Ayudas del sueño para el avión

Creo que le pedí algunas opiniones un tiempo atrás ... realmente necesito dormir en el avión a Italia esta vez ... Mi médico me dijo hace un tiempo que es importante dormir..Anyway.So probé una píldora para dormir / anti -anxiety..called temazepam hace dos noches para ver si funcionaría .. He estado groggy desde entonces y bastante agitated.lol..Melatonin doesnt trabajo para mí mucho tiempo ... Tal vez voy a intentar Tylenol PM ?? Alguien tiene una suerte .. Soy relucatant para intentar Ambien ... miedo que podría sleepwalk a través de los pasillos del avión .. lol

Advil PM lo hace por mí. Ayuda a mi espalda mal y me permite un poco de descanso. Yo realmente no "dormir" Pero yo descanso. Permito 8 horas antes de que tendría que ser el 100% afilado, pero no "me golpea hacia fuera". Lo tomo mientras esperaba el vuelo.

Pruebe un par de copas de vino, tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido, una "máscara de sueño" gratuita que normalmente recibe en vuelos de ultramar y, por supuesto, una buena almohada y manta.

Mi amiga jura por su iPod y una descarga de "ruido blanco".

R.

Tengo insomnio tan malo a veces que ya dormir con una máscara de ojo y tapones para los oídos cada noche ... ¿Crees que ... lol .. Yo podría pensar en el ruido de cancelación de los auriculares ... Sí, es un lanzamiento, porque si tengo El vino no puedo usar la píldora después de que si no hace el job.lol

No he encontrado que los auriculares con cancelación de ruido funcionan mejor que los tapones para los oídos baratos. Le sugiero que obtenga una receta para Ambien y probarlo con antelación para ver si tiene algún efecto secundario. No nos ayudó a dormirse en el vuelo, pero nos ayudó a restablecer nuestros relojes biológicos a hora local una vez que llegamos.

Oh bueno saber sobre la cosa de los auriculares de cancelación de ruido ... ¿Tienes un sentimiento aturdido después de la ambien? No puedo sacudir este grogginess de probar el temazepam (valium esencial).

Intenté un ambien la semana pasada y me tomó 3 horas para llegar a dormir y luego dormí directamente durante 10 horas! No estaba groggy que era una buena cosa, pero he decidido que fuera de mi viaje a Italia porque dormí demasiado tiempo! Temazepam es bastante fuerte, la marca es Restoril, es la misma familia que Valium, así que no estoy sorprendido de que estuvieras bastante groggy. TylenolPM y AdvilPM ambos tienen Benadryl así que a menos que usted necesite el alivio del dolor usted puede intentar simplemente Benadryl como está sobre el contador. Puedo traer eso. Ahora 1 Benadryl me pone a dormir pero me deja groggy por la mañana así que probé una píldora de medio y que funcionó bien. Estoy contigo Susan, estoy probando las ayudas para dormir también!

Vino / un cóctel es tentador, pero el alcohol te deshidrata muy rápidamente en la altitud - no es una buena idea. Tylenol PM trabaja para mí sin demasiado grogginess a la llegada. Me mantendría alejado de las ayudas duras del sueño de la prescripción a menos que su doctor realmente piense que es la única cosa para usted. Esos son medicamentos asustadizos!

He probado 2 Advil PM en un viaje y nunca lo volveré a hacer! 1 comprimido es abundante (me pesa alrededor de 125) 2 comprimidos me hizo nervioso. Seguí temblando para sacar el medicamento de mi cuerpo ... No dormí. Fue el peor viaje en avión para mí.

Si tiene problemas para dormir en su propia cama, no dormirá en el avión. Sin embargo, puede descansar. Me encanta mi Bose cancelación de ruido auriculares ... que realmente ayuda. Cuando quiero dormir, simplemente los enciende, no ipod conectar, sólo el efecto de cancelación de ruido.

Incluso cuando viajo y obtener quizás 4 horas de sueño, me bajar del avión y seguir adelante hasta las 9PM al menos. He descubierto que la actividad ayuda a evitar la falta de sueño. Después de todo, es sólo una noche que no dormir. Estoy seguro de que has tenido algunas noches sin dormir en casa, se levantó por la mañana, se sentía aturdido, pero siguió adelante. Te dormimos mejor la noche siguiente probablemente ... lo mismo para el transporte aéreo.

¡Vale la pena perder una noche de sueño para disfrutar de Italia! Suena demasiado preocupado por 8 horas en su vida ... dejarlo ir, y usted tendrá un tiempo fantástico en sus vacaciones!

Una alternativa sin receta a todos los fármacos benadryl (advil-pm y tylenol-pm no son más que advil y tylenol con benadryl añadido) es Unisom.

El nombre químico de benadryl es diphenhydramine, si usted es un etiquetador.

