Preparación para la Laguna y el miedo a la trombosis venosa profunda

Loco, lo sé, pero tengo esta fobia de tener un coágulo de sangre en el avión .... ¿Sugerencias además de levantarse y caminar?

Y cualquier sugerencia sobre cómo puedo prepararme para jet lag .... dejando vancouver a amsterdam en 3 días ..... agua potable ayuda? ¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿Algo más???????????

Además de levantarse y caminar alrededor, usted puede hacer ejercicios sentados como círculos y estiramientos de pie. Cualquier cosa que haga mover las piernas es bueno.

Ir a las opciones o una tienda de alimentos saludables que tienen estas cosas llamado No Jet lag ... me pareció que funcionaba. Pero dicho que me dicen que también encontrar el jet lag realmente mal de volver de Europa, no tanto ir por alguna razón.

Beba agua, se hidratan ** Consulte a su médico para obtener más información.

Primer paso, deja de preocuparte.

Para coágulos de sangre sólo levantar cada par de horas para aumentar el flujo de sangre.

Para jet lag, que es diferente para cada persona. Sólo trato de dormir un poco en el avión (muy duro para mí). Aparte de eso, probar y poder a través del primer día hasta la hora de acostarse, por lo general estoy bien después de la primera noche.

Beba mucha agua en el avión, evitar la bebida.

También podría tener un ataque al corazón. O contacte con el cáncer. O ser asesinado en un ataque terrotista. O el piloto podría decidir suicidarse y tomar el avión con él. O algún otro pasajero podría. O un incendio podría estallar en su hotel. O usted puede ser asaltado en la calle en su destino. Los autobuses matan a la gente todos los días. ¿Fumas? Bueno, ..... El mundo está lleno de peligros, pero debes ser una persona afortunada porque has llegado tan lejos. Disparar, tener una oportunidad!

Heather: ¡Seguramente te burlas! Beba tanto vino como le dará (si usted está volando Air Canada, simplemente seguir pidiendo más) y dejar de ser tonto.

Norma ... los temores de los demás, por más irracionales que te parezcan, siguen siendo sus miedos. No son "tonto". Ellos hacen la pregunta aquí en un intento de encontrar su camino sobre ese obstáculo en particular, no para ser dadas una conferencia sobre si sus fobias son legítimas o no. Si no puede dar consejos, entonces retenga su post.BTW, su idea de beber un montón de vino no es algo que yo recomendaría a cualquiera que desee evitar jet lag.

Ilumine la Norma.

Jeff ... dime que no estás en el mismo barco que Norma !!!

Es aceptable ..... aprecio su defenderme .... que toma integridad. Debo decir que me eché a reír en voz alta cuando leí todos los .... ¿qué pasa si .... así que gracias por ese alivio cómico también. Y especialmente gracias a usted por reconocer que los temores son reales para aquellos de nosotros que los tienen.

En el ínterin, voy a comprobar la tienda de alimentos saludables para lo que puedan recomendar .... y voy a beber mucha agua, no hay alcohol, y tal vez incluso tomar una mitad de una forma ..... Estar seguro de dormir la mayor parte del camino.

gracias a todos.

Norma: la trombosis venosa profunda es una amenaza médica real, no es algo para ser tan caballeroso. Algunas compañías aéreas incluso muestran una película de ejercicios para hacer.

Los expertos le dirán que se mueva tanto como sea posible, evite la ropa apretada, haciendo ejercicios de pierna / pie en su asiento de vez en cuando y evite beber mucho alcohol.

¿Por qué no haces una investigación sobre esta condición en lugar de llamar a alguien tonto?

Muy buena Cynthia !!! ¡Una conferencia sobre no dar conferencias a otros! Wow ... eso es perfecto! Me temo que cada vez que alguien menosprecia a alguien más en la Línea de Ayuda, me sentiré libre de responder. De lo contrario, los futuros carteles podrían sentir que no vale la pena hacer su pregunta, por miedo a ser ridiculizado. Eso, para mí, es la cuestión más importante.

