Ansiedad en los aviones.

Estamos planeando un viaje a finales de abril de 2014 de SFO a FCO - Roma. Nuestro viaje de regreso será desde Frankfurt o Munich hasta SFO. Mi nieto a veces no siempre tiene ansiedad en los aviones. Él está recibiendo aprensión acerca de un 11-12 horas de vuelo sin escalas. He buscado vuelos que aterrizarán en la costa este con suficiente tiempo de parada para romper el vuelo por la mitad.

¿Alguna sugerencia sobre cómo evitar la ansiedad en los aviones?

Un poco más de información ayudaría. He volado con niños en paseos. Y tener un hijo que tenía algunos problemas.

¿Qué edad tiene su nieto?

¿Se basa el temor de la ansiedad o el aburrimiento y el confinamiento?

JB,

¿Cuántos años tiene tu nieto? Algunas personas usan el "enfoque de medicación" (Es decir: Ambien, Diazepam) para tratar la ansiedad de vuelo, pero eso no es un método que he usado. Otras personas han respondido a más de un remedio psicológico como terapia cognitiva. El primer paso podría ser que su nieto haga una visita a su médico de familia para determinar qué solución podría funcionar mejor para él.

Parar en la costa este para romper los vuelos sólo va a prolongar la agonía, haciendo que el tiempo de viaje sea aún más largo y más agotador. Yo prefiero encontrar los vuelos más cortos posibles y "lo entiendo con".

¡Buena suerte!

Tiene 28 años y ha volado de SFO a Hawai, Cabo San Lucas, Seattle y Wyoming este año pasado. Sólo voló de SFO a LA para un partido ... estaba bien en el camino hacia abajo, pero en el camino de vuelta tiene ansiedad.

Le he preguntado qué es lo que piensa que es el problema que él no conoce ... aparte del aburrimiento y el confinamiento. Dijo que su garganta se tensó en el camino de regreso de Los Ángeles. Sé que él no puede ir sobre cerca de 6-7 mil pies sin conseguir la enfermedad de la altitud. Él y mi hija subieron algunas montañas y aprendieron de la manera difícil.

No tiene problemas de salud mental.

Jb

Id deje que el profesional médico trate de diagnosticar este problema.

Hacerles saber lo que va a suceder y si cualquier cosa se puede hacer.

Adivinar no ayudará a nadie y desde "no sabe" Tampoco, yo diría que es hora de que alguien haga algunos examines.

rastros felices.

Este es un no-brainer. Debe hablar con su médico si piensa que va a haber un problema.

Estoy de acuerdo con todos ellos sobre el med. A veces sólo toma una píldora para quitar el borde cuando la sensación lo supera.

Mi esposa está teniendo problemas de presión arterial siendo abrumado por dos pequeños nietos rambunctious. Fue por ansiedad y afectó su salud. A veces tomar un poco algo vale la pena mantener uno más saludable.

Ok, no importa el problema de mal de altura ... no se aplica a los aviones .. él está en una atmósfera presurizada con un suministro constante de oxígeno. Mi papá es un alpinista de gran altitud (o era) así que no estoy inventando eso.

Tiene problemas de ansiedad. Hable con el médico. Personalmente creo que un poco de la solución puede ser la solución .. pero hablar con el médico. Una dosis pequeña no lo derrumbará (a diferencia de algunos medicamentos para dormir) y tomarlo sólo para vuelos largos no plantea un problema de adicción.

Hablar con el doctor

Para responder a su pregunta original, hay vuelos de Alemania a la conexión SFO en la costa este. Encontré una conexión a través de USAir en Expedia,

MUC 12:15 - PHL 3: 20PHL 5:54 - OFS 9:14

Utilicé Expedia y "Destinos múltiples & quot; En lugar de unidireccional. He usado Filadelfia como el segundo destino y filtrado para USAir porque sé que vuelan a través de Filadelfia. USAir no es mi línea aérea favorita, ni es PHL mi aeropuerto favorito. Creo que United vuela a través de Newark (EWR), así como Chicago (ORD), pero Chicago sería una primera etapa más larga. Además, volar fuera de Frankfurt (FRA) acortaría el partido de ida.