He usado Ambien y tengo mucho menos grogginess mañana con él que hago con benadryl - pero eso es sólo mi experiencia.

El consejo de Michael es mejor; Si usted decide usar un medicamento, pruebe antes de su viaje. La respuesta de todos es diferente.

Hola Susan, no me gustó cómo Ambien me hizo sentir pero tomé Restoril 15mg.Drugs tienen un efecto diferente en la gente. Estoy siempre emocionado y ansioso y tomo una ansiedad anti (la dosis más pequeña) me gusta dormir pero no estar en coma. Tenga cuidado con las drogas y el alcohol juntos. Tenga un tiempo maravilloso Pat

Dormir en un avión no es fácil para mí. Si usted toma Ambien, tendrá que permitir ocho horas lo que significa que es muy probable que tenga que tomarlo justo después del despegue. Mientras que me gusta Ambien y tomar de vez en cuando, simplemente no quiero ser ese sonido dormido en un vuelo largo - incluso puede roncar o drool! He encontrado SleepAid o algún nombre similar de Walmart para ser eficaz - se sugieren pequeñas tabletas azules y dos, pero he encontrado que uno asegura que voy a dormir dos o tres horas - con máscara para los ojos.

Susan, yo también uso tapones para los oídos y una máscara de sueño para dormir todos los días y encontrar que 1/2 o 1 de la dosis más baja de Ambien funciona muy bien para mí en un avión, con muy poco grogginess al aterrizar (o nada que un cappuccino rápido No puede curar). Tengo auriculares de cancelación de ruido que usé para usar, pero no más porque ocupan espacio en mi carryon (restricciones de maldito equipaje) y no puedo rodar mi cabeza al lado (que normalmente hago cuando duermo). Tengo un amigo que tiene ansiedad severa sobre el vuelo y su doctor Xanax prescrito y él trabaja muy bien para ella.

Ustedes son los mejores! ... Bueno, aquí están las 2 razones que necesito para dormir. Soy algún tipo de guía turístico esta vez para mi madre, por lo general tengo el lujo de pasar a mi amigo de la casa de Italia cuando llegue , No esta vez ... Mi último viaje a Las Vegas fue una pesadilla. Realmente me sacudió. No quiero asustar a nadie, pero la turbulencia era tan mala que los hombres adultos gritaban, la gente vomitaba, y yo Levatated fuera de mi asiento .. Realmente hizo un número en mí .. Pensé que era él ... Tan cualquier cosa menos puedo manejar ahora i guess.lolSo mis resultados tan far1-Temazapam 15mg (el doctor dio para sleep0-complete y Grogginess total entero día siguiente. Cambios del humor. Función total del lío-COULDnt. Desperté encendido y off2-Xanax.25mg ... No cayó derecho al sueño pero cuando lo hice, estaba relajado + dormí derecho through3-wine / Alcohol-fuera de la pregunta. También deshidratación4-Siguiente arriba .. Benadryl / Advil Pm5-Melatonina-6-Ambien_ (posiblemente) Soy una rata de laboratorio de sorts.lol..No te preocupes no estoy mezclando nada. Aa

Sí, voy a Italia por un mes sobre .. Voy a ir con mi madre por 10 días, luego colgando con mi amigo que dirige una villa en la Toscana que hace todo tipo de actividades ... Luego ver a mi ex novio que vive Allí por 2 semanas .... Así que debería ser genial:) ... Y voy a venir a casa se rompió .. lol ... y grasa

Estoy con EKC ... tomo una dosis baja de Ambien genérico y no hay absolutamente ninguna sensación de aturdimiento al día siguiente. Mi cura para jet lag a la llegada es un café correto - ('corregido' café con grappa y un montón de azúcar). Entonces estoy despierto y lleno de energía, al menos por un corto tiempo.

Una vez tuve una receta de tylenol con codeína después de la cirugía. Meses después, tuve una migraña horrible y tomé una de las píldoras restantes. Me golpeó hacia fuera y yo "quede-apagado" La migraña. Me desperté sintiéndome bien y no groggy. Hable con su médico, puede ser otra opción para intentarlo.

Drugwise, me gusta la mitad de una pestaña Benadryl, pero ¿por qué no probar algo natural que fue diseñado para dormir de avión?

Obtenga un Dreamhelmet. Le ayuda a dormir de 3 maneras: almohadas su cabeza, bloquea la luz, mufla el sonido. No se deslice de su cabeza por la noche - un montón de estilos agradables. Viene con tapones para los oídos en los bolsillos secretos. Se convierte en un manguito. Diversión y la invención eficaz. Se vende solo en línea: www.dreamhelmet.com

Obtener una de esas almohadas en forma de herradura. Recibí tres viajes atrás y lo adjunto a mi bolso de mano. Intenté una de las almohadas, pero no funcionó para mí.

