Mantenerse saludable en viajes

Parece como si siempre tengo una tos y la congestión desagradable después de pasar horas en los aviones que viajan a Europa. ¿Algún consejo sobre cómo evitar estas condiciones a su llegada?

Manténgase lo más hidratado posible durante el vuelo. Lávese las manos o utilice un limpiador de algún tipo y mantener mantener las manos lejos de su cara. Buena suerte.

He estado usando desde hace años una solución salina que compré en una farmacia local, es en una botella pequeña de spray para que su capaz de tomar a bordo del avión sin ningún problema. Me rocío antes de abordar y durante el vuelo unas cuantas veces dependiendo de cuánto tiempo, por supuesto. Lo usamos cuando viajamos a Londres, París y todos los vuelos nacionales aquí en los Estados Unidos. Mis alergias, por supuesto, son mejores, que es un remedio para las alergias / problemas de los senos paranasales & quot; . También ayuda a mantener los resfriados y lo que usé captura a bordo del avión cada viaje a la bahía, el trabajo o simplemente estar cerca de alguien que está tosiendo y estornudos. Vi un "viejo" Tiempo de la familia Dr. una vez en la televisión dando consejos para mantenerse saludable que es donde vine a ver este consejo. Dejó un medicamento recetado y ahora esta solución de sal hace el trabajo .. Tomo la presión arterial med. Y le pregunté a mi familia. Acerca de esto antes de comenzar y dijo que estaba bien .. es posible que desee preguntarle a su doctor en función de lo que med tomar.

Hago algo similar a Gail, pero tomo un pote neti y paquetes de sal. También tomo gotas de oro para añadir a la solución que supuestamente es un antibiótico natural, pero que sabe y que puede estar expuesto a virus de todos modos. Los primeros días después de llegar uso el molino de neti mañana y noche, entonces volveré a usarlo en el AMs que es mi rutina normal.

También tomo el remedio homeopático Airborne. Yo uso este dos veces al día durante los primeros días y luego volver a una vez al día o menos. Si siento que he cogido algo, lo haré hasta 3 veces al día. Me gustan las lengüetas gaseosas mejor que los masticables y trato de añadirlo a OJ en lugar de simplemente agua, pero a veces el agua sólo tiene que hacer.

Dudo que cualquiera de estos tiene algún dato para respaldarlos, pero me hacen sentir mejor y parecen trabajar para mí como medidas preventivas. Me quedé sin Airborne la última vez así que la próxima vez que tenga una nota a sí mismo para tomar suficiente Airborne para cubrir 1,5 veces el número de días que me voy.

Pam, yo uso una olla neti en casa y me encantaría llevar conmigo a Italia, pero tengo curiosidad por saber cómo qué tipo de agua se utiliza cuando se viaja ... ¿utiliza agua regular del grifo y cómo se calienta la ¿agua? Siempre pensé que tenía que usar agua caliente filtrada.

Sheron, trato de usar agua embotellada cuando viajo pero si estoy en una ciudad grande no me importa usar agua del grifo. Sé que hay historias sobre hongos horribles pero no he tenido un problema ... todavía, lol. Yo no uso agua destilada en casa, sólo uso agua del grifo.

Cuando uso agua embotellada me acaba de ejecutar la botella bajo el grifo caliente en el fregadero para calentar. No me importa si es genial.

El riego nasal como se ha descrito anteriormente por muchos. También la vitamina C, la ingesta de agua alta, y traer toallas húmedas para limpiar su área de asiento, especialmente mesa de bandeja, controles remotos. Hacer que en su hotel / B & B habitación así.

Sean hemos estado en Europa cinco veces desde 2004 y los niños eran 3 y 7 la primera vez. La mayor parte de Europa es más limpia que América. Aprecio toda la erradicación de gérmenes obsesivos, pero sólo toma dos cosas (y los cuatro nunca hemos estado enfermos). Suficiente dormir y lavarte las manos. Y que su médico de cabecera dar a cada uno de ustedes una dosis de antibióticos para tomar en caso de infección sinusal, etc Nunca los hemos utilizado.

Agua, agua, agua. Hidrataos con las mejores cosas de la tierra. Lleve toallitas humedecidas para limpiar su bandeja, asiento y reposabrazos.