Un miedo de dvt no es totalmente irracional y es realmente bueno que usted está enterado de dvt y cómo el volar en un espacio confinado por muchas horas puede aumentar su riesgo. Para la mayoría de las probabilidades es poco probable que tenga un coágulo, pero los de mayor riesgo no puede darse cuenta si no son examinados por el médico para ver si tienen un gen mutado que aumenta la probabilidad de un coágulo. Fui muchos años sin saber sobre el gen Factor V Lieden hasta que mi hermana tenía un coágulo causado por el avión de viaje. Me hicieron la prueba y llevo el mismo gen que mi hermana y mi madre. Ahora tomo precauciones. Me levanto cada 90 minutos, hago ejercicios de asiento, evito la cafeína y el alcohol y conozco las señales de advertencia si se ha formado un coágulo (normalmente es de 24 a 48 horas después del vuelo, no es probable que ocurra en el avión mismo).

Nunca he tenido dvt y viajo regularmente en vuelos largos de ultramar incluyendo desde el noreste de EE.UU. a Melbourne Australia. En cuanto a jet lag, simplemente no planear nada demasiado importante su primer día y darse cuenta de que puede tomar 2 o 3 días hasta que esté durmiendo y wakingon hora local.

Heather, una cosa más que no puede hacer daño sería tomar 1 aspirina al día durante unos días antes de su vuelo, y el día de su vuelo. Funciona como un anticoagulante, por lo que muchas personas lo toman una vez al día. Si la aspirina le molesta el estómago pruebe una aspirina de 81 mg de bebé. En realidad, ni siquiera tiene que levantarse cada 90 minutos - sólo puede flexionar los músculos de las piernas mientras está en su asiento.

Siempre recomiendo TED manguera para mis pacientes que viajan que se pueden comprar en las farmacias. (Proporcionan una capa de calor en esos aviones.) Además caminar sobre la cabina debe ayudar considerablemente. Una pequeña cantidad de prevención reducirá drásticamente un año de tratamiento con Coumadin y / o Lovenox. Lo más probable es que usted tendrá un gran tiempo en la 'Presa, el humo / comer algunos de sus & quot; celestiales & quot; ¡¡para mi!!

¿Son los calambres musculares en la pantorrilla después de un largo vuelo una señal de que no se levantó o hacer ejercicios a bordo suficiente?

Yo también tengo este miedo como tengo venas varicosas extremadamente malas en mis pantorrillas, así como la presión arterial muy baja. La última vez que volé, cuando le expresé mis preocupaciones a mi doctor me ofreció tomas de trombosis, como si estuviera en el hospital cuando estaba acamada después de una operación. Esto funcionó bien para mí. Acabo de hacer mi tiro justo antes de salir de la casa para el aeropuerto y tomó otro conmigo para el vuelo de regreso. Son fáciles de hacer, pequeñas agujas, no tan pequeñas como para la insulina, pero no mucho más grande.

Debería preguntarle a su doctor si debe preocuparse. Si usted no tiene síntomas que excluyen la TVP, entonces puede ser algo que usted no necesita preocuparse mucho.

Para el jet lag, una vez que llegue a Amsterdam, caminar fuera tanto como puedas. Estar en la luz del sol ayudará a que su cuerpo se reajuste. Este es un buen momento para hacer un recorrido a pie, te orientan a la ciudad, además de ayudarse a mantenerse despierto estar al aire libre. Ir a la cama un poco antes y entonces usted debe estar bien.

Muchas gracias.....

Yo estaba preocupado por esas mismas 2 cosas antes de irme al extranjero por primera vez en diciembre pasado.

RE: No Jet Lag como lo menciona Ken. Lo he utilizado para ambos viajes a Londres y tengo que decir, después del primer día y un buen descanso noches, normalmente estoy en el objetivo de la mañana siguiente. Arriba y fuera de la puerta a las 9 am para hacer turismo. No he intentado viajar sin él, así que no estoy seguro si es un efecto placebo o no, pero ya que un paquete te da lo suficiente para unos pocos vuelos (no lo uso en el camino a casa), vale la pena los $ 10 para darle un Disparo. Dudo que pueda causar mucho daño. Lo venden en Magellans, algunos Whole Foods y la mayoría de las tiendas de viaje o de equipaje.