Se olvidó de publicar que, además de la baja-no Xanax, también uso una almohada inflable que envuelve alrededor de mi cuello y amp; Velcroes cerrado, utilizo una sombra de ojos y mi Ipod. Descargé una aplicación de inducción de sueño guiada de imágenes guiadas para mi Itouch & amp; Me guió derecho en dormir junto con el Xanax !! Además, la mayoría siempre dormir en mi lado izquierdo, así que me aseguré de reservar un asiento en el lado izquierdo del avión para que pudiera apoyarse contra la ventana y dormir. Me río que tengo que usar todas estas ayudas para hacerme dormir en el avión mientras que mi marido puede dormir sentado en cualquier lugar en cualquier momento! No es justo. LOL.

A Debra:

Unisom = doxilamina

Benadril = difenhidramina

Advil-PM y Tylenol-PM contienen 25 miligramos de difenhidramina por comprimido o cápsula.

Fácil de confundirse.

Una alternativa sin receta a todos los fármacos benadryl (advil-pm y tylenol-pm no son más que advil y tylenol con benadryl añadido) es Unisom.

El nombre químico de benadryl es diphenhydramine, si usted es un etiquetador. & Quot;

Estoy confundido, Unisom es el mismo ingrediente activo, sólo sin el analgésico. Parece que uno de sus productos contiene & quot; succinato de doxilamina & quot; En su lugar, pero los otros aún tienen la difenhidramina HCl. Yo uso Target o Walmart de Knock-off de Unisom, es la mitad del precio. Me gusta conseguir los comprimidos que tienen la mitad (25mg), entonces puedo tomar 1 o 2, mientras que los softgels siempre son 50mg. A veces funciona para mí a veces no lo hace. También siempre dormir con tapones para los oídos y una máscara, cada noche. Creo que con la emoción y la ansiedad de estar de vacaciones, no hay manera de que me duerma muy bien y yo personalmente no tomar recetas. Entonces otra vez como alguien dijo, si usted no puede incluso dormir bien en el país, es dudoso que usted en un plano. Que soy yo LOL

Es cierto que la reacción de todos a los diferentes medicamentos será diferente, por lo que es inteligente probarlos primero. Tomo Benadryl para mis alergias y no comienza a fase mí. (Por cierto, Benadryl no está disponible en Italia, ni siquiera con una receta.

Tengo auriculares Bose y funcionan bien para cancelar el ruido, pero no es mejor para mí que tapones para los oídos. Además los auriculares son muy caros, ocupan espacio y pueden darle cabello divertido. Todos los derechos reservados

En cuanto a la Ambien, la mañana después de que he tomado me siento un poco divertido durante un par de horas. Entonces estoy bien.

Creo que el Xanax es una buena idea, ya que suena como si usted tiene cierta ansiedad acerca de volar (y con buena razón!). Además, mencionaste levitarte de tu asiento en la turbulencia. Es por eso que te dicen que siempre mantenga su cinturón de seguridad sujetado cuando en su asiento. Todos los derechos reservados

Michael-yo tenía mi cinturón de seguridad en y todavía levatated tanto como uno podría con el cinturón de seguridad (un poco suelto) ... Weirdest sensación nunca ... No puedo creer que algunas personas duermen con máscara de ojo y tapones para los oídos .. Yo no soy el único !! .. Soy un sueño ligero y un gruñón sin dormir .. Así que te puedo decir hasta ahora que he encontrado Restoril a ser una droga muy peligrosa. Xanax funcionó bien, así que yo Probablemente se quedará con eso ... como recuerdo haber tomado benadryl una vez y creo que tenía el efecto contrario en mí y yo estaba nervioso ... Podría intentar ambien y ver qué pasa con eso. He leído en línea tomando un Pashmina es bueno porque funciona como una manta, y se puede envolver como una almohada .. Tengo un apoyacabezas en forma de U. Tiende a no ser tan cómodo la forma normal, así que lo pongo bajo mi cuello y dormir en El lado de él ... También voy a intentar y cambiar mi asiento ... .A partir de ahora estoy en un pasillo lejos de mi madre ... Quizás sea la suerte de encontrar uno con algunos asientos abiertos así que yo Puede extenderse fuera G ..Una vez que fue puesto en clase de negocios por accidente y luego se dieron cuenta y dejarme todavía sentarse allí ... Eso fue genial ... Ayudó porque soy alto y tienen piernas muy largas .. lol

Pruebe estas prescripciones: Nortriptilina - 25 mg o 50 mg Clonazepam - 0,5 mg (podría necesitar sólo media tableta)

Recuerde traer algunos para el viaje a casa!