El aire de primera clase es mucho más limpio.

Neti ollas: Si utiliza el agua del grifo, lo mejor es usar el agua del grifo hervida y enfriada. O una de las alternativas descritas en la página de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) enlazada aquí: http://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html

El agua del grifo sin hervir en las ollas Neti ha resultado en infecciones fatales causadas por la ameba Naegleria fowleri tanto en los EE.UU. como en Europa. La ameba se arrastra desde la cavidad nasal a lo largo del nervio olfatorio directamente hacia el cerebro.

Http://outbreaknewstoday.com/oslo-woman-dies-from-naegleria-fowler-linked-to-daily-nasal-washing-with-tap-water-37801/

Http://mobile.nytimes.com/blogs/well/2012/09/03/rare-infection-prompts-neti-pot-warning/?referer=

¡Viajes seguros!

Recomendaciones de nuestro director de equipo de esquí;

Simplemente hacer que Europa en salud decente es la primera parte de la batalla - ahora usted necesita para hacerlo a través de la primera semana!

A.) Mantenga las manos limpias. Lavar con la mayor frecuencia posible en ruta (20secs mínimo). Use desinfectante para manos o toallitas cuando no pueda lavarse. Paquete de unos paños de limpieza en un Ziplock para sus asientos de avión.

B.) Sustituya los puños o los abrazos del puño para los batidos de la mano. Las manos son la carretera del bicho así que intente y salte batidos de mano para las próximas dos semanas (me doy cuenta que esto es un hábito difícil de romper). Cuando se estrechan las manos, limpie sus manos lo antes posible.

C.) Si usted siente enfermedad que viene o sabe que usted es enfermo, mantenerse aislado del grupo de los EEUU por 48-72 horas por favor. Usted no tiene que poner en cuarentena por completo, pero mantener una distancia modesta en las comidas, en el hotel, etc por lo menos unos días le ayudará a pasar el período más contagioso para que no pase lo que tiene.

D.) Use una servilleta para sostener los utensilios para servir el buffet y luego use un desinfectante para las manos o una toallita antes de comer. Los norovirus pueden contenerse o prevenirse con una higiene excelente antes / durante / después de las comidas, así como alrededor de los baños públicos. AXCS ya está pidiendo al hotel para ayudar con desinfectantes y toallitas.

E.) Mantenga las manos limpias cuando comparta el equipo de depilación y tenga en cuenta las probabilidades de "desorden" Superficies en todas las áreas públicas tanto cuando viajan por y en el MWC.

Nos estamos preparando para volar a Europa por segunda vez este año en el Boeing 787 Dreamliner. Se puede decir que el aire es mucho más limpio que en los aviones de la vieja generación. Trate de elegir un vuelo en uno para ver la diferencia.

Cada vez que he volado larga distancia he terminado con un resfriado por unos pocos días

Usted está respirando el germen montado, el aire reciclado de sus compañeros de pasajeros así que dudo que haya mucho que puede hacer

Volar más a menudo para construir su inmunidad!

James E, no estoy seguro de cómo los FAs impiden que los pasajeros en la parte delantera o en la parte trasera entren en la aeronave cuando tienen resfriados, tos, nariz que moquea, dolor de garganta, etc.

MrsERB, tienes razón, pero al menos tuviste una experiencia agradable en primera clase antes de que los microbios de la olla neti pasaran por tu cerebro.

Viajo a Europa cada 4 o 5 meses más o menos; Y lo han hecho durante una docena de años. Todavía tengo que estar gravemente enfermo. No tengo una olla neti o toallitas o ...... Me estrechan las manos, me abrazo, hago toda la ceremonia de besos de 2 o 3 mejillas. Supongo que si tienes una constitución débil y has invertido mucho para el viaje debes hacer lo que siempre parece tener sentido para ti. Pero yo creo que en promedio, en Europa, no tienes una mayor o menor probabilidad de enfermarte que en casa. La excepción supongo que sería el vuelo, pero que no puede ser sustancialmente peor que ir al cine o un centro comercial ocupado. De alguna manera los azafatas sobreviven.

Tal vez debería haber aclarado, James E. Estoy de beber agua tanto como sea posible .... pero beber agua embotellada si le preocupa que el grifo no está de acuerdo con usted o tiene microbios como usted ha mencionado. Bebo alrededor de un galón de agua embotellada y toque por día en casa, así que no es nada nuevo para mí.

