Consejos para volar cómodamente

Estoy 5'8 & quot; Y también tienen ese problema legroom. He encontrado & quot; GOOD & quot; Calcetines de compresión ayudar y tengo un cojín lumbar de Tempurpedic (sp). Además, uso mi llevar (que se ajusta debajo del asiento en frente de mí) como un pie de descanso y en. Hace una gran diferencia para mí de todos modos. Tomo una píldora para dormir de perscription en vuelos de larga distancia (después de haber probado muchas otras opciones, es decir, medicamentos para la alergia, a base de hierbas esto y eso, etc.)

Hola, Mellisa. Tengo muchos de los mismos problemas. Soy un tipo grande, y no puedo dormir en los aviones en absoluto.

Compruebe hacia fuera www.seatguru.com Usted puede poner realmente su línea aérea particular, y plano adentro, y tendrán recomendaciones para los mejores sitios. (Se aconseja que tienen la habitación más pierna, etc.).

Una cosa que realmente me ayuda es mantenerse hidratada - mucha agua, y evitar la cafeína.

También me levantaré y caminaré mucho, y volveré a estirarme en las áreas abiertas cerca de las gallinas. (Por lo general, uno de los miembros de la tripulación de vuelo iniciará una conversación con usted si usted está allí por mucho tiempo, y es una gran manera de obtener algunos consejos sobre dónde va!)

Una última cosa tonta que ayuda es - pantalones holgados. Tomo el par de pantalones o sudaderas más cómodo que tengo, que están cerca del final de su vida útil, y volar con ellos, a continuación, cambiar en el aeropuerto o hotel, y tirarlos.

Espero que todo eso ayude. Estoy pensando en Ambian, pero aún no lo he probado.

Si usted puede permitirse el lujo de pagar un poco más por el vuelo, echa un vistazo a la economía de Virgin Atlantic más asientos. Seis pulgadas más espacio para las piernas, cerca de cuatro pulgadas más espacio para las caderas y un montón de comodidades. Hemos utilizado sus vuelos dos veces y nos sentimos el dinero extra estaba bien gastado.

Sitio interesante. Noté dos cosas sin embargo. Se sienta junto a la ventana, pero bebe mucha agua, y también rellena su botella. Yo estaría bastante molesto por ser los otros dos pasajeros que tienen que mover cada vez que tiene que orinar de todo el agua que está bebiendo / rellenando la botella de agua. Es por eso que me siento en el pasillo, así que no tengo que molestar a nadie por mis múltiples viajes al baño! ;) Y por tanto dinero como pagamos por nuestro billete, estoy comiendo cada bocado de comida que me dan. Mediocre o no! Por suerte, en los últimos dos vuelos que hemos llevado a Europa, han proporcionado algunos de los elementos que mencionó para los artículos de vuelo (tonos oculares, tapones para los oídos, cepillo de dientes, pasta de dientes). Pero me compré un par de marshmallows & quot; Por $ 15 no darse cuenta de que prácticamente cancelar todo ruido. Incluso si mi música no está jugando en mi iPod, ahogar a los bebés molesto! Melissa, eres una señora de altura! Me siento mal por ti y tus piernas. Soy sólo un cabello de más de 5 ', e incluso me siento apretado en esos asientos, así que no puedo imaginar cómo te sientes!

Una nota más, me siento mucho mejor sobre mis trajes & quot; Para volar a Europa ahora después de leer algunos comentarios anteriores y el sitio web de este tipo. Por lo general, llevar un par de pantalones deportivos elásticos cintura para la comodidad. Y cuando veo a los otros pasajeros que están vestidos con trajes de pantalón, siempre me siento tan descuidado. Pero me gusta usar ropa suave cuando estoy sentado en un vuelo durante tanto tiempo, especialmente cuando quiero dormir en el vuelo.

Pide un asiento de mamparo: tienen más espacio para las piernas y puedes apoyar tus piernas en la partición para descansarlas. Tengo el problema opuesto. ¡Soy muy corto y mi cabeza no llega al reposacabezas!

Jaja, asegúrate de llevar tu ropa interior más linda, querrás lucir bien para tu tira de búsqueda ... (como sugiere el sitio web mencionado anteriormente).

Xanax funciona para mí (para ayudarme a relajarse), y un montón de agua (British Airways nos dieron botellas de agua a los pasajeros antes de abordar y durante el vuelo, un toque agradable). Trato de levantarme al menos una vez cada dos horas (a menos que esté dormido) para estirar. Pasé 45 minutos de pie en la parte de atrás del avión en el camino a casa de Londres, mirando hacia abajo el paisaje canadiense pasando, fue muy relajante e interesante, tomé unas cuantas fotos e imaginé las pistas que estaba viendo eran secretas bases de la CIA .

Asiento del pasillo, sección media. Hacia la parte trasera.

Las líneas aéreas suelen reservar los asientos medianos de la sección media pasado y de adelante hacia atrás. Así que, si hay asientos vacíos, aquí es donde estarían. Usted puede ser que tenga suerte y tener el asiento al lado vacío para que pueda utilizar la habitación extra.

Es imprescindible que te levantes cada par de horas para estirar y obtener la sangre que fluye. También hay algunos ejercicios de estiramiento / yoga para las piernas que se pueden hacer mientras se está sentado en su asiento. Aquí están algunas cortesía de United Airlines:

Ejercicios de vuelo

Espíritu. Montones.

