Otra pregunta de viaje. .

Hola, tengo una pregunta que me siento demasiado embarazada para preguntar. No estoy seguro si sólo aflige muy pocas personas o no. Es "Constipación de vacaciones". Para mí, el lado negativo de los viajes, al menos para el primer día, podría ser dos. En mis viajes pasados, me aseguro de traer las ciruelas envasadas que compré en Safeway y comí yogur para ayudar. Me alejo de los laxantes.

Agua.

Su sistema digestivo puede tardar unos días en alcanzar el cambio de tiempo. Sus hábitos regulares pueden no estar a tiempo. Coma ligeramente, compre y coma frutas frescas o secas, y beba mucha agua. Esto funciona para mi.

Usted puede comprar ciruelas secas en Europa. Creo que joghurt es un agente vinculante, al igual que otros productos lácteos, por lo que es posible que desee permanecer lejos de ellos. Tenga un poco de avena, o musli u otras frutas. Beber agua y salir y caminar!

No pensé en Yogurt como agente vinculante. Tal vez por eso .. En nuestros viajes anteriores a Europa, nos hizo un punto para comer yogur en cada país que visitamos. Tiene probiótico y nos ayudan a aclimatar nuestro estómago. Hay una buena probabilidad de que reducir la ingesta de agua en los viajes debido a la molestia de encontrar un baño. Gracias.

Mi hermana me presentó un té muy agradable llamado & quot; Smooth Move & quot; Por Medicinals tradicionales - es probablemente en la sección orgánica / natural de la tienda de comestibles. Tiene senna, cáscara de naranja, raíz de regaliz, corteza de canela, y un montón de otras cosas sabrosas, y me parece que ayuda a mantener las cosas en movimiento cuando estoy viajando. Sólo lo he visto como bolsas de té; Siempre caigo unos cuantos en mi bolsa hoy en día.

Definitivamente agua, 64 onzas, sentarse (ya sabes donde quiero decir) en la mañana y tomar el tiempo en su hotel esp las primeras mañanas de pareja, paseo rápido

Tomo un suplemento de fibra (Citrucel caplets) 2xdaily. Me aseguro de seguir tomando cuando viajan. Y beber una tonelada de agua.