¿Cuáles son sus reductores de estrés?

Me encantan los recientes temas en las películas, por qué viajar, etc. Así que aquí está mi pregunta:

Hay mucho escrito sobre el jet lag, evitar las estafas, etc, pero ¿qué pasa con el estrés normal (o único) de los viajes, de principio a fin, y qué remedios o prevenciones que utiliza?

Pero ¿qué pasa con las tensiones normales (o únicas) del viaje, desde el principio hasta el final, y qué remedios o prevención se utilizan? "

Simplemente disfruto de mi viaje y me recuerdo que incluso si las cosas no van perfectamente, todavía estoy teniendo un tiempo mejor que si estuviera en casa.

Monitoreo de este sitio web durante años, la mayoría de los informes de viaje negativos que he leído (de los cuales hay muy pocos para empezar), parece que el problema era más con el individuo y sus expectativas, en lugar de la experiencia de viaje en sí. ...

... y antes de que recibamos una inundación de "Bueno, mi viaje se fue mal y no fue mi culpa porque ...", nota que escribí "mayoría de", no "todo".

Trato de planificar para evitar los estreses que puedo. No soy uno para buscar hoteles una vez que conseguir algún sitio. Pre-programar todas mis habitaciones para el viaje. Me aseguro de darme el un montón de tiempo para las transferencias del tren en boletos que compre antes de tiempo (probablemente más tiempo que la mayoría de la gente consideraría necesario) y suficiente tiempo entre vuelos. Traigo detalladas direcciones a cada hotel desde la estación de tren, aeropuerto o dondequiera que vaya. Entonces, una vez que voy, sólo acepto que todo podría no ir como yo planeé. Cuando algo sale mal, trato de mantener un sentido del humor o verlo como una aventura. Además, al planificar mi presupuesto para un viaje, siempre sobre presupuesto para que normalmente gasto menos de lo que planeé y puede evitar el estrés de gastar más de lo previsto.

Dormir, Comer (pensar nutrición), Hidratar (beber mucha agua) y Ejercicio. La orden no puede ser exactamente la correcta, pero esta es la mejor manera de reducir el estrés en su cuerpo. Fumar, la mala alimentación, beber alcohol, no dormir lo suficiente, no beber suficiente agua, y tratando demasiado hacer mucho o cumplir con el tiempo imposiblemente estricto Los límites son todas las tensiones auto-impuestas. Trate de reducir el estrés autoimpuesto donde quiera que pueda.

Trato de dar por sentado que algunas cosas van a salir mal, por lo general en el peor momento. En 2012 cuando mi hermana y yo llegamos a París de CDG, pasamos 30 minutos paseando por la 6ª intentando encontrar nuestro hotel. Aunque estábamos cansados ​​y tenía todo nuestro equipaje, nos quedamos tranquilos. Si bien la idea de estar disgustado puede ser tentador porque crees que te llevará a algún lugar, en realidad no lo hará y te sentirás peor.

Yo sólo para un cappucino - o una copa de vino. Funciona cada vez! Y mientras sorbo, me recuerdo que soy sooooo suerte de poder ver este maravilloso lugar en el que estoy! Evito el estrés de perder dinero y pasaportes y tarjetas de crédito mediante el uso de una cartera de cuello! La pérdida de esas cosas sería muy estresante, y ni siquiera podía comprar una copa de vino!

Las únicas tensiones que vienen a la mente son

Llegar a los trenes / aviones a tiempo - por lo que primero no programar opciones difíciles si puedo evitarlo. Y siempre sacrifico actividades (incluyendo dormir y comer) para asegurarse de que tengo un montón de tiempo de entrega. perderse. Simplemente no puedo seguir mapas y direcciones en lugares extranjeros y luego me siento realmente frustrado por estar perdido. Mi solución simple es estar preparado para gastar lo que tengo que para un taxi cuando todo lo demás falla.

Para todo lo demás, el alcohol, chocolate y / o gelato funciona para mí.

