Miedo de volar

Hace unos meses posteé en este foro buscando sugerencias prácticas para hacer frente a mi miedo a volar. Recibí un montón de consejos útiles, y quería informar sobre cómo mi reciente vuelo a Europa fue. Lo más eficaz que hice fue comprar un cd de hipnosis, que escuché a diario durante dos semanas antes del vuelo. No era una cura, pero lo recomendaría para una reducción significativa de la ansiedad. En vuelo yoga ayudó, también. Todavía tengo miedo, pero estoy haciendo mi mejor esfuerzo para manejarlo. Leer sobre mecánica de aviones fue útil y aumentó mi confianza en la parte de vuelo real, pero todavía tengo mis preocupaciones sobre el control del tráfico aéreo. Viajar es un privilegio, y me siento avergonzado por mi miedo a volar a la luz de mis maravillosas oportunidades de viajar. Me gustaría animar a otros con el mismo miedo a seguir desafiando a sí mismos y buscar maneras de hacer frente.

Bienvenido de nuevo, Matti! Me alegro de que todo salió bien para ti! Tendrás que explicarnos qué exactamente "yoga en vuelo" Implica ¡Ahora estoy curioso! Si usted lo encontró útil, los pls hacen el poste así que podemos sugerirlo para el futuro ... (Para los de nosotros que no utilicen activamente el & quot; Search Box & quot; en la esquina superior derecha! LOL!)

Nunca se sienta avergonzado por su miedo a volar o cualquier otro miedo. Todo el mundo tiene miedo de algo, si les gusta admitirlo o no ...

Viajes seguros,

FA

Aquí hay par de enlaces que otro cartel me envió:

Http://findarticles.com/p/articles/mi_m0NAH/is_n6_v27/ai_21253048

Http://www.yogajournal.com/health/1016_1.cfm

Http://www.aviation-health.org/news/browse.php?action=shownews&category=&id=27&topicid=24429

Probablemente sería útil para alguien que no tenía miedo de volar, también, sólo para tratar de mantener todavía en un pequeño espacio durante tanto tiempo.

Me alegra que haya enviado una copia de seguridad, contento de haber encontrado algunas técnicas que funcionaron para usted.

Me alegra que hayas encontrado algo que funcionó y me alegro de que nos hayas actualizado también.

FA, hay un montón de poses de yoga y ejercicios que se pueden hacer durante el vuelo. Y no sólo ocupan tu mente, sino que también te ayudan a mantener la flexibilidad mientras haces todo eso sentado.

Eli, definitivamente no estás solo! Nos encontraremos con los pasajeros de F / A como usted en prácticamente todos y cada uno de los vuelos!

Realmente espero que seas bendecido con un equipo paciente y de apoyo a bordo de cada tramo de tus vuelos. Me han dicho muchas veces que nuestro apoyo puede y realmente hace la diferencia para los voladores temerosos. Buena F / A intenta mantener una relación durante y durante todo el vuelo. A veces todo lo que se necesita es una conversación amistosa para ayudar a poner a un pasajero a gusto. Me encanta volar, todo sobre él. Vivo para las ruedas de & quot; Pero también darse cuenta de que no todo el mundo lo hace.

He visto un montón de buenos consejos publicados aquí sobre este tema. Sigue buscando a través de hilos antiguos y con suerte encontrarás algunos consejos que tendrán sentido para ti.

Cielos seguros,

FA

Eli,

Tal vez usted podría considerar hacer una visita a su Doc que podría ser capaz de prescribirle algo un poco más suave?

Odio ver a Pax (pasajeros) fuertemente sedada. No es seguro. Sería seriamente perjudicar su juicio y capacidad de preformar en una evacuación. Se trata de seguridad a 37.000 pies. No voy a empezar a ranting, lo prometo. Los regulares aquí saben que estoy realmente muy consciente de la seguridad de mis pasajeros y tripulación ...

No se preocupe tanto por los mecánicos, son como baches en la carretera. Ellos ralentizamos, pero usted puede seguir adelante ... Crew blame & quot; Mechanicals & quot; Para casi cualquier cosa. Estoy siendo completamente honesto, aquí. A menudo son bastante rutinarios, para mí. Trate de no preocuparse tanto por eso. Y en cuanto a la nueva amenaza de Osama ... No pases demasiado tiempo pensando en eso, tampoco. Yo no.

Hola eli

Tienes mi simpatía, ya que este es un problema grave y yo continúo tratándolo yo mismo. Personalmente, me han preservado medicamentos por mi médico que no funcionó. He intentado dos miedo de volar cds (sí, son cursi). Ellos ayudan, así que si usted me envía un PM le dejaré saber lo que he intentado.

He notado una tendencia desafortunada para que la gente me diga historias de horror cuando revelo que tengo miedo de volar. Personas: listados arriba, esto no es útil!