Hable con un médico acerca de una receta de la ayuda del sueño, y pruébelo en casa antes de volar, por lo que sabe cómo el mejor momento de su dosificación. Mi conjetura es que a 6 pies de altura, necesitará una dosis mayor que la normal. La mayoría de los productos de venta libre anunciados como una ayuda para dormir contienen un antihistamínico sedante. Aunque estos le ayudarán a dormir, no son ideales para el viaje de línea aérea porque pueden secar sus vías aéreas.

¡Gracias por todos tus consejos! He encontrado esta almohada de viaje interesante hoy y creo que puedo probarlo. Siempre me encuentro tratando de inclinarse hacia adelante y dormir en mis brazos doblados en la mesa de la bandeja, esto sólo podría ser la solución! (Aunque me veré como un idiota!)

Http://www.amazon.com/Skyrest-Travel-Pillow/dp/B000VKP6VW

Me intriga la almohada de Melissa:

¿Pero no presionaría contra el asiento frente a mí, y molestaría a ese pasajero?

Voy 6'6 & quot; Así que sin duda apreciar la falta de espacio. Lo fácil es, como dijo Cynthia, mirar los asientos de la economía principal. Apesta a pagar más pero a veces tienes que hacer.

Más allá de lo que he encontrado, por muy tonto que pueda parecer, es sólo para mantener las cosas suaves. Lo estoy mencionando porque no se ha sugerido todavía y aprecio que cada uno tiene sus propias necesidades. Va a ser horrible y lo sabemos. Habiendo hecho un montón de vuelo ahora entre la costa oeste y el Reino Unido veo a la gente a su vez un vuelo de 10 horas en un calvario entero por el que están cambiando la ropa, sacando una miríada de gizmos y tratarlo como una experiencia de hotel.

Tener un buen libro, obtener a través de despegue, tener una comida, y disfrutar de una película. Normalmente eso está empezando a llegar a mitad de camino a casa. A veces mantenerlo simple, y sólo obtener a través es el más fácil.

Chani - Y es el folleto reclinando su asiento siempre como 5'1 & quot; ¿o algo así? Parece que camino a mí :)

Peor aún, Michael. De acuerdo con una revisión de los clientes, si el pasajero frente a usted en la economía reclina su asiento, no hay suficiente espacio para la almohada para estar en su regazo.

Siempre me parece que el pasajero delante de mí que pasa todo el vuelo completamente reclinado, incluyendo las comidas, mientras que el detrás de mí utiliza mi asiento como un reposapiés, constantemente sacudiendo mi espina dorsal. ¿Cómo me encanta volar, déjame contar las formas .... suspiro.

He pedido cortésmente a la persona delante de mi no reclinar. Creo que reclinar es grosero y no lo hago. Hay tan poco espacio como es ...

Drogas. Asiento de pasillo.

Reclinación es sólo grosero en las comidas.

Estar organizado. ¡AMO el AMOR del AMOR mi bolso del zen! Esto es genial para vuelos largos!

Http://www.zenclasstravel.com/Zen_Class_Nirvana_Organizer_p/nrv.htm

No uso las correas, lo doblo para arriba y va en mi debajo del bolso del asiento. Una vez que nos hemos nivelado, lo saco y todas mis cosas están ahí.

Http://shop.samsonite.com/storefront/accessories/samsonite-convertible-travel-comfort-pillow/prodSA3753XX-cC35-.htmlTambién si tienes que llevar una almohada esta es una gran. Para llevar alrededor de él se dibuja en forma de U y clips a su bolsa para facilitar el transporte. Pero una vez a bordo se puede dejar que fuera para una almohada larga para acurrucarse demasiado.

Pero lo más grande que he aprendido en vuelos largos. Conozca a sus compañeros de asiento.

Aquí están mis técnicas, esperanzadamente algunos trabajarán bien para usted:

Volar durante la noche, pensar sólo en términos de tiempo local en su destino en términos de comer y dormir veces.

Use ropa suelta. Quítese los zapatos pero use calcetines y mantenga su chaqueta a mano para usarla como manta si tiene frío o una almohada extra.

No haga caso de ninguna oferta de la película, coma una cena muy ligera, utilice el tocador entonces consigue cómodo.

Yo uso una almohada de volar, pero me parece que es más cómodo si no totalmente inflado (como un colchón de número de sueño, llénelo a donde es más cómodo para usted). Poner un suéter, camiseta o algo por encima de la almohada hace que se sienta menos plástico.

Los tonos de ojos son grandes en los aviones. Nunca los utilizo en otro lugar pero conseguí un par libre una vez en British Airways, los probé y ahora los uso en vuelos largos.

Escoja una música relajante para escuchar. Si no tienes auriculares de cancelación de ruido o tus propias melodías, usa los auriculares de avión y pones un poco de música clásica ligera u otra música tranquila a un volumen bajo.

Tomo un excedrin PM después de la cena. Ya que nunca tomo una ayuda para dormir en otro momento, parece ser mucho para mí.

Regular su respiración. Asegúrese de tomar respiraciones completas. Respire lentamente hasta que sus pulmones estén llenos, sostenga por un segundo o dos entonces exhale lentamente y completamente. Usted puede regular su latido del corazón para ayudar a controlar la ansiedad o la excitación concentrándose en la respiración con regularidad.