También estaba preocupado por la trombosis venosa profunda después de leer algunas de las cosas aquí. Soy un "más grande" Mujer y después de 2 viajes internacionales, todavía tengo que tener cualquier problema con eso. Basta con mover las piernas mucho y levantarse cada oportunidad que obtiene.

Aunque después de mi último viaje a casa, mis pies se hincharon durante 2 días, lo que es inusual o yo, pero que se fue después de elevarlos. Creo que fue porque en mi primer viaje tomé vuelos de conexión, así que caminamos en el aeropuerto. El segundo viaje eran vuelos sin escalas, así que estaba sentado durante casi 10 horas !!

¿Cuáles son los factores de riesgo (insuficiencia cardiaca congestiva, enfermedad vascular periférica, diabetes, edad avanzada, uso de anticonceptivos junto con el tabaquismo, antecedentes personales de TVP, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, o Antecedentes familiares de TVP, embolia pulmonar, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular antes de los 40 años de edad)? Si no ... disfruta tu viaje y no te preocupes. En caso afirmativo, consulte a su médico para saber cómo modificar sus factores de riesgo. Sin saber más acerca de usted, sería irresponsable recomendar a favor o en contra de tomar una aspirina diaria en un foro en línea. Las mangueras Tet sólo son útiles para personas con edema periférico. Si usted no tiene esto, entonces sólo sería una incómoda molestia sin ningún beneficio.

Me han mandado a decirle a Heather que deje de ser tonto. Por supuesto, soy consciente de que la trombosis venosa profunda es una posibilidad genuina para algunas personas, y también lo es la posibilidad de ataque al corazón o derrame cerebral o ahogarse a la muerte en un pretzel de avión. Espero que todo el apoyo que ha recibido de las respuestas más amables en este hilo han disipado sus temores y calmado su fobia (su palabra, no la mía). Por cierto, tomo vuelos de larga distancia por lo menos una vez al año, por lo general dos veces, y siempre bebo tanto vino como puedo wangle. Funciona para mi !

Heather, anitvan ... funciona para mí. Tenga en cuenta que sólo duran alrededor de 4-6 horas, por lo que puede redise. No los encuentro que me golpean a la derecha hacia fuera, así que su no como usted no podría todavía levantarse y las piernas flexibles.

Si usa cualquier medicamento de venta con receta (la mayoría contienen difenhidramina o doxilamina), pruebe usted mismo antes de volar. El otro lado de tomar lo suficiente para golpear a sí mismo para todo el vuelo es que usted podría ser demasiado somnoliento después de llegar, haciendo el jet lag peor. Desea encontrar la dosis correcta y el momento adecuado para equilibrar sus dos necesidades.

Heather, demasiado tarde para este viaje, pero antes de su próximo ir a la tienda en línea de Magellan, tienen algunas medias de compresión / dvt sólo para las mujeres que funcionan muy bien. Los he usado durante varios años en mis vuelos a través del estanque y para el próximo viaje en Sept. han ordenado un par de calcetines de pantalón negro de sus mujeres que parecen lo suficientemente atractivo como para llevar durante el viaje también cuando sé que va a hacer mucho De caminar y mis piernas pueden cansarse. Tenga un buen viaje, siga el consejo de todos y sepa que todos tenemos algún tipo de phobia-el mío es el miedo de volar, pero lo hago de todos modos!

Brezo,

Teniendo en cuenta que su hora de partida se acerca rápidamente, sugeriría darle una llamada a su médico si realmente le preocupa la TVP, ya que él / ella puede tener algunas sugerencias.

Como he mencionado anteriormente, mantenerse bien hidratado y levantarse periódicamente para ejercitar sus piernas (y tal vez un poco de vino?) Y es probable que no tendrá más problemas que la mayoría de nosotros aquí.

¡Aclamaciones!

¡Hazte fotos! Eso es mil veces más aterrador que DVT! Al menos para mí. No me importa obtener disparos, pero la idea de darme un tiro hace que mi piel se arrastra. Parece mucho más fácil mover sus piernas en el avión.

