Haciendo ejercicio mientras viaja

¡Hola! Pregunta rápida para los amantes de la aptitud en el extranjero. Soy una mujer de 24 años que planea un viaje de mochila de verano por toda Europa. No soy fanático de hacer ejercicio, pero corro cada día 3 millas para despejar mi cabeza y mantener endorfinas. Realmente me gustaría mantener el funcionamiento mientras estoy viajando, pero sé de experiencias personales y de los amigos que muchas de las ciudades en mi orden del día no son necesariamente aptas para el funcionamiento de la calle. Me quedaré en los sofás y en los albergues durante gran parte del viaje, así que no tendré el lujo de los gimnasios del hotel. ¿Alguien tiene algún consejo? Parques, caminos, pistas? ¿Voy a parecer loco corriendo por las calles de Florencia? ¡Cualquier idea sería apreciada! Aquí está mi itinerario si tiene puntos específicos para salir: Londres Edimburgo París Lisboa Barcelona Niza Florencia varios lugares en Irlanda

En Londres, el tramo de verde que va desde Kensington Gardens hasta Hyde Park, Green Park hasta el Mall sería una opción obvia para un corredor. No creo que París tiene un grupo comparable de grandes parques adyacentes entre sí, pero al menos las aceras son bastante anchas.

No te va a parecer extraño en Londres, veo a muchas personas corriendo en el trabajo por las mañanas o en sus almuerzos. Mente, con las multitudes y el tráfico que están trotando en el lugar bastante un poco demasiado. Podría ser mejor encontrar algunas plazas residenciales para correr o ir a un parque. O puede correr a lo largo del terraplén o el río Lee. Si quieres ser descarado, siempre puedes registrarte para la prueba gratuita de 1 día que ofrecen muchos gimnasios.

París es fácil, theres un buen camino en los jardines de Luxemburgo, también puede hacer el perímetro de Tuilleries y muchos disfrutar a lo largo de Siene. Sólo google & quot; rutas de jogging & quot; Para cada ciudad, creo que se sorprenderá de lo que surge. Además, creo que puede ser sorprendido, pero la mayoría de la gente camina puede caminar diez millas al día mientras visitas en algunas ciudades. Sé que he hecho más, puede que no necesite correr .. lol,

No voy a fingir que soy un aficionado a la aptitud, pero he encontrado que con todas las caminatas que hago en Europa no es realmente necesario hacer ejercicio adicional para mantenerse en forma y aclarar mi cabeza. A diferencia de aquí en los estados en los que tienes que conducir por todas partes y debe hacer un punto de ejercicio para mantenerse en forma, en las ciudades europeas que caminar ... y caminar, y caminar. ¡Es maravilloso! Siempre pude comer casi lo que quería y aún así mantener el peso sin ningún esfuerzo. En algunas ciudades puede que no se sienta como si fuera capaz de despejar la cabeza de sólo caminar alrededor - Londres viene a la mente - pero en esos casos hay generalmente bonitos parques o bancos de río donde se puede correr o caminar sin preocuparse de peatones y tal. En Florencia, yo sugeriría correr en la zona de Oltrarno en el lado más alejado del río Arno. La parte principal de Florencia es un poco congestionado con los peatones y las Vespas siempre presente, mientras que el Oltrarno es menos turístico y más tranquilo. Puede correr a lo largo del río y / o hasta la colina de Forte di Belvedere, donde hay una gran vista de la ciudad. ¡Ten un viaje maravilloso!

Hola cernícalo Para Florencia recomendaría Cascine Park (tomar la Tramvia a la segunda parada). Es una enorme zona de césped a lo largo del río que tenía un amplio sendero de hormigón a lo largo del río. Usted no estará solo corriendo. Excepto el martes es la forma de día de mercado que puede obligar a ejecutar en la hierba, pero aún así, es una gran zona. En Lisboa, sugeriría correr por el río. Hay pequeños parques y tal en el interior de la ciudad, pero el mayor problema sería colinas, colinas y más colinas. Si te gusta, hay un montón de caminos rectos que pueden funcionar, por ejemplo, corriendo de Marques de Ponbal Square hasta el río ... y luego coger el autobús volver :) :) Barcelona creo que sería más corredor amigable (excepto Las Ramblas - demasiado lleno). Pero las calles principales cerca de muchos lugares de interés de Gaudí es plana y las aceras son lo suficientemente amplias como para correr sin correr a la gente. ¡Que te diviertas!

En Londres, nos quedamos cerca de St. James Park paseando por allí para conectar con el parque verde, donde empezamos a correr, e ir tan lejos en Hyde Park y Kensington Gardens como deseamos, a continuación, dar la vuelta. En París no corríamos. En Florencia, nos quedamos cerca del Arno y corrí por el río hasta un lejano puente, cruzamos y volvimos corriendo. Era alrededor de las 7 am y ther eran otros haciendo lo mismo. En Barcelona, ​​corrimos por Las Ramblas como lo hizo James, luego nos dirigimos a lo largo del quai y al sendero de la playa (Passeig Marítima) hasta el final, luego cogimos un metro de vuelta. En la mañana temprano no había casi nadie y que era precioso a lo largo de la playa. En Irlanda salimos corriendo de nuestro B & amp; B donde quisiéramos ir.

