Roma con jet lag

Estamos planeando volar a Roma para unas vacaciones de 3 semanas. Nuestro plan inicial era pasar nuestros primeros 3-4 días en Roma y luego dirigirnos hacia los hilltowns y más de la CT. Nunca haber experimentado jet lag, me pregunto si deberíamos estar buscando un lugar tranquilo para pasar un par de días antes de abordar Roma, o podemos esperar a ir a la derecha en una rutina de turismo después de viajar de los Estados Unidos? ¿Hay una ciudad costera cercana o en alguna otra parte que usted recomendaría enarenar primero? Estaremos viajando la próxima primavera en este momento.

Todo depende de ti. Personalmente, por lo general no experimento jet lag tampoco. Cuando llego a algún lugar (especialmente Roma), por lo general estoy tan emocionado de empezar a ver todo, incluso si yo quería, no hay forma de que podría simplemente relajarse para iniciarlo.

Me gusta el ajetreo rápido & amp; Bullicio de turismo al comienzo del viaje, y simplemente relajarse al final, que suena como que han planeado con Cinque Terre.

Si algo, tal vez los primeros días son más relajados, y no tratar de abordar todos los principales destinos en un día. Gran parte de la belleza de Roma, al menos para mí, es lo cotidiano. Simplemente sentado en un café en alguna plaza menos conocida (o incluso uno bien conocido), disfrutando helado, y viendo gente caminar por & amp; Disfrutando de la arquitectura vernácula, que son muy diferentes de los edificios del Medio Oeste.

Llegamos a nuestro destino, encontrar el hotel, dejar las maletas y luego empezar a hacer turismo. Cuando estuvimos en Roma hace 9 años con 4 adultos y 4 adolescentes nos dirigimos fuera de nuestro hotel, agarró una rebanada de pizza en el camino y caminamos hasta el Coliseo. Luego el Foro. Después de una cena temprano llegamos al saco y al día siguiente estábamos en gran forma. Alguna gente intenta tomarla fácil el primer día o dos pero pienso que estoy perdiendo el tiempo valioso de las vacaciones. Pero de nuevo nunca he tenido 3 semanas. Ver Roma por primera vez es bastante emocionante, ¿quién quiere descansar en su hotel?

Todo el mundo experimenta jet lag simplemente porque es un proceso de la naturaleza. Cómo maneja todo el mundo puede variar grandemente y depende un poco en su maquillaje físico. Y puede que tenga que experimentar algunos para determinar qué funciona mejor para usted.

En las dos o tres semanas que preceden a la salida, tratamos de cambiar nuestros patrones de tiempo locales de dos a tres horas. Subir temprano, acostarse antes, cambiar patrones de comida, etc. El día del viaje estaremos muy temprano y estaremos muy activos. Tienen una gran cena en el aeropuerto antes de abordar. Una vez en el avión, nos tomamos alrededor de una hora para instalarse, ignorar todo el servicio de cabina - no es tan genial de todos modos - tienen los ojos sombreados y tapones para los oídos, y tratar de dormir lo mejor que podemos. Lo hacemos bien. En la hora antes del aterrizaje te despertarán y así lo hacemos nosotros. Trate de conseguir lo más despierto y activo posible, incluyendo lo que la aerolínea ofrece para el desayuno.

En el suelo tratamos de mantenerse activos a la luz del sol, caminando, etc. No hay montones de autobuses o museos oscuros - que le pondrá a dormir. Nos acostumbramos a gut, tienen una cena anterior y temprano a la cama (como alguien más publicado) pero siempre era un poco al día siguiente o así. Ahora, empujamos fuerte hasta cerca de 3 o 4 pm hora local y luego tomar una siesta con una alarma establecida para no más de dos horas. La mayor parte del tiempo estamos despiertos dentro de una hora y media o así. Parece proporcionar suficiente recarga que podemos tener una cena en la hora local y permanecer actividad hasta las 10 o 11 pm. Y al día siguiente no hay efecto.

Sinceramente, Roma es una buena cura para el jet lag. Stick con su plan original.

Por favor, no confunda jet lag con fatique de viajes. La mayoría de nosotros sufre de ambos, en diferentes grados sin embargo.

True jet lag está despertando a las 3 am, vorazmente Hungría como su cuerpo piensa que su 7 pm volver a casa, la hora de la cena, entonces no se puede dormir, entonces estás muerto cansado a las 8 pm como crees que es 2 am .. su reloj del cuerpo está desordenado. La única manera de lidiar con el jet lag es comenzar a vivir en el momento de su llegada. Lo que significa, aunque puede estar cansado, (10 horas de vuelo, etc.) llegas por la mañana, no te vayas al hotel y tomar una siesta 5 horas "nope, salir, tomar un poco de sol , y empuje a ti mismo Estancia awke hasta por lo menos 9 pm .. A continuación, choque en el agotamiento .. LOL, Esto es más fácil de hacer si usted está haciendo por lo menos un poco de turismo emocionante, preferiblemente al aire libre.

Viajar fatique se puede superar con una buena noche de sueño y un fácil primer día o dos .. pero sólo tratar de vivir el tiempo que estás en, no el tiempo su pobre desordenado cuerpo piensa que está en ... LOL

Algunas personas parecen hacer mejor que otros con jet lag, espero que no será un gran problema para usted.