Otra cosa - es interesante saber que otras personas tienen más problemas con el jet lag regresando de Europa. Tengo gran dificultad con el viaje por (al menos hasta que he tenido mi primera noche de sueño), pero creo que volver es una brisa.

Carroll,

"Es interesante oír que otras personas tienen más problemas con el jet lag que regresa de Europa.

Creo que es una buena ilustración del hecho de que el desfase horario afecta a todos de manera diferente en cierta medida. Sé de otros puestos aquí que algunos de los otros miembros de la línea de ayuda también tienen más problemas con el jet lag en el regreso a casa.

Yo siempre paquete a lo largo No Jet Lag, pero por lo general se olvidan de tomarlo. Esa es una de las razones por las que no puedo decir definitivamente que funciona.

¡Aclamaciones!

Siempre he tenido más problemas con Jet Lag regresando a los Estados Unidos. Karin

Creo que el jet lag tiene tanto (o más) que ver con el tiempo de los vuelos que la dirección.

Siempre salimos de la costa oeste en la tarde o temprano en la noche, en un vuelo sin escalas que llega a Europa (Londres o Copenhague) por la mañana. Experimentamos una noche muy corta en el vuelo, y somos un poco rummy el primer día en Europa. Nos quedamos hasta ese día e ir a la cama a la hora local hora local, y al día siguiente estamos bien.

En el regreso, los vuelos salen de Europa a mediados de la tarde y viajar sin parar de regreso a Seattle, llegando aquí unas horas después de que nos fuimos (utilizando la hora local). Así que en lugar de una corta noche, tenemos un día muy largo. Nos quedamos hasta la hora normal de dormir ese día, y por lo general al día siguiente estamos bien.

Supongo que si fuéramos a volar en un horario diferente, las cosas podrían ser muy diferentes. La única vez que tengo cada experiencia mal jet lag fue en un vuelo de regreso desde Japón. Supuse que era el vuelo largo junto con el momento desconocido.

Un montón de gran asesoramiento sobre la prevención de TVP ... Siempre me siento mejor si me mantengo hidratado, caminar cada pocas horas (durante mis viajes al avión loo normalmente hago un montón de grandes tramos mientras espera), y tratar de dormir. También trato de tener un paseo bastante bueno antes de un vuelo, incluso si estoy vagando por la zona de salida.

Jet lag es otro problema. He probado el No Jet Lag píldoras en mi camino a Londres desde Vancouver y trabajaron muy bien en nuestro vuelo nocturno. Podía sentir los efectos (suave, un poco somnoliento, cálido, pacífico) que hizo dormitando bastante fácil. Puede que en realidad he dormido por unas pocas horas ... Cuando llegamos a Londres estábamos tan emocionados que nos registramos, nos refrescamos, y nos fuimos a un enorme paseo por el Támesis. Fuimos a dormir sobre las 11 y nos despertamos completamente despierto a las 4 am así que vimos algunos británicos extraño telly. Tuvimos un día bastante fácil y nos sentimos bien.

Regresar era un tema diferente. No dormir en el avión porque estábamos volando durante el día y llegar a la hora de la cena. Se las arregló para permanecer despierto hasta las 10 pm (que era realmente 6 am hora de Londres) y cayó en un sueño profundo, sólo para despertar cuatro horas más tarde completamente despierto. Pasé los siguientes tres días sintiendo como si tuviera la peor resaca del mundo menos la fiesta. Amigos míos han tomado píldoras para dormir en su primera noche de vuelta para ayudarles a permanecer dormidos y jurar por ella. Creo que es tan emocionante para viajar y siempre una decepción para volver a casa. No estoy seguro de que es la dirección de viaje o el hecho de que las vacaciones es más ...

