Pre-vuelo de estrés - No-Jet-Lag ayuda?

La única razón por la que volar en absoluto es porque una persona no puede caminar a Europa. Intento TANTO difícilmente no conseguir todo tensionado sobre volar, pero un par de días antes, y especialmente el día antes, me caigo realmente aparte. No quiero llamar a mi médico y recibir medicación calmada. ¿El No-Jet-Lag ayuda con los nervios? Cualquier ayuda muy apreciada; ¡Gracias!

No Jet Lag no hizo nada para mí. Siento haber desperdiciado mi dinero.

Entiendo lo que quieres decir, me encanta ir a lugares, pero conseguir en el avión es sólo un mal nessesary para mí. Honestamente, vaya a su doc, hay cosas que le ayudarán, y usted no se verá adicto como el doc. Sólo le dará unos pocos, por lo que al menos puede hacerlo a través del viaje. También he tenido buena suerte con Melatonina, que no es una droga de prescripción, pero está disponible aquí casi en cualquier lugar (Safeways y Walmarts) o en una tienda de alimentos saludables. Te hace dormir.

Yo sugeriría conseguir un asiento en el medio del avión, ya que la mayoría de los vuelos transatlánticos son 2-5-2 o 2-3-2 o similar para que no se puede mirar por la ventana. Eso le permite no pensar tanto en ello. Francamente, los vuelos sobre el Atlántico son generalmente bastante turbulencia libre y por lo que debería estar bien.

Si realmente necesita medicamentos para esto, consiga algo como Dramamine para ayudarle con el mareo o use Benadryl para ayudar a dormir durante el vuelo.

David, qué buena idea. Benadryl podría ser exactamente lo que necesito. Ir transatlántica en una semana y estaba deseando que podía dormir en el jet en el camino. Nunca he podido dormir