Para acortar la pierna de Europa, usted podría reservar Icelandic Air vía Reykiavik. La parada en Islandia, que es más corta que la costa este, pero no vuelan a la OFS, por lo que tendrías algunas paradas más para llegar a San Francisco.

Soy un volante nervioso y prefiero volar directo, imitando despegues y aterrizajes, que es la parte más estresante del viaje.

Pero en serio, debe hablar con su médico. Si es una cosa de ataque de pánico, la medicación podría ayudar, pero sólo el médico puede aconsejar. Tengo un primo de su edad que no puede volar sin Xanax. Ella no lo toma en ningún otro momento, sólo para volar. Funciona para ella.

Su problema podría ser físico o mental. Contrariamente a lo que se ha publicado aquí, cabinas presurizadas en los aviones no están presurizados al nivel del mar y se encuentra en alrededor de 2/3 de una atmósfera. Sobre la base de que usted tiene una menor cantidad de oxígeno en la sangre que puede combinarse con otros problemas fisiológicos causar lo que se siente como la ansiedad. Durante muchos años enseñé SCUBA y he visto estas reacciones, así como tener una buena comprensión de la presión / oxígeno relacionadas con la física y el transporte aéreo.

Coincidentemente tengo un amigo muy cercano que tenía un problema similar con el viaje aéreo. A través de un examen médico no relacionado se le diagnosticó una condición de tener un agujero entre las dos cámaras de su corazón que permite la mezcla de sangre oxigenada y dióxido de carbono rico en su sistema circulatorio. El cirujano que reparó su corazón me dijo que no estaba al tanto de una relación entre su condición cardíaca y el estrés relacionado con la altitud, pero de nuevo está más preocupado por arreglar el corazón y no estudia problemas relacionados. Resulta que desde su procedimiento (tuvo la suerte de conocer a un médico que realizó cirugía robótica y no tenía el corazón abierto) que ha volado numerosas veces sin repetir la ansiedad / estrés que había estado teniendo. Ella es muy confidente que lo que propuse era la causa de sus problemas del vuelo y de la altitud. Es muy similar a la reacción que la gente tiene cuando su traje húmedo contrae la arteria carótida en el cuello restringiendo el oxígeno al cerebro y el pánico.

Otra coincidencia es que mi padre estudió y tuvo una práctica como hipnoterapeuta. Una de las cosas con las que tuvo gran éxito es las fobias y el estrés. Utilizaría Hipnoterapia en combinación con una cinta de audio personalizada que la persona podría escuchar mientras estaba en vuelo para ayudarlos a relajarse. La esposa de los buenos amigos fue a él y le ayudó mucho. Cada vez que la esposa de mis amigos se ponía estresada por algo, le decía que fuera a escuchar a Bert (mi Padre). Llevaba la cinta.

Así que mi recomendación es que lo haga ir a un médico para descartar una causa fisiológica y si no se encuentra nada busque un hipnoterapeuta para trabajar con él en el estrés.

Tengo ansiedad al volar o en lugares altos. Hablé con mi médico y me dio una receta para. Sólo lo tomo al volar. No me pone a dormir pero hace posible viajar. Mi médico dice que es muy común. Comencé a preocuparme meses antes de un viaje. Importante no conducir después de un vuelo al tomar medicamentos.

Sé que es un miedo irracional. La gente me dice que soy más seguro que conducir. Conozco todas las estadísticas. Simplemente no me gusta. Tiendo a tomar no paradas para terminar con. Eso parece funcionar para mí.

Además, tengo una licencia de piloto de cuando tenía 18 años porque esperaba que me ayudara a superar el miedo a las alturas. No, yo no pilotar aviones ahora, pero no quiero dejar de viajar.

Quiero agradecer a todos y cada uno de ustedes por sus sugerencias. A menudo no respondo a los mensajes pensando que mi sugerencia no tendría importancia. Pero estas sugerencias y consejos son importantes para mí.

Mi nieto ha estado con el médico y recomendó Ativan. Él tomó 1/2 hora antes de abordar el avión a casa de LA y le dio el nerviosismo. Él no puede tomar caffien en cualquier forma y tenía una coca parcial antes de subir. No tenía nada en el viaje y estaba bien.