Gracias por preguntar esto, estoy preocupado por lo mismo! Estoy viendo a mi médico en unas semanas (aproximadamente un mes y medio antes de mi viaje) - para ver qué debo hacer. Estoy preocupado por el dvt, ya que nunca he volado más de 4 horas, y tengo miedo de levantarse una vez que subo en el avión, a menos que sea bajar- (literalmente me da ataques de pánico!) Tengo un Defecto cardiaco congénito y un marcapasos - que nunca han sido un problema antes - aparte de ser prácticamente desnudo buscado a través de la seguridad. (Soy mucho más joven que la persona "típica" diciendo que tienen un pacer !! Entonces pienso que el personal no lo está esperando - whch es también porqué usualmente llevo una tapa que demuestra mi cicatriz.) Tan ... Normalmente sólo meneo mis piernas mucho ... no estoy seguro de que este método funcionará para el vuelo de 8 horas. :PAG

La otra cosa que tengo miedo es la presión en descenso después de un viaje tan largo. La última vez que volé, no tuve problemas con mis oídos, pero la presión en la cavidad del seno entre mi nariz y detrás de mi ojo derecho, fue tan mal que estaba en lágrimas al final de la misma, y ​​tenía migraña horrible el próximo dos días. Quiero evitar esto a toda costa! Y estoy bastante seguro de que no puede tomar un benadryl poco antes del descenso. :( (en mi lista de dr!)! ¿Alguien aquí alguna vez tiene esto? ¿Cómo lo aliviar? Quiero decir que honestamente pensé que mi ojo iba a salir, la presión era realmente tan malo.

Una vez, cuando tuve una infección en los senos, el cambio de presión en el descenso me llevó a la balística, así que simpatizo. Sólo debe ser un problema si tiene congestión de los senos activos. Antihistamínicos, como Benadry, no será eficaz a menos que la causa de su congestión es la sinusitis alérgica. Una mejor opción sería tomar un descongestionante (pregunte a su médico acerca de cuál de ellos y darse cuenta de que debido a la mayoría de estos son estimulantes, es probable que no dormir en el vuelo). Algunas técnicas físicas que puede intentar incluyen la maniobra de Valsalva (pellizcar la nariz y la tensión como si estuviera teniendo un movimiento intestinal) y masaje de la zona de su templo inmediatamente en frente del canal auditivo. La técnica más efectiva absoluta, que NO RECOMENDO, es perforar su tímpano con una pluma o un lápiz.

Los suplementos de vitamina C sólo previenen las infecciones si usted tiene una deficiencia clínica, es decir, el escorbuto, que es extremadamente raro en estos días. Los suplementos no le harán daño, pero tampoco ayudan. La estrategia más eficaz para prevenir una infección es el lavado de manos frecuente. Muchas personas usan una pequeña botella de desinfectante para manos. No es 100%, pero es lo máximo que puedes hacer en un vuelo.

Si toma suficiente agua en el vuelo, el levantarse para moverse se hará cargo de sí mismo porque tendrá que ir al baño.

Un remedio para el jet lag que he publicado en otro lugar en este foro es rápido. La luz solar es la forma normal en que el cuerpo establece su reloj interno, pero el hambre es aparentemente un mecanismo de respaldo. Hacer una búsqueda de google para el ayuno, jet lag, y las ratas para aprender más.

En cuanto a la cuestión de la presión de los senos paranasales, esto se utiliza para la plaga de mí volando, pero también me sale horrible sinusitis con cierta frecuencia incluso cuando no está volando. Pero luego encontré un buen alergista que me ayudó a controlar mi condición y realmente no he tenido problemas desde entonces. Hice la rutina de inyección de alergia, uso dos aerosoles de nariz (un antihistamínico y un esteroide nasal), y pulverizo solución salina en la nariz cada mañana. Si no haces nada más, te recomiendo el último. Es increíble lo mucho que ayuda.

Gwen, tuve un tiempo muy malo con mis oídos en uno de mis vuelos en mi último viaje. Es muy doloroso. Normalmente, cuando siento que mis oídos se atascan, sostengo mi nariz y trago, y si eso no funciona, siento mi aliento y trato de sacar el aire de mis oídos. Por lo general hace que mis oídos pop y alivia la presión. Pero esta vez no lo hizo. Trate de no preocuparse por ello antes de tiempo, porque el hecho de que le sucedió una vez no significa que va a suceder cada vez. Sin embargo, hablar de ello con su médico es una buena idea. Buena suerte.