Manténgase activo y tome el sol. Ésa es generalmente la mejor manera de combatir jet-lag. Afortunadamente, Roma le permite hacer eso mientras todavía explorar la ciudad. Un montón de sitios al aire libre! Yo no hacer el Vaticano o cualquier museo cubierto en el primer día pero caminar por ejemplo a través del Foro o el Coliseo debería estar bien. Y si te dan un poco cansado caminar a la Piazza Navona (o cualquier otra de las muchas plazas), sentarse en uno de los cafés para disfrutar de una bebida y ver a la gente y las palomas en la fuente.

Cindy, Frank tiene razón. Siempre hacemos un montón de caminar en Roma, de todos modos, pero nos aseguramos de que hacer el primer día. Caminamos por las callejuelas alrededor del hotel, encontrar el mercado, cafetería, mantener un ojo para los restaurantes que se ven bien para nosotros, cosas como that.Stay fuera tanto como sea posible, sin museos el primer día. Si necesita una siesta asegúrese de que no es demasiado largo, y luego salir a pie de nuevo a la derecha. Tener un gran viaje!

He volado a Roma después de largos vuelos dos veces. La primera vez que mi familia y yo fuimos a ver el Panthenon, cenamos, descansamos por una hora y nos hizo una excursión a pie de noche de las fuentes. La segunda vez que volé en tuvimos una adrenalina por estar en Europa otra vez que salí corriendo y vi la mayoría de los grandes lugares de interés en Roma ese día! Yo no parecen ser afectados por la fatiga de los viajes o el jet lag mucho. Estoy totalmente de acuerdo en que no querría perder días de vacaciones preciosas en Italia en ponerse al día en el resto.

Hola Cindy. Creo que va a estar bien volando a Roma, pero yo aconsejaría no la planificación de un primer día completo & amp; Dejando espacio para una siesta de gato en caso de que lo necesite. Estamos volando a Roma y llegamos tarde por la noche, así que estoy esperando poder dormir esa primera noche & amp; Llegar a la hora local con facilidad, pero para el día siguiente, sólo he planeado un tour por la tarde en caso de que quiera dormir o tomarlo fácil para la primera mitad del día. Sé que por nuestro segundo día en Roma, voy a estar listo para un día más activo de turismo, pero estoy planeando la luz del primer día por si acaso tenemos que tomarlo con calma. Disfruta tu viaje.

Nuestro primer viaje al extranjero, hace muchos años, estábamos cansados ​​cuando llegamos. Decidimos "quitarnos una siesta rápida"; Esa siesta fue de 4 horas de duración, y estábamos tan aturdidos cuando nos despertamos, no sabíamos qué día era, o dónde estábamos.

Ahora, llegamos, y comprobar en nuestro hotel, y salir a caminar y hacer turismo. Incluso si no tenemos agenda, todavía salir del hotel y caminar por el barrio. Eso realmente ayuda.

El retraso del jet es generalmente peor al volver a casa. Durará 3-5 días.

Intenta llegar a la zona horaria en Roma lo antes posible. Quédese hasta su hora de acostarse normal ... al menos 9-10 PM la primera noche. Usted se sorprenderá de cuánto tiempo su cuerpo se adapta a la nueva época.

Pero ... así que prepárate para sentir jet lagged casa en MN. Ahora dejamos 1-2 días en casa antes de regresar al trabajo. Llegar a casa el viernes da a nuestros cuerpos el reloj de tiempo interno para reajustarse a & quot; casa & quot; hora.

No puedo decirle lo útiles que han sido sus respuestas. Usted me ha convencido completamente de quedarme en Roma nuestros primeros días en lugar de cometer un error pensando que necesitamos algo de tiempo de inactividad. primero. Mi marido y yo nos llevamos a nuestros hijos (12 y 14) en nuestro primer viaje fuera de los Estados Unidos (aparte de Canadá ya que vivimos justo en la frontera!) Así que he estado leyendo este sitio web durante un año en anticipación y planificación. Nuestros muchachos votaron por unas vacaciones en Italia mientras tomamos un año sabático de nuestros trabajos en una universidad pequeña. Vamos a venir la próxima primavera.

Ken, no tengo ni idea de dónde deberíamos quedarnos en Roma, aunque he estado tratando de educarme. Nos encantaría encontrar un apartamento, para ayudarnos a reducir los costos de comedor - en algún lugar bastante tranquilo, pero donde podemos caminar a algunos de los lugares de interés turístico. Cualquier sugerencia sobre qué área para buscar o alojamiento específico sería genial!

¡Gracias a todos!

Sus muchachos estarán tan emocionados de estar en un nuevo lugar que no pueden calmar si quieren descansar. Lleve a todos a divertirse, comer helado, comprar. ¡¡Y divertirse!!

Cindy,

Roma es un gran lugar para comenzar su viaje. Puedes caminar, caminar y caminar un poco más. Perfecto para superar el desfase horario. Tenga en cuenta que el consejo que obtiene es de personas que viven en 3 zonas horarias diferentes (en los EE.UU.) y tienen diferentes experiencias con los efectos de los viajes. 9 horas diferencia de tiempo de la costa oeste a Europa es diferente de 6 horas de la costa este. Y esa diferencia afecta a la gente en consecuencia. Necesito por lo menos 2 días de aclimatación antes de que pueda hablar en frases y mucho menos conducir. Sigue moviéndote una vez que llegas y empieza a vivir por su reloj lo antes posible.