Él volverá al médico antes de un viaje programado a Montana antes de Europa. He anotado los medicamentos contra la ansiedad mencionados anteriormente para que pueda discutirlos con su médico.

Una vez más, que usted para cada poste.

Volveré después de viaje y te dejan saber cómo todo fue.

Oh, él me habló anteriormente de IclandicAir. Estamos buscando en ese vuelo.

JB tu hijo toma cualquier medicamento recomendado unos días al menos antes del viaje para asegurarse de que reacciona a ellos de la manera esperada .. la gente puede tener diferentes reacciones. Ativan no es conocido para hacer que la gente nerviosa .. Pero todo el mundo es diferente .. el coque y su ansiedad podría haber cancelado una dosis demasiado baja de. Ativan se prescribe comúnmente para aquellos que reciben ataques de pánico y suelen tomar 1-2 mg dosis cuando en un ataque .. pero me parece que sólo. 5 es más que suficiente para mí para hacer frente a algunos problemas menores que tengo.

Hablando con el médico puede cambiar el medicamento o ajustar la dosis.

Mi hijo que tiene algunos problemas .. se le dio 6 mgs (que es una bestia freakishly alta dosis, no normal) en el hospital para conseguir que se calmó lo suficiente como para permitirles tomar un análisis de sangre .. él está aterrorizado de agujas. Todavía tenía que sostenerlo abajo por & quot; abrazo & quot; él. Él no es un niño o bien, pero más de 6 pies de altura.

Cualquier hijo obtiene .. asegúrese de que trata antes de que vuela!

Hace unos años, el hijo de mi vecino trabajaba en Alemania y dijeron que querían ir a visitarlo, pero tenían problemas de espalda que les impedían pasar largos períodos sentados en aviones. Le sugerí que volara a Boston, pasara algún tiempo allí, luego IcelandicAir a Reykiavik, y luego a Alemania. Resulta que en realidad tenían miedo de volar. Oh bien.

Soy todo para las drogas pero las veo como último recurso después de que otros métodos se hayan agotado. La medicina occidental (que también creo) tiene una tendencia a tratar el síntoma en lugar del problema subyacente, que no siempre es el mejor método.

Suena como ansiedad, y los síntomas se presentan como quejas somáticas. Use su seguro para encontrar un buen terapeuta cognitivo conductual para hacer una sesión de 10 semanas. Esta terapia funciona mediante la exposición y el cambio de los pensamientos para cambiar las emociones para cambiar el comportamiento. Podría combinar esto con la medicación, pero depende de la preferencia del terapeuta con el que está trabajando.

Si trabajar con un terapeuta no es una opción por varias razones, entonces podría intentar hacer algunos ejercicios de visualización, técnicas de relajación y / o repetición de un mantra personal. Esto es típicamente lo que haría un profesional. Dicho esto, realmente tratar de encontrar a alguien que puede trabajar con él ya que las estrategias y las habilidades de afrontamiento que va a aprender se traducirá en cualquier otra situación de ansiedad inducir.

Y odio romperlo con usted, pero la ansiedad es un problema de salud mental.

Me alegro Maryann publicado que .. porque sí, la ansiedad severa es un problema de salud mental.

Y lo más importante es que no hay nada equivocado con eso. Los problemas de salud mental no son nada para ocultar o avergonzarse de .. ¿debería una persona avergonzarse de tener Diabetes o riñón diesease .. NO .. así que ¿por qué una persona debe avergonzarse o elegir Ocultar un problema de salud mental, que no elijan estar enfermo más que alguien elige tener su apéndice estalló.

Tengo un problema similar ... sólo conmigo es que después de un tiempo la claustrofobia se pone y el avión parece empezar a sentirse más pequeño. Los medicamentos son una buena solución para las primeras horas, pero eso es todo. ¿Alguien tiene alguna idea que pueda ayudar? Nunca tuve este problema hasta que tenía un vuelo desde Roma que se sentó en la pista durante 3 horas antes del viaje!

Lisa ..