Zoe,

Hago mi "énfasis" en casa. Es decir, lo hago mientras estoy planeando para mi viaje como en tratar de calcular mi horario, qué transporte tomar, hotel para quedarse y si voy a ser capaz de ver lo que había planeado ver en el tiempo que había asignado. I "plan" Mi viaje para reducir mi estrés allí. Además, si algo ocurre inesperadamente, tendré algún conocimiento por mi planificación en casa, qué hacer allí.

Uno de estos días haré el "ala" Tipo de viaje, pero por ahora estoy haciendo el tipo de planificación. También me enteré de que al hacer la planificación me meto en el estado de ánimo & quot; Para mis viajes.

Me pareció que después de mi primer viaje (que había hecho la planificación en que también) que un montón de cualquier estrés no estaba allí en mi segundo viaje y estoy terminando la planificación en mi viaje 3 por este sept y no mucho de estrés tampoco. Lo veo como una vez que tengo la caída de él, es como volver a un caballo.

Estoy seguro de que los demás tendrán diferentes experiencias.

Rastros felices.

Zoe ... bueno, a veces pienso pero la mayoría de las veces yo ala ... pero de cualquier manera, sin duda son tiempos estresantes ... no puedo encontrar el hotel que reservé, perdido y vagando por la ciudad, no puede encontrar un Restaurante que sirve comida cuando lo necesito, no puedo encontrar mi sabor favorito de gelato :))) Pero ... Siempre trato de tomar una respiración profunda y recordar que "si no es la vida amenazante, realmente no importa '.... y como se ha dicho anteriormente ... lo afortunado que estoy de viajar y lo que un whiner me suena como quejándose de estar en Europa :)) Para mí lo más estresante sería perder mi cámara antes de que yo Había descargado mis imágenes (todo lo demás puede ser reemplazado)

Yo alivio mi estrés laboral viajando. Viajar no es lo que yo consideraría estresante, incluso si las cosas van mal.

Al igual que Leigh, hago un montón de planificación por adelantado para que sepa dónde me quedo, lo que voy a ver, y tener mis finanzas, pasaportes y otros documentos manejados con seguridad. Incluso con hacer toda esta planificación, nos gusta ser flexibles para cambiar la dirección si queremos. Hemos tenido cosas que salen mal, pero siempre está funcionando - tratamos de tener un sentido del humor y aventura (casi no podía hacer eso cuando una araña del tamaño de un platillo de café apareció en la habitación B & amp; B!) .

Planeo e imprimo las reservas. Hago listas. Entonces, cuando salimos para el aeropuerto y estoy haciendo hincapié en las listas de comprobación, me recuerdo que todo lo que realmente necesitamos son pasaportes, una tarjeta de crédito y débito, y el acceso a los códigos de confirmación de los vuelos, etc Todo lo demás se puede comprar más Allí o recuperado por correo electrónico. Relajarse.

Hago un montón de planificación, así, hojas de cálculo, fotocopias de las reservas, billetes de tren, etc Estoy más organizado cuando viaja! Me parece que la investigación y la planificación es parte del viaje y alivia algo de estrés.

También evito cambiar de avión en JFK siempre que sea posible. Y yo gastar el dinero para asientos comodidad de la economía; En vuelo me siento como una sardina en lugar de una anchoa.

Me siento estresado por cosas como tener suficiente dinero de arranque, así que trato de asegurarse de que tengo suficiente para el primer día - o al menos para llegar a mi hotel (por lo general en los centros de la ciudad por lo que hay ATM en todas partes).

Entonces es sólo respirar, pellizcarme que estoy en Europa de nuevo, y recordar que algunas de mis mejores historias de viajes son cuando las cosas salieron mal. El estrés está ahí en el momento, pero desaparece, como se ha señalado, con un capuccino (antes del mediodía) o algo más fuerte más adelante.

Me ayuda a recordar que viajar es un privilegio y que lo que puede ser un inconveniente para mí es lo que otros viven con cada día.