También uso sombra de ojos, almohada de cuello en forma de "u", y un dispositivo ruidoso ensordecedor (se llama eliminación de audífonos, pero los tapones para los oídos funcionan muy bien)

No puedo dormir en los aviones tampoco, pero elijo no tomar nada porque no quiero estar tan eliminado que no tengo la oportunidad de levantarse y caminar cada par de horas. Estoy más preocupado por la TVP. ¿Soy el único o soy sólo paranoico?

Mi esposa y yo tampoco podemos dormir en los aviones; Pero ya no nos preocupamos por eso. Encontramos agonizantes acerca de que era inútil, (al igual que preocuparse por TVP) que acaba de crear estrés innecesario. Nos dimos por vencidos en la droga también. (Simplemente no funcionó ........ para nosotros.) Una vez que aprendimos a aceptarlo, decidimos aprender a minimizar sus efectos.

Nos mantenemos activos cuando llegamos a nuestro destino, y tratar de tomar en algunas actividades fuera. (Un largo paseo, explorar una zona cerca de nuestro alquiler, etc.) No tomamos una siesta o ir a la cama antes de las 9PM. A veces una ducha, cuando llegamos a nuestra habitación, puede refrescar nuestros espíritus.

Pero cuando llegamos a esa cama dormimos como una roca y siempre despertamos re-freshed y listo para ir al día siguiente.

Todos tenemos algún tipo de problema con un vuelo largo o un jet lag; Pero nuestra actitud a veces puede hacer más para combatir el problema que cualquier droga.

Ohhhhh wishful thinking Voy a tratar definitivamente de mantener esos pensamientos positivos en mi mente mientras que quiero llorar sin dormir. He estado en Italia 5 veces y todavía no puedo conquistar el dormir en el avión ... Mi madre va a Recoger algunos unisom y ver cómo lo hacemos en que ... de lo contrario probablemente es xanax / meltonin ...

¿Has probado dramamine? Me golpea a la derecha. También puede utilizar tylenol PM. Me alojaría lejos del alcohol, ya que puede hacer que deshidratado. La mejor ayuda para dormir que he encontrado es la marca costco de advil PM. Tengo una noche de sueño completo, no hay dolores en el cuerpo y despierto refrescado sin ser aturdido. Asegúrese de consultar con su médico antes de intentar cualquier tipo de medicamento ya que podría tener una reacción a la misma.

Donna

Sí, mi amigo me dijo recientemente que toma dramamine .. Yo podría tratar de que .. Creo que advil pm está fuera sólo porque tiene el mismo ingrediente como benadryl creo y que me hace cableado .. Tengo el efecto contrario .. gracias a todos como consejo:)

Hola susan. Mi último vuelo a Europa, decidí que ni siquiera intentaría dormir; Me preocupaba tanto intentar dormir que me estresaba. Vi películas, me levanté y caminé hasta la parte de atrás del avión y me paré e hice algunos estiramientos simples de pie por el baño por un tiempo (había alguien más haciendo lo mismo), bebí una tonelada de agua, seguí regresando A la cocina para pedir a la FA para llenar mi botella de agua. Cuando llegué, todavía estaba cansado, pero no estresado. Le pregunté al hotel si me podía registrarnos temprano y tuvimos la suerte de hacerlo. Tuve una siesta corta (que establecer el reloj de alarma para alrededor de 1,5 horas, no puedo recordar exactamente cuánto tiempo dormí). Después de mi corta siesta ya lo largo de la ducha refrescante, vagé por el barrio para encontrar mi camino, recogió algo de fruta fresca para aperitivos. Me obligué a quedarme hasta por lo menos las 10 de la noche. Tengo una receta de píldora para dormir, Immovane, que tomo durante las primeras noches para ayudarme a aclimatarme.

Funciona para mi. He probado Melatonin en casa y no lo hizo por mí. Si usted puede tener una siesta en el avión, que sería genial. Parte de la información que he leído hace hincapié en conseguir un montón de sueño y comer sano antes de salir por lo que está comenzando su viaje en buena salud con buenas reservas a bordo para hacer frente a factores de estrés de viajar. Eso tiene sentido para mí.

Fisiológicamente no es saludable tomar una píldora para dormir en el avión y luego dormir en una posición sentada; La posición puede aumentar el riesgo de trombosis venosa profunda que puede llevar a problemas de salud aún más terribles, embolia pulmonar, accidente cerebrovascular, cosas asustadizas.

Sí sé ... la cosa de la fila de la salida ... recuerdo que de años atrás ... y casi me olvidé por un minuto y chasqué en mi asiento en la fila de la salida ... NO gracias ... lol.ABout todo el giro significa y conseguir Cosa enferma .. Estoy de acuerdo .. Soy como su marido .. Así que puedo probar y ambien para ver cómo reacciono mientras en casa ... i didnt ver si usted mencionó cómo reacciona en un avión a los meds .. The La misma manera que hace en casa? .. Eres divertido !! lol

La melatonina no funciona para mí tampoco. Duermo por cerca de 4 horas entonces soy groggy para el resto del día.