Esa es mi pesadilla real .. ¡Odiaría tener que sentarse en un avión en una pista durante tres horas! Creo que es inhumano .. añadir tiempo extra en el tiempo de vuelo y hacer que te quedas confinado el avión. Creo que si el retraso es más de una hora deberían retirarse y dejar que la gente en el salón de embarque.

Nunca se sabe cuando se va a tener que sentarse en un avión durante 3 horas, y lo mejor es tratar con él. Me pasó a mí hace 2 años al regresar de París. Nos tenían en un avión que era demasiado pequeño. No estoy seguro de lo que era, pero los asientos eran 3 & amp; 3, no un avión de cuerpo ancho como estoy acostumbrado a vuelos de ultramar. Nos desviaron para evitar un poco de clima, y ​​hacerlo significaba que no había suficiente combustible para llegar a Washington, D.C. Desembarcamos en algún pequeño aeropuerto de Nueva York. Creo que fue un aeropuerto municipal en ninguna parte cerca de Nueva York. Pusieron un poco de combustible, entonces decidimos que necesitábamos más. Antes de que pudieran añadir alguno el trueno y el relámpago comenzaron. Estuvimos allí por un total de 3 horas. No es un gran problema. Todo el mundo estaba de buen humor, no un gruñón a la vista, y afortunadamente no había niños a bordo. Intentamos conseguir que traer el vino, pero que era un no ir. Mi escala de 3 horas en D.C. para cambiar de avión pasó de ser teóricamente mucho tiempo para obviamente tener mi vuelo despegar sin mí. No gran cosa ... ganamos un día en D.C., pagado por United. Trato de no hacer hincapié en cosas sobre las que no tengo control.

Eso es genial para usted Andrea .. pero usted necesita entender que para algunas personas no es un caso de ser un grump & quot; Pero de sentir confinado .. muchos de nosotros puede manejarlo durante un cierto período de tiempo, no cómodo, pero puede lidiar con ello .. la adición de un extra de tres horas realmente puede estar empujando límites sin embargo.

Un amigo mío que es un poco claustrofóbico vuela a Europa varias veces al año para visitar a la familia. Ella ha encontrado que el viaje es soportable en un asiento del pasillo ... que poder ver arriba y abajo el pasillo del plano disminuye la sensación del recinto.

Después de todo el buen consejo hasta ahora, he aquí un consejo adicional: pagar un poco más para volar Economy Comfort (en lugar de economía molestias). Las pulgadas adicionales entre filas le permiten sentirse menos confinado y restringido. Se ha trabajado a alrededor de $ 100 por vuelo sin escalas de Detroit a Europa (la fijación de precios se realiza por segmento, calculado por millas recorridas).

Si se trata de un problema de claustrofobia, dividir los vuelos podría ser una buena idea. Estoy de acuerdo en gastar un poco más por un poco de espacio añadido ayudará también.

Si se trata de un problema de miedo a volar, un vuelo largo es mucho mejor, ya que la gran mayoría del riesgo es durante el despegue y el aterrizaje.

Voy a tomar los vuelos más porque principalmente el vuelo es el peor (menos cómodo, no es divertido) parte de mis vacaciones; Voy por el tiempo total más corto en ruta, que es el vuelo directo. Los vuelos directos también eliminan la posibilidad de que falten conexiones debido a mantenimiento, tiempo u otros retrasos - y perder aún más tiempo de vacaciones valioso para el tiempo de transporte.

Para evitar la ansiedad en los aviones? Es mejor dormir a través de él - que es otra razón para un vuelo largo en lugar de un montón de más corto.

Es raro tener enfermedad de altura a 6000 a 7000 pies, pero si ese es el caso que podría ser la causa del problema de su nieto. La cabina está presurizada a unos seis a siete mil pies no al nivel del mar. Si la causa es la ansiedad, entonces hay una gran cantidad de medicamentos disponibles y también la psicoterapia. Que el especialista se ocupe de eso. Mi hermana tiene ansiedad de vuelo y se ocupa de ella con alcohol y está ayudando a ella.

Gracias de nuevo por todos sus consejos y sugerencias.

No mencioné, mi nieto nunca ha tenido ansiedad ... excepto en aviones.

Él está regresando a su médico.