Mi mayor estresante de viaje-un hotel / apartamento inesperadamente caliente. Soy una persona muy tranquila pero soy un Midwesterner. No lo hago bien en el calor cuando trato de dormir (lo hago bien en el día). Intento mi mejor para conseguir lugares con aire acondicionado pero eso no siempre es posible. Así que mi solución es mi fan de viajes de Walmart de 12 dólares! Es muy potente, y es bastante delgado / ligero. Mis amigos y familia se burlan de mí a su llegada, pero yo soy el que recibe un sueño tranquilo. También proporciona un buen ruido blanco en caso de que alguno de mis compañeros de viaje ronque.

Segundo problema: perderse a su llegada a una nueva ciudad. Soy inteligente, dejado el cerebro, y disfruto de mapas. Pero SIEMPRE faltan calles, calles que no están marcadas, calles inesperadamente muertas, construcción, zonas cerradas, que me echan fuera. He comenzado a usar la aplicación de mapa en mi Ipad para hacer paso a paso las instrucciones de mi ruta. Entonces tomo una foto cada paso. Si me pierdo, puedo desplazarme por mis fotos para tratar de orientarme. Ha funcionado bastante bien hasta ahora. Pero siempre pienso en el tiempo de viaje extra para "tomar la ruta escénica & quot; A su llegada a una nueva ciudad.

Eso no suena como una persona tranquila. En su mayor parte tenemos muy poco estrés en nuestros viajes en parte porque nuestra planificación es muy min. Así que hay poco que salir mal. Hemos sido acusados ​​por amigos como demasiado relajado cuando se trata de viajar. No hemos tenido que dormir en la estación de tren o aeropuerto, pero hemos estado cerca un par de veces. Lo más importante para nosotros es que ambos estamos absolutamente en la misma página, de hecho - el mismo párrafo, cuando se trata de viajar. Por esta razón somos muy reacios a viajar con amigos. Para nosotros, el viaje es el reductor de estrés.

Mi inquietud es más sobre dejar mi casa a salvo y muy atrás, llegar al aeropuerto a tiempo para no perder el vuelo a mi destino y allí para el de vuelta a casa. El resto no es una preocupación real.

@ Brad - Creo que ha enumerado todas mis cosas favoritas (beber, fumar, 14 panadería / gelato se detiene, permanecer hasta todas las horas de la noche)

Mis dos tensiones son: perderse - normalmente intento tomar transporte público, pero tomar un taxi si estoy perdido (especialmente tratando de encontrar un hotel). Me parece que el extra 5-10 euros disminuye mi estrés mucho, incluso si está a sólo 2 cuadras de la estación de trenes. Compañeros de viaje - Viajar con grupos es mucho más estresante (IMHO) que por mí mismo. Si voy con otras personas creo que el tiempo programado lejos de eachother, y una mentalidad de grupo abierto ayuda. Yo también máximo en 3 personas, de lo contrario hay demasiadas opiniones y demasiada gente para hacer feliz. Sé que otras personas lo hacen trabajar con grupos más grandes, pero odio jugar al guía turístico (todavía recuerdo una pelea en una calle trasera en Barcelona - creo que terminó con "Usted podría pensar que Gaudi es cojo pero voy a ver Te veo en el aeropuerto & quot;)

Una panadería / gelato / bar stop arregla la mayoría de las tensiones, si no un descanso ayuda. Siempre trato de pensar "me estoy divirtiendo" porque si no lo estoy, entonces es hora de hacer otra cosa.

Comparto el sentimiento de Wil. Los viajes en línea me deprimen. Estoy bien con el vuelo (he sido un piloto con licencia durante 45 años), pero las molestias del transporte terrestre y la reglamentación de la venta de entradas, la seguridad y el asiento me vuelven loco. Si pudiera volar mi Cessna a Europa, lo haría. Soy un naufragio y desagradable estar cerca desde el momento en que me levanto en día de viaje, y lo único que reduce mi estrés es llegar a la puerta de salida con al menos una hora de sobra.

Cualquier estrés tiene lugar en la planificación, pero no está mal. Sobre todo preocuparse de dejar nuestro Abby (gato) y nuestra casa en el cuidado de alguien mientras estamos lejos. Siempre hemos tenido a gente que sabemos mirar ambos, pero todavía nos preocupamos. Sabemos dónde nos vamos a quedar, cómo llegar y tener un plan flexible en cuanto a lo que nos gustaría ver y hacer. Unas pocas semanas antes de salir de nuestro CC y los bancos han sido notificados, todo confirmado y estamos siempre lleno y listo para ir 2 o 3 días antes de la salida de nuestro viaje. Los 2 o 3 días antes de salir son días normales y podemos relajarnos y ni siquiera pensar en el viaje antes de salir.

Yo solía ser como Jeff y Wil, realmente tenso y nervioso. Entonces empecé a viajar mucho más y el estrés se ha ido, por lo que (para mí al menos) que el estrés se fue cuando el viaje se convirtió en más "rutina".

"Estresado es desiertos deletreados al revés. & Quot; Y "Live" es corto. Coma primero el desierto. & Quot;

Suena como una buena manera de revivir el estrés, especialmente si también tomar un descanso de lo que ha subrayado esta vez. Los arreglos del chocolate (que es lo que yo los llamo) trabajan especialmente bien para mí.

Cuando viajo, si encuentro que el estrés está entrando, yo medicate. Mi forma preferida de la medicación se puede encontrar en el pub local.

Vino / cerveza.

También trato de dormir lo más posible ;-)

Solíamos volar a algún lugar como Ámsterdam, pasar un fin de semana largo, y luego ir a la carretera para el resto de nuestro viaje con un coche de alquiler. Hemos ido tan lejos como Venecia y Viena - 750 millas en un solo sentido. Pero $ 8 y $ 9 por galón de gasolina de los E. nos ha curado de empujarnos tan difícilmente. Ahora estamos en viajar lentamente. Tengo una tendencia a planificar más nuestros viajes, sin embargo, normalmente conozco las calles y qué lugares turísticos vale la pena ver en cualquier city.We estancia en B & amp; B, apartamentos y agriturismos siempre que can.but si mi esposa y yo queremos dormir Hasta las 10:00 am, lo haremos. Y si queremos comer pizza u otros alimentos no nativos, lo comemos. Sólo rodamos con el flujo, y las cosas tienen una forma de trabajar bien.

Asegúrese de que tiene un mensaje "& quot; & quot; Lista antes de la salida, conseguirlo hecho, y sueño. Paquete bien por adelantado, esp no deje ningún embalaje al último minuto. Tenga todo el & quot; material & quot; Usted quiere tomar visibily, ser embalado, otra manera de no olvidar.

Planificación cuidadosa y la investigación y una actitud razonable, fácil de ir ayudan con la logística real del viaje. Tengo un buen sentido de la dirección por lo que no han tenido problemas con perderse, aunque mientras que en Tallinn el año pasado adoptaron una nueva regla para mí: yo iba a tomar el autobús a un área cercana ya pesar de haber tenido éxito con su público El transporte antes de que de alguna manera no podía encontrar la parada correcta y estaba creciendo caliente y frustrado como yo trudged a lo largo y la gente esperando en las paradas parecía ser rusos que no hablan inglés (a su crédito, parecían genuinamente lo siento no pudieron ayudarme ) Y así que tomé un taxi en su lugar. El viaje de regreso fue hecho en el autobús. Siempre esté preparado para tomar un taxi si ha llegado a su límite de paciencia. Y saber cuándo es el momento de sentarse y observar a la gente, con posiblemente una bebida y / o aperitivo de algún tipo, para volver a cargar sus baterías. Aparte de eso me mantengo bien entretenido mientras viaja con las mismas cosas que uso en casa, tejer y leer. Viajo solo, así que la autosuficiencia es la clave.

Acabo de publicar este consejo en otro lugar: me paquete mi carryon la noche antes de irme; La ropa del día siguiente se estira. Por la mañana, ropa de dormir y artículos de tocador van en la bolsa de día o en el compartimiento exterior de cremallera del carryon.