Simplemente pruebe algunas cosas diferentes antes de ir y use la que funcione mejor para usted. Todo el mundo es diferente y reacciona de manera diferente a los diferentes medicamentos.

Donna

Sí, me corté la cosa de Ambien porque es la primera vez que mi madre lo hizo en un vuelo tan grande y no sé cómo vamos a reaccionar ... a veces la melatonina a veces funciona para mí a veces no ... Mi madre y yo bromeamos ayer Que tal vez tratamos de dormir en la posición vertical una noche por lo que estaría acostumbrado a que en el avión .. lol .. Es frustrante, supongo. Es mi 5 ª vez y no soy mejor en clavar un buen remedio .. . La última vez que dormir por las primeras noches allí, pero incluso días después de que tuve insomnio y estaba tan frustrado ... Voy a llevar algo para tomar el borde de cuando estoy volteando como un sello ... lol

Susan - como usted ha reunido hay muchas opciones, pero con CUALQUIERA de ellos, es necesario probarlos antes de tiempo para ver qué pasa. Para aquellos que dicen que sólo resistente a cabo, que funciona para algunas personas (yo), pero no para mi marido. Nuestros primeros viajes a Europa tomó 2 días para poder disfrutar de la experiencia y para nosotros para disfrutar de estar con él. Sin una noche de sueño que básicamente se enferma y SIGNIFICADO! Lo probamos todo, levantándonos temprano, otc PM drogas, él incluso intentó mi Xanax (que utilicé por miedo a volar), pero nada funcionó hasta Ambien. Lo probamos primero en casa unas cuantas veces y él estaba bien. Y a pesar de que dice "use sólo cuando usted tiene 7-8 horas disponibles", él es capaz de tomar, dormir y dormir como una persona normal - es decir, si tiene que levantarse en medio de la noche para Ir al baño, se despierta, pero volver a dormir muy pronto. No lo "golpea", así que incluso con nuestro corto tiempo de vuelo a Europa termina con unas 4 horas de sueño y no está demasiado zonked cuando llega.

Mi hijo usó benadryl, mi hija usó dramamine regular, y usé el Xanax, porque si estoy relajado puedo ir a dormir en cualquier lugar. Y ahora que estoy sobre mi miedo de volar, sólo levantarse temprano y tener un vaso o dos de vino es todo lo que necesito para un sueño decente avión. Buena suerte y MANTENER TRATANDO las cosas hasta que encuentre lo que funciona para usted. Ambien ha salvado nuestro matrimonio!

Este post no tiene nada que ver con la medicina, pero asegúrese de que no está en o en frente de una fila de salida! Los asientos NO reclinan! Me quedé atrapado en un vuelo a Alemania la semana pasada y no podía dormir un guiño porque los asientos no se reclinan. Buena suerte.

Sí, mi marido no tiene ningún problema en el avión con Ambien. Probamos 2 noches diferentes en casa y luego una semana más tarde en el avión y él lo ha utilizado desde entonces. Él es alguien que ha luchado con el insomnio desde que tenía 13 años, así que realmente tuvimos que sacar a la luz las pistolas grandes y quot; Para llevarlo al punto donde los viajes europeos era una buena cosa!

Pero de nuevo, realmente es que diferentes cosas funcionan para diferentes personas. Antes de nuestra primera noche fligh probé uno de los primeros medicamentos (no recuerdo ahora si era Tylenol o Excedrin) - que todos SWORE por - fue realmente horrible. Estaba completamente despierto y nervioso y ansioso. Fue entonces cuando fui a ver a mi médico y le expliqué mi problema y me dio el Xanax. Realmente no entendía lo que era en ese momento (es decir, un med anti-ansiedad y no una píldora para dormir), así que mi marido realmente lo intentó también. Bueno, ya que no tiene miedo de volar, realmente no hacer nada para él - su incapacidad para dormir bien, incluso en casa, no fue superado con una píldora anti-ansiedad. Realmente no podía entender cómo el Xanax funcionó tan bien para mí (dormí como un bebé!) Y no en absoluto para él. Así que nos llevó varios viajes y muchas combinaciones diferentes de cosas para entenderlo por él.

Una cosa, ya que también vivimos en la costa este y los vuelos son bastante corto - que ambos todavía despertar muy temprano día de vuelo, comer todas nuestras comidas temprano, ya menudo se salta la cena en el camino. Por lo general toma los medicamentos alrededor de 1 / 2-1 hora después del despegue para que pueda obtener las 4-5 horas de sueño y luego se despierta para el desayuno en el avión. En el momento en que terminamos, pasar por las aduanas y la inmigración, obtener nuestro coche de alquiler, etc ha sido bien en exceso de las 7 horas de tiempo de sueño recomendado y con el par de horas que ha dormido en realidad es capaz de gestionar el día. También le hago tomar el Ambien por las próximas 2 noches para asegurar un sueño más profundo, más constante mientras que se ocupa del jet lag normal. ¡Buena suerte!

