No Jet Lag o Melatonina y una ayuda para dormir

Para jet lag que es el mejor? No pierna Jet y Melatonin también para asegurar un buen sueño en el tren de noche que estos trabajan o es algo mejor?

Sólo una advertencia. Tuve una reacción HORRID a No Jet Lag. Yo tendría cuidado. (Casi me desmayé después de tomarlo debido al efecto en mi azúcar en la sangre y no tengo ningún problema de azúcar en la sangre!)

La melatonina actúa de hecho como un ayudante del sueño no narcótico / no adictivo. Mi médico lo sugirió para mi hijo de 14 años (que tiene algunos problemas de salud) y mi padre (en sus setenta, y ahora sufren de insomina). Yo lo he tomado yo mismo, me parece útil para quedarse dormido, pero, no "zonk & quot; Usted hacia fuera, no es un narcótico, así que usted todavía se despierta fácilmente. Funciona mejor para lo que mi doctor llama "insomnina de inicio de sueño" Pero no es tan eficaz para ayudarle a subsanar una noche de sueño completo. Por lo tanto, te ayuda a restablecer la hora de quedarte dormido cuando viajas.

Tengo un amigo que lo usó y encontré que no tenía ningún efecto en ella en absoluto, pero, unfortuantely ella lo intentó solamente en mi instar desde que intentaba convencerla para parar el tomar de ayudantes del sueño de la prescripción, son mucho más fuertes y adictivos Después de ellos no me sorprende que no haya encontrado la Melatonina lo suficientemente fuerte.

Revisé el sitio web de No Jet Lag para buscar los ingredientes activos. Hay suficientes afirmaciones médicas y científicamente cuestionables en ese sitio web que dudaría que el producto funcione mejor que el placebo.

Según lo entiendo, NoJetlag es un "remedio homeopático" Que tiene una cantidad microscópica de algún ingrediente activo junto con el azúcar. Lo he usado, pero encontré que era muy incómodo seguir el calendario propuesto para su uso, y dudo que hiciera algo bueno. En mi opinión, una pérdida de tiempo y dinero. La melatonina, por otro lado tiene una base científica (mirar hacia arriba) y lo uso junto con una píldora para dormir a la hora de acostarse. He utilizado melatonina solo, mientras viajaba, y no podía detectar ningún efecto. Cuando viajo, tomo mis medicamentos para dormir en el avión si será 8 horas antes de desembarcar. No quiero estar tropezando en un aturdimiento en el aeropuerto.

Hace unos años usé Unisom (de venta libre) ocasionalmente cuando quería una buena noche de sueño. Funcionó bien, sin resaca. No soy médico y no recomiendo nada. Lea las etiquetas y consulte a un farmacéutico o médico si necesita más información.

Probablemente su mejor apuesta en un tren nocturno sería llegar muy cansado y sin estrés; Y usar tapones para los oídos para dormir. El único viaje nocturno que he hecho hace años en un compartimiento abierto. Dormir, en el mejor de los casos, era de una hora a la vez. Con las personas que iban y venían, los cheques de pasaportes fronterizos y los nuevos pasajeros que entraban en el compartimiento, no era tranquilo. Pero yo era más joven entonces, y más capaz de recuperarse de una noche de poco sueño.

Nunca he probado melatonina, una fácil de encontrar Excedrin PM funciona bien para mí.

Brad, la melatonina está disponible en el pasillo vitimin en muchos supermercados aquí. No está sugiriendo que usted necesita para probarlo, pero sólo que es super fácil de encontrar.

Es fácilmente disponible aquí, también, Pat.

Honestamente, existen numerosos remedios para ayudarte a dormir (todos han sido discutidos en este foro, por lo que no añadiré nada aquí), pero prácticamente no hay nada que te ayude a permanecer dormido si el despertar temprano es tu problema. Todas las ayudas del sueño (melatonina, difenhidramina, vino) se desgastan después de aproximadamente 6 horas, así que la única cura real para despertar temprano es hora de adaptarse al nuevo horario.

Cuando viajo de oeste a este, sólo espero tener que chupar y tratar durante unos días. Esa actitud solo me ayuda a relajarme un poco más y no lucho tanto!