. Supongo que estás en un solo billete (es decir, comprado de la misma fuente, tus maletas comprobado a través de destino) - si no estás (Dios no lo quiera, dos entradas diferentes en diferentes aerolíneas), entonces podría ser en un mundo de Problema si su primer vuelo es tarde o usted es apenas lento a través del aeropuerto. Si fuera yo, me preocuparía por hacer esta conexión mucho más que qué tipo de calcetines estarás usando.

Buena suerte.

He comprado una pelota de playa de plástico en la tienda Dollar (no sé dónde se puede encontrar uno en el invierno sin embargo), que explotó a medias lleno, luego aplastado hasta el suelo, donde luego fue capaz de descansar mis pies Apoyado en ella. Fue genial, y lo haré de nuevo. Se dio a mis pies y las piernas una posición alternativa para ir a, aunque creo que parecía una especie de tonto que sopla.

Otra cosa que hice, fue encontrar un 16 & quot; X 24 & quot; De espuma de memoria de espuma en Walmart, y juro que pesaba sólo 4 onzas - esto me doblé por la mitad y tenía un cojín muy agradable para mi asiento. Estas dos cosas me dieron una medida de comodidad que era notable.

He estado usando calcetines de compresión cuando volaba desde 2007 cuando en un viaje a Turquía mis tobillos se hincharon por primera vez. Para el vuelo a casa compré unos calcetines de compresión en el aeropuerto de Frankfurt y los he estado usando desde entonces. ¿Funcionan? Todo lo que sé es que si no los llevo mis tobillos y los pies se hinchan durante el vuelo, y si los llevo, no lo hacen.

Si usted no tiene problemas con la hinchazón del tobillo y no aumenta el riesgo de una TVP por encima de la población general, no se moleste con medias de compresión. No proporcionarán ningún beneficio y probablemente sólo lo harán incómodo. Sin embargo, si se aplica, hable con su médico.

El alcohol es una cuestión de preferencia personal. Algunos nunca beben en un vuelo, algunos juran por él. Personalmente, nunca bebo en vuelos largos, pero eso es porque tomo una medicación del sueño de la prescripción cuando vuelo.

También me dirijo a Auckland a partir de febrero de la costa oeste de Canadá y recomendar calcetines de compresión, pero no compresión panty manguera (si eres mujer). He tenido cirugía de la vena y el cirujano dijo que los calcetines de la compresión guardan el flujo de sangre que va en vuelos largos. Recientemente volamos a Maui y no usar los calcetines. Resultado .... "cankles"! Sí hinchado En el hogar de la manera póngalas encendido y ninguna hinchazón. Soy ajuste, 61, hembra y no tengo gusto de volar. Tengo mismas preocupaciones sobre el vuelo largo pero tendremos una parada corta en Seattle y 3 horas en LAX para hacer un cierto poder que camina !! Buena suerte.

Han volado con y sin calcetines de compresión, y no se ve una gran diferencia de cualquier manera, probablemente no puede hacer daño para usar them.Another sugerencia es asegurarse de usar tapones para los oídos mientras se está volando --- no se siente tan cansado después del viaje , Y por supuesto la reducción del ruido le ayudará a dormir. Creo que los tapones para los oídos hacen una diferencia positiva en su nivel de fatiga después de un largo vuelo. ¡Viajes seguros, y Feliz Año Nuevo! Karen

Llevo puesto los calcetines comercialmente vendidos. Son como los calcetines de compresión que uso después de correr. En comparación con los vuelos en los que no los uso, mis pies se hinchan menos. Conozco a muchos azafatas que juran por ellos.

Estos no son calcetines diseñados para tratar una condición médica y usted realmente no necesita consejo médico. No funcionan como la manguera de compresión médica. Proporcionan una compresión mucho más suave y están diseñados para su uso por personas sanas. Si necesita asistencia de circulación, no es una buena opción.