Kestrel - Yo estaba entrenando para una carrera, mientras que en Francia hace dos años. Mapeé una ruta para París desde mi hotel, a través de las Tullerías y más a la Torre Eiffel, a lo largo del Sena. Fue fabuloso! En Niza hay la amplia Promenade de Angalis que corre a lo largo del mar. Caminamos, pero vi a mucha gente corriendo. Si aún no lo ha hecho, invierta en un reloj Garmin - algo que le indica su distancia y tiempo. Hace un poco más fácil simplemente golpear las calles e ir hasta que usted haga su kilometraje deseado.

Cuando viajo intento correr alrededor de 6 millas cada dos días. En Londres nos alojamos en Kensington así que corrí en Kensington Gardens / Hyde Park. En París estábamos cerca de los jardines de Luxemburgo, que es perfecto y verá otros corredores allí. Por desgracia, era tan lluvioso en Edimburgo que no correr, pero estábamos a unos 800 metros de un parque, así que era una ubicación lógica fácil. Nos alojamos en un B & amp; B en Dublín que estaba a sólo una manzana del canal, así que corri en el sendero por. También puede pedir al personal del hotel un parque cercano o un sendero por un río o canal. Nunca he tenido acceso a un gimnasio, pero nunca me sentí loco corriendo hacia el parque más cercano y no creo que tampoco. Además es la manera perfecta de encontrar esa pequeña cafetería interesante para el almuerzo.

FLORENCIA: Supongo que mucho dependerá de dónde se encuentre su hotel. En Florencia, por ejemplo, el parque Cascine es muy popular entre los corredores, pero si te vas a quedar en la ciudad de allí, hay otros lugares que sería más conveniente. A lo largo del río Arno también hay senderos para correr en el lado oriental del centro de la ciudad. Madonna acostumbraba correr allí cuando actuaba en Florencia (y yo también, ya que está más cerca de la casa de mis padres). Muchos también trotar por los bulevares que te llevan a Piazzale Michelangelo. Hay una bicicleta y un sendero que corre a lo largo de la acera muy grande. Es cuesta arriba, así que tendrás entrenamiento extra. Usted puede comenzar desde la Piazza Ferrucci y subir a la Piazzale y bajar por la otra manera a Porta Romana. Muchos corredores hacen eso. También hay algunos corredores que se ejecutan en el centro de la ciudad, pero muy temprano en la mañana, porque es simplemente demasiado lleno de turistas de lo contrario. El centro de Florencia se vuelve más concurrido que un centro comercial el fin de semana antes de Navidad. Después de las 7:00 am usted no podrá correr sin chocar con las hordas de turistas que ocupan las calles por todas partes. En Barcelona el mejor lugar es probablemente en el Parc de Montjuic, donde se encuentra el parque olímpico. Un montón de verde. He visto a muchos corredores allí.

Si lo haces en la madrugada estarás bien. Corrí primero cuando estaba en Brujas y no había nadie alrededor. Esto fue alrededor de 7. Fue genial. Vi un completamente diferente Brugges. Pam

Mi marido es el corredor de la familia, no yo. :-) En segundo lugar el consejo para levantarse temprano y correr. Mucho menos abarrotado entonces. Y los (generalmente) hermosos amaneceres compensarán las primeras horas. Al menos eso es lo que me dice.

Hola, hice esa ruta menos el Reino Unido hace unos años y soy también un corredor ávido. Corro alrededor de 3 millas unas cuantas veces a la semana. Es un poco difícil cuando viajo. A pesar de que estoy caminando 10 millas al día, no es lo mismo que correr. Otro piensa que usted puede hacer es el entrenamiento de Jillian Michael. No necesitas nada (pesas de mano, pero se puede improvisar-botella de agua, artículos de aseo, etc.) es un entrenamiento de 20 minutos y puedes hacerlo mientras roomies se ducha o lo que sea. Te da cardio, fuerza y ​​abs todo en un entrenamiento rápido. Sólo tienes que verlo en youtube, tomar notas, e improvisar. También tomo bandas de resistencia elástica, también. Me pareció que corriendo a lo largo de ríos y cuerpos de agua eran muy agradables. Por lo general, había otros corredores. Corrí por el Sena en París y el Tejo en Lisboa. Normalmente puedes encontrar otros corredores. Bonito puedes correr arriba y abajo del paseo marítimo. En cuanto a Barcelona, ​​subí a la montaña, Montjuic, con muchos senderos. Era el sitio para los Juegos Olímpicos por lo que atrae a muchos atletas, creo. En cuanto a Florencia ... no ir corriendo aquí, ya que era tan caliente! Estoy seguro de que puede encontrar un parque de la ciudad y ir corriendo a través de él o hacer vueltas alrededor de él. Un consejo: no tomar el metro a su temprano por la mañana correr! Fui corriendo a las 7 de la mañana una vez en París, tomé el metro, usando mi equipo de funcionamiento americano (el tanque rosado brillante del sujetador del balanceo y capris negros apretados) al lado de todos los hombres de negocios parisienses ... sí me sentí como prostitute, era tal Una sensación embarazosa. Yo uso www.mapmyrun.com aquí en los estados para encontrar / pista de las rutas de carrera, pero podría tener se ejecuta en el extranjero!