Busque la opinión de un médico, no las personas en un foro de Internet.

Umm Gracias Michael-phoenix az ... Como por mi post he hablado con mi médico acerca de él y me sugirió ambien .. Pero yo estaba pidiendo otros opinons porque estoy dudando acerca de ambien en un avión .. Usted sabe que la gente que tiene Experimentado el mismo viaje y tomó algo ... me ha ayudado mucho ... así que no gracias en el post condescendiente ... Todo el mundo gracias por ser tan servicial ... grazie y baci (besos) ...

Yo recomendaría ir a su tienda local de alimentos saludables y pedir algunas sugerencias. Hay un montón de opciones naturales por ahí además de la melatonina que son mucho más seguros, más suave, y tienen pocos o ningún efecto secundario. Algo tan simple como el té chammomile y estar seguro de no beber cualquier cafeína por un buen pedazo de tiempo antes de su vuelo podría hacer una gran diferencia. Otras hierbas como kava kava y valeriana son ideales para relajarse, además de combos específicos para dormir como Calms Forte y Rescue Remedy, que son lo suficientemente suaves para usar en mascotas y niños. Y hey, usted puede ser que encuentre algo que trabaja tan bien que usted desea incorporarlo en su rutina diaria y librarse de los remedios costosos del sueño de la prescripción.

Buon viaggo, y dulces sueños!

Gracias Krissi ... He estado fuera como una luz últimamente debido a las alergias, así que tal vez continuará para mi vuelo .. He oído algunas cosas buenas sobre valeriana ... gracias

He viajado a Europa alrededor de 12 veces y siempre sufren de terrible jet lag. Nunca puedo dormir en el avión, ni siquiera por unas horas, porque tengo cierta ansiedad por volar. (No puedo imaginar lo que mantiene ese pequeño tubo de metal en el aire) El verano pasado por primera vez, hablé con mi médico y me dio un Ativan. Es de actuación relativamente corta. Tomé una pastilla, me sentí relajado y dormí durante varias horas. No sensación de resaca para mí y me sentí descansado y fue capaz de disfrutar de Roma hasta la 1am! Nunca haré ese vuelo transatlántico otra vez sin él. Puede ser similar al temazepam, así que puede no trabajar en usted la misma manera, pero podría ser digno de una charla con su doc.

Hahaah .. Me alegro de que no soy el único que tenía estos pensamientos pasando por su cabeza mientras está en tránsito ..min normalmente ir así "esto simplemente no está bien, ¿cómo es posible que esta cosa para mantenerse en pie En el aire, es mejor que mantenga un ojo abierto por si acaso sucede algo ... lol ... Pero entonces tuve ese vuelo de turbelencia mala última vez a Las Vegas y bueno, después de que me di cuenta nada podría ser tan malo como que uno . Era surrealista y salías fuera de tu cuerpo casi ... Tenía más ansiedad con el pensamiento de él que de cuando sucedió. Entonces es la cosa pre-ansiedad ... Contento de saber que la mayoría de la gente tiene los mismos pensamientos .. lol.I a veces pienso que soy el único en el avión pensando de esa manera! .. lol tengo alprazolam (similar a lo que beleive) el médico me dio cuando tuve un susto de salud para calmar mis nervios .. Yep Es los dos primeros en la lista después de mi experimentación ... O eso o Advil PM ..

Tomo .5 a 1 mg de, funciona muy bien.

Me parece interesante que alguien dijo que estaban aturdidos todo el día después de Meletonin, no es un sedante, por lo que es una reacción extraña .. a veces me pregunto ..

Vuela de negocios o de primera clase y tendrás una cama para que puedas realmente 'dormir' como en casa. Obtendrá auriculares, tapones para los oídos y una máscara para ayudar. Además te dan todas las bebidas que pueda desear!

Vicodin, Vicodin, Vicodin ... comen todo su escondite personal de ellos antes de llevar. Y configurar la misma cantidad, más uno, para el camino de vuelta en su check-in.

Mi novio y yo terminamos ... Así que vamos a decir que he estado tomando pastillas para tratar de dormir ... Puedo decirte que el xanax (no sé cómo) me ha hecho saltar y aún peor ... ¿No es extraño? He estado tomando melatonina .. Me hace perder el control, pero no me quedo fuera. El médico de mi mamá ... no nos daría una receta para el avión ... ¿Crees que ? Lol.He dicho que él ha oído hablar de gente caminando alrededor en el avión al tomarlo .. Vamos a decir desde el estrés de la breaku-up ... he conseguido dormir sólo unas pocas horas últimamente ... SOY creo que mi Cuerpo se utilizará en el avión .. lol

He sufrido de insomnio por años ....... todo lo que dice P.M. En él me deja con una boca terriblemente seca y aturdido al día siguiente. El temazepam en mi opinión no es una buena droga. Yo uso 1/2 de un Ambien (5mgs) y dormir por exactamente 6 horas y despertar alerta y feliz. Creo que las personas que tienen problemas con esta droga probablemente se mezcla con un montón de alcohol - que no es inteligente con cualquier medicamento. Prueba el Ambien en casa ........ Apuesto a que no tienes ningún problema.

