Preguntas de viaje

Trate de dormir lo máximo posible, bloqueando la luz (tonos oculares) y el ruido (cancelación de auriculares, tapones para los oídos, etc). Todo el mundo responde al jet lag de manera diferente (depende de la edad y se basa en las características de su vuelo) Su propio método.Yo nunca tomaría la medicación o tener alcohol, por ejemplo, ya que me hace realmente groggy y líos hasta mi sueño aún más.

Aquí están los mejores consejos que encontré. El artículo le da una cierta información sobre qué esperar aproximadamente por el número de zonas horarias que cruzar en su vuelo: http: //www.huffingtonpost.com/2014/05/02/jet-lag-hacks-tips_n_5232811.html

Tengo el nuevo pasaporte, así que no puedo comentar sobre los que no son de chip. Estoy asumiendo que no debe haber ningún problema, ya que está bien dentro de la fecha de vencimiento.

Gran artículo, gracias.

Si normalmente no tomas ayudas para dormir en casa, no empezaría justo antes de un tour. Trate de ir a dormir en casa un poco antes de lo habitual durante varias noches, ajuste su reloj a la hora local tan pronto como usted consigue en el avión.

Viajé el verano pasado con mi hijo, que tiene un chip en su pasaporte. El mío no. No fue un problema en absoluto!

Como el cartel anterior mencionado ... viajeros frecuentes por lo general han desarrollado su propia rutina sobre la base de ensayo y error. Lo que funciona para mi puede no funcionar para ti. Pero ya que me preguntaste ...

Tomo una medicación en el vuelo, el mismo que he usado antes y sé exactamente cómo me afectará (si usted va esta ruta, no utilice el vuelo como su prueba!). No tanto para evitar el jet lag, sino para pasar el tiempo en el vuelo. Normalmente me esperaba el primer día a la llegada a ser un lavado. A veces tomo una siesta corta, pero depende de qué hora toque el avión en Europa. No planeo nada demasiado agresivo el primer día, ir a la cama temprano y dormir un poco tarde. Esto me deja en bastante buena forma para sentirme más o menos normal al segundo día.

La primera vez que no tenía ningún jet lag en el día de llegada de un vuelo nocturno fue el año pasado a Yorkshire Dales. Dos vuelos. Primero de Boston era a las 10:30 PM. He pasado años tratando de dormir en el avión sin éxito. Esta vez le dije que no me iba a molestar, así que acabo de leer, miré la película, etc. No tuve ningún jet lag todo el día y finalmente se vio obligado a ir a la cama a las 10:30 porque todos los demás lo hacían. Y dormí toda la noche, una rareza. La otra cosa que hice diferente y frente a 'reglas' fue que dormí tarde por la mañana de mi vuelo a las 10:30. Así que mis nuevas directrices: dormir hasta tarde el día del vuelo nocturno y no intentar dormir en el avión. Lo estoy intentando de nuevo pronto y veré si fue una casualidad o no. (Tuve una brecha de años cuando tomé sólo vuelos de un día porque tuve un problema con los vuelos internacionales hacia el este, por lo que estoy comparando un cuerpo más joven con un cuerpo más viejo, fyi.) Wray

Otra pregunta: Mi hijo, que tiene 17 años, viaja con nosotros. Estoy divorciado de su padre y ahora tenemos apellidos diferentes. Tengo la custodia única y un decreto de divorcio notariado que dice eso. He tenido que presentar una prueba de custodia única una o dos veces cuando hemos ido a Canadá. ¿Alguien ha experimentado tener que probar la custodia mientras viaja por Europa?

Hola,

Como se señaló anteriormente tratando con jet lag, dormir en el vuelo varía de persona a persona. Yo sugeriría consultar con el doc en tomar cualquier tipo de ayuda para dormir. Si me voy a quedar dormido en el avión, lo hago sin ayuda para dormir. Sólo varía. En algunos vuelos obtengo sólo 3,5 a 4 horas, en otros más de siete horas, lo cual es genial. Llegar en la mañana es lo que encuentro funciona mejor después de un vuelo sin escalas de diez horas más para adaptarse a la hora local.

Salor

Como los otros han mencionado la gente utiliza una variedad de métodos para hacer frente al jet lag, a menudo determinada por el ensayo & amp; error. No dijiste de qué ciudad estás partiendo, pero si está en la costa oeste, viajarás por más zonas horarias que las de la costa este. Yo vivo en la costa oeste y el jet lag siempre me ha afectado. Nunca he tenido mucha suerte durmiendo en aviones por una variedad de razones y no me gusta usar "ayudantes farmacéuticos & quot; para eso. Normalmente selecciono un asiento de pasillo, ya que me gusta poder levantarme para usar el WC o estirar las piernas, así que no hay manera de que pueda dormir durante todo el vuelo. La sugerencia habitual en las guías es conseguir un montón de sol y aire fresco el día de llegada y luego ir a la cama temprano. En mi caso, eso sólo parece ser marginalmente eficaz y a menudo tengo que tomar una siesta de poder.

En cuanto a los pasaportes, usted no debe tener ningún problema con los pasaportes no astillados. No creo que mi pasaporte tenga un chip, así que simplemente lo pasan por el lector y nunca he tenido problemas al llegar a cualquier parte de Europa.

Definitivamente recomendaría empaquetar a lo largo de la carta notarizada que indica que usted tiene la custodia legal de su hijo, como las autoridades europeas pueden pedir también.

No sé cómo los medicamentos le afectan, pero ambos somos propensos a la enfermedad de movimiento y por lo general comprar el bonine no sonriente para ayudar. Esta vez decidimos probar el dramamine regular en vez, esperando que nos ayudara a hacernos dormir. Nunca nos sentimos groggy o sueño, pero ambos de nosotros dormimos más de lo que hemos tenido en un avión. Sólo un pensamiento en caso de que necesite la medicina de la enfermedad de movimiento de todos modos.

¿Estás seguro de que te marchas a las 6.00 de la mañana y llegas un día después a las 8.30 de la mañana? Si ese es tu horario, debes tener una parada en alguna parte.

No te preocupes por el pasaporte. Un pasaporte válido sigue siendo válido, independientemente de los cambios que hagan durante los diez años que usted lo tiene. Su próximo pasaporte tendrá un chip (o lo que sea el requisito actual es entonces), pero el suyo sigue estando bien hasta que expire.

Sí, dejamos nuestro aeropuerto en la costa oeste a las 6:00 am y tenemos una escala en la costa este mientras esperamos a otro miembro de la familia para unirse a nosotros en el vuelo en el extranjero. Será un viaje muy largo, pero bien digno de él. Agradecemos los comentarios y sugerencias de todos. ¡Viajes seguros y felices a todos!