La mejor manera de mantenerse saludable es constantemente agua potable. Si eso significa agua embotellada, vale la pena el precio.

Simplemente tomo mi rutina habitual y la maniobra. Siempre lávese las manos, utilice desinfectante y toallitas, tome multivitaminas y Emergen-C o Airborne, mucha solución salina. Se está confinando en un tubo de metal con cientos de gente fina que hace que los resfriados, etc. se diseminen, no es el ser en Europa. A pesar de que también va a utilizar más de tránsito de masas de lo que está acostumbrado y los gérmenes propagación también.

Coma bien, beba mucha agua, duerma mucho en la semana anterior a su partida. De esa manera usted debe llegar saludable.

Hola,

Aprenda a ritmo de sí mismo, no corto cambio de sí mismo en el sueño y beber mucha agua. Si puedes dormir en los trenes (día), todo lo mejor. Una siesta en el tren es mejor que no dormir en absoluto, especialmente si se privó de la noche anterior. Viajando en el verano lo hago bien en el vuelo. Es el verano frío que tengo a veces durante el viaje por allí, lo que dificulta su viaje y afecta el nivel de energía.

Tiendo a alternar grandes cantidades de agua embotellada con grandes cantidades de la bebida alcohólica local. Uno me mantiene hidratado mientras que el otro asegura que obtengo el descanso necesario, actúa como un antiséptico oral y proporciona grandes cantidades de antioxidantes.

Limpio todas las superficies duras por mi asiento de avión .. mesa de bandeja, brazos y pantalla táctil .. un poco de alcohol en un Kleenex o una toallita antibacterial húmedo. La mayoría de los virus se propagan por el tacto .. y esas superficies se limpian casi nunca .. así que ...

También traigo mi propio kit médico poco .. sólo unos pocos conceptos básicos, siempre se puede conseguir la mayoría de las cosas en Europa (pero no Pepto Bismal he descubierto) .. pero que quiere buscar una farmacia a las 2 am. Descongestionante, algo para el dolor / dolor de cabeza / y las cosas de la panza .. por lo general pepto y immodium, y un pequeño tubo de crema antibacteriana y unos vendajes. No tiene espacio en absoluto.

Clásico James, simplemente clásico. Seríamos buenos amigos.

Toda la ansiedad es inútil. Dormir lo suficiente y lavarse las manos es la única manera de no enfermarse. Mi esposa y yo nunca estamos enfermos (ni uno de nosotros ha tenido un frío en años), y mis hijos de 18 y 14 están enfermos quizás una vez al año y nunca por más de un día. ¡DORMIR!. Permite que el sistema inmune natural del cuerpo esté en la marcha alta.

Comer mucha fruta fresca & amp; Verduras, beber mucha agua (para compensar el vino extra, cerveza, whisky y café que va a beber), lávese las manos a menudo con jabón y amp; Agua Y DON "TOQUE TU CARA! Mantenga sus manos de su nariz y los ojos - que son los dos puntos de entrada principal para los virus del resfriado. Y luego dormir lo suficiente.

Esto debe ser su MO las 2 semanas antes del viaje y durante el viaje, incluso si no se puede manejar durante su vida cotidiana.

¿Por qué no sólo ser práctico y sólo usar una máscara quirúrgica? Si usted tiene una propensión a las alergias o irritaciones de la respiración, esto ayudaría mucho.

Veo que la gente lo hace cada vez más en aviones, y caminar en ciudades con mucha contaminación del aire.

En este día y edad de la gripe aviar y otras enfermedades, todos estaríamos haciéndonos un favor si más gente lo hizo especialmente en el ambiente cerrado y atestado de un avión. Si va a haber una pandemia, adivinen cómo es probable que se propague.

La gente lleva máscaras de dormir en los aviones, ¿no?

Golpee una máscara quirúrgica encendido y le garantizo que los padres en la fila siguiente no dejarán que cualquier niño indisciplinado incontrolable de la nariz le molesta.

Las máscaras quirúrgicas no detienen los virus. Lo siento.

Pasar la noche en Bonn esta noche con un par de grandes antisépticos orales