Mientras Ambien puede causar caminar sueño, no tendrá un efecto después de una benzodiazepina como Temazepam. Lunesta o Sonata podrían ser buenas alternativas. Yo no recomendaría tomar Benadryl para dormir porque es un antihistamínico y se secará sus senos demasiado. El aire seco en la cabina se sumará a ese efecto y usted será más propenso a una hemorragia nasal, por no hablar de hacer sentir su sinues como una caja de Triscuits. Tylenol PM tiene Benadryl como el ingrediente de sueño como todo el contador de ayudas para dormir.

Lo que hago, sin recurrir a las drogas, para asegurarme de que pueda dormir en el avión es permanecer despierto toda la noche antes de mi partida hasta que suba al avión. ¡Duermo como un bebé! Es la mañana cuando aterrizo, y estoy listo para golpear el suelo corriendo.

PS - ¡Tornillo el ex-novio! Los hombres son cerdos! ¡Diviértete y no te preocupes! Encontrarte un hombre italiano atractivo y utilizarlo como una mula alquilada. :)

Hahaha, eres tan divertida .... Yup, mi ex-novio (uno antes de este) es un hombre sexy italiano .. Él vive en Italia y voy a pasar tiempo con él ahora..Yup .. Yo Estoy alquilando esa mula .. hee he .. Ustedes son los mejores ... Gracias :)

Apuesto a que va a dormir bien después de tiempo con su ex en Italia :)

Manténgase alejado de las drogas. Trate de raíz de Valeriana, un suplemento natural, pero aquí de nuevo, no más de debido, o puede ser groggy cuando llegue. La marca que utilizo es Spring Valley, y se encuentra en Wal-Mart por alrededor de $ 8 por 100 cápsulas. Soy 150 libras y tomar 3 por la noche justo antes de la cama. No he tenido ningún lado afecta lo que-así-siempre. Me enteré de la raíz de Valeriana en un libro llamado, "Over the Counter Natural Cures, & quot; Por Shane Ellison. Otras curaciones naturales en este libro también.

1. Reserve su asiento por adelantado. Asientos de la ventana le dan una pared para apoyarse, y su vecino no tendrá que molestar en el camino hacia el lavabo. 2. Compre y compre en su bolso de mano lo siguiente: almohada de viaje y máscara para los ojos, tapones para los oídos, ropa cómoda, zapatillas y agua embotellada. Las almohadillas de viaje más comunes utilizados son de la variedad en forma de U inflable, prefiero un apoyacabezas como el Aerosleeper. No hay nada como eso. Intente Aerosleeper.com 3. Asegúrese de que su cuerpo estará cansado para el vuelo: Antes de su partida, evite dormir, dormir o consumir cafeína, y trate de hacer algo de ejercicio. 4. Enganchar una almohada y una manta tan pronto como usted consiga en el plano. Recuerde, su asiento está reservado, pero las mantas no lo son. 5. Examine la cabina para obtener mejores asientos una vez que el vuelo está en marcha. Una fila de asientos vacíos con apoyabrazos móviles es la mejor situación para dormir en un avión aparte de primera clase. 6. Ajuste su asiento para mayor comodidad. Si no puede ponerlo lo suficientemente lejos, trate de poner una almohada o una manta detrás de la parte baja de la espalda para hacer más reclinado. 7. Pregunte a qué hora se servirá la comida en vuelo. Dormir es más fácil con el estómago lleno. 8. Dile a tu vecino que planeas dormir. El propósito es doble: El te dejará solo, y él puede disuadir a los asistentes de vuelo de molestarte mientras duermes.

Yo también me preocupo por TVP ahora estoy envejeciendo. No tomo drogas mientras volaba; Solía ​​llevar Gravol a una hora de un largo vuelo. Ahora, creo que es mejor llegar cansado; Se levantó para estirarse y caminar cada media hora. Acabo de tener un susto que podría tener un coágulo de sangre en mi pierna; No es, pero algo llamado un quiste de panadero. (No causado por el vuelo, lo que hice, recientemente.) Y yo soy religioso acerca de usar calcetines de vuelo, tomar aspirina antes de volar, y estirar y caminar tanto como pueda. Piensa en un vuelo largo como una noche de mal sueño; Y obtener algo de luz natural y aire fresco cuando llegue, si es posible. Tome los medicamentos la primera noche después de llegar a su destino, cuando usted puede dormir plana. ¡Ten unas buenas vacaciones!

Yo también soy un durmiente terrible cada noche en casa. Conseguí un RX para Ambien para mi primer viaje de Europa. Estaba tan emocionado que no podía dormir ni siquiera con la droga, entonces estaba muy cansado y drogado. He probado muchas ayudas para dormir en casa, pero odio la forma en que me siento en la mañana, a excepción de mi Ambien. Me despierto sensación grande. Mi último viaje a Europa decidí no tomar nada, pero trajo mi Ambien para las próximas dos noches sólo para asegurarse de que dormí bien entonces. Funcionó muy bien, a pesar de que estaba cansado cuando llegué, y realmente no dormir en el avión, que dormir bien después de que llegué y me atrapó bien.

¡Vas a Susan! ¡Tienes razón Scott! Unesdoc.unesco.org unesdoc.unesco.org

Me sorprendió leer tantas opiniones diferentes sobre las diversas drogas y sus efectos. Sé que todo el mundo reacciona de forma diferente, pero todavía ... Para mí, Ambien 10 mg funciona mejor. Me duermo en 15 minutos y me despierto revitalizado después de siete horas. Pero un avión no es un lugar para experimentar; Usted debe intentarlo en el país primero. Si la duración de su vuelo es inferior a 7 horas, puede probar Ambien 5 mg. Creo que el speepwalking es más propenso a ocurrir si se mezcla con el alcohol, algo que nunca debe hacerse. Tylenol y Advil PM no funcionan tan bien para mí. Tengo problemas para quedarme dormido y luego me despierto atontado. Me siento terrible cuando extraño mi sueño, así que espero que encuentres algo que funcione para ti. ¡Buena suerte!

Mis hijas y yo todos tienen el mismo problema con Benadryl. Si lo tomas pero no te duermes te sientes muy espeluznante, especialmente en el estómago. Tratamos de reservar vuelos de salida de noche. Por suerte sólo estás volando desde Nueva York. Estoy esperando a otras cinco horas de San Francisco. Esa es una de las razones por las que tomo largas vacaciones, para que valga la pena los interminables vuelos. Una hierba calmante es Theanine Serene con Relora (gaba). Me alegro de que hayas comenzado este tema, ha sido interesante

Podría dormir si no fuera por estas largas y malditas piernas. En el autobús no hay manera de conseguir horas a la vez. Vienen muy bien para muchas otras cosas, sin embargo. Agradecido por tener pleno uso de ellos.

Cualquier cosa que usted tome puede ensuciarlo potencialmente para un día o dos. Viajar a través de zonas de muchas veces ya te estropea. Aquí hay algo que probar. Si usted está en buena forma, ya sea el día antes o el día de viaje a pie de 5 millas. Si usted es más joven decir 25-40 entonces 7-10 millas. Sí, tardará varias horas en caminar tanto tiempo, pero no te sentirás muy dolorido si caminas, te cansarás un poco. A menudo no dormimos en un avión porque no estamos cansados. Si quieres dormir conseguir un asiento de la ventana para que la gente no siga pisando sobre usted. Sube en el avión cómoda almohada, manta. Además, a menos que tenga hambre real, no comer en el avión ... Sé que es tentador, pero si estás durmiendo quieres ser despertado a comer? Entonces usted puede ser que tenga que utilizar el lavabo etc ..... Si usted está despierto usted debe intentar levantarse o caminar alrededor de un pedacito. Usted puede hacer vueltas lentas alrededor de la cabina. Porque sentado por mucho tiempo me duele la espalda y mi trasero me levanto y ando mucho. Si voy a tratar de dormir por lo general tienen una copa de vino y un vaso de agua. Cuando subo, tengo otro vaso de agua. Cuando llegas a donde vas, quédate hasta el momento normal de dormir. Puede ser difícil pero permanezca activo y usted tendrá una mejor suerte conseguir en una nueva zona de tiempo.

La única manera que puedo dormir en vuelos largos & gt; 10 horas está volando la clase de negocio. Tomo una tableta de 5mg de valium que me ayuda a dormir y cuando despierto sin efectos residuales. Acabo de volar 5 1/2 hora de vuelo de LAX a Honolulu en economía y no podía dormir un guiño. Incluso tenía 2 asientos para mí como el avión no estaba lleno.

Como alguien que tiene problemas para dormir uso Calms Forte con bastante frecuencia y tienen buenos resultados es decir, por lo general se quedan dormidos dentro de una hora y no hay "resaca" Síntomas cuando despierto. En los vuelos normalmente tomaré uno justo después del embarque y otro con la cena luego me pop en mis tapones para los oídos y dormir hasta el desayuno. Ten un viaje maravilloso.