Prefiero escuchar de personas que aman volar un que han tenido buenas experiencias. Auxiliar de vuelo: usted dice que le encanta volar. ¿Podría explicar por qué? ¡Gracias!

Pida a su médico que le dé un guión para xanax. Ellos eliminan toda la ansiedad pero aún así pueden funcionar una verdadera droga maravillosa por miedo a volar

Xanax? Voy a tratar de que y tal vez unos días antes de ir a probar el efecto. Activan parece dejarme groggy e incapaz de funcionar correctamente. De acuerdo con mis hijos, me veo & quot; extraño. & Quot; Incluso tomaron fotos de mí y no reconocí los ojos muertos y la mirada tensa en mi cara. Eso fue después de que me sacudieron para decirme que íbamos a aterrizar en 10 minutos.

Matti y Eli,

No tengo miedo de volar, pero tengo un desorden de oído / equilibrio interno (Meniere) que puede hacer que el vuelo sea extremadamente incómodo para mí. Entonces, ¿por qué volar de todos modos? Porque me niego a permitir que mi incomodidad temporal me impida disfrutar de mi pasatiempo favorito - viajar, especialmente a países extranjeros. Afortunadamente, los vuelos largos no me afectan tan mal como los vuelos cortos. Desafortunadamente, no vivo cerca de un eje importante así que tengo que tener por lo menos un vuelo corto para conectar con un eje O impulsar 3 1/2 horas para conseguir a un eje. Sin embargo, he aprendido a hacer frente a ella, permitiendo tiempo adicional en layovers para recuperarse del vuelo corto y mi oreja, nariz y garganta médico me da medicamentos adicionales (Xanax como sucede, aunque no para la ansiedad). Me encantaba volar antes de que esto surgiera, ahora es simplemente un mal necesario. :-) Ah, y otro mecanismo de afrontamiento - un compañero de viaje que me hablará cuando estoy en un parche en el aterrizaje (el peor momento para mí físicamente).

Xanax no hizo nada por mí, ni siquiera cuando doblé la dosis.

Enhorabuena Eli! Eres valiente y espero que hayas tenido un maravilloso viaje.

Eli (y Matti) - Yo soy uno de los que ha promovido Xanax en este sitio web como el & quot; cura & quot; Por mi miedo a volar. Eli - Creo que la forma en que lo describió, que todavía quería entrar en pánico bajo la influencia calmante de la droga es una buena manera de decirlo. \ Quad Normal & quot; Folletos obtener un poco nervioso con la turbulencia demasiado - por lo que la droga no te limpia completamente y te hacen sentir "alto". Simplemente alivia la ansiedad abrumadora que casi puede paralizar a los de nosotros con el miedo irracional.

FA - mi miedo es tan irracional que no tengo que tomar nada en absoluto para sentarse en la cabina de un pequeño avión! Me han encantado las pocas veces que he estado en un avión privado y sábado por adelantado. Puedo hablar con el piloto, puedo mirarlo y ver que no está nada nervioso por lo que mi mente me dice que todo debe estar bien. Pero me puso en un avión de pasajeros regular donde no tengo ningún control en absoluto - y allí me pánico.

Eli - una cosa más. Probablemente mencioné esto en un post anterior, pero tengo que decir - si usted encontró Xanx para ser útil a continuación, seguir utilizándolo incluso para vuelos domésticos cortos. Después de 10 años de volar con Xanax básicamente no lo necesito más. Incluso me olvidé de poner en mi carryon cuando volamos de Francia en marzo. El fondo es que he estado reforzando buenos sentimientos - o por lo menos - no completamente pánico / sentimientos enfermos usando el Xanax para todos mis vuelos. Mi cuerpo ya no reacciona tan violentamente a pesar de que mi mente está diciendo "wow, ¿está seguro de que puede volar sin sus drogas?". Feliz de decir que la respuesta es SI -aunque seguiré pidiendo una pequeña receta cada año- se ha convertido en mi "pie de conejo". Me siento mejor sabiendo que voy a ser capaz de tomar si realmente necesito!

Sólo quería sonar. Me encanta volar, pero odio las sensaciones del ascensor, la turbulencia, etc También no puedo soportar la inactividad, siempre quiero algo que hacer, el odio sentado por largos períodos.

He tomado Xanax durante los últimos 8 años volando y siempre ha funcionado para mí. Uno por lo general me calmará lo suficiente como para estar relajado, pero no zonked. En el último vuelo que tomé de Osaka, Japón a San Francisco tuve que tomar otra píldora a mitad del vuelo, ya que se estaba volviendo desigual y me estaba poniendo un poco nervioso. No nubla mi memoria ni me hace sentir demasiado drogado, sino simplemente tranquilo.

Usted es afortunado Xanax trabajado para usted - como he dicho, no hizo una cosa para mí. Me alegro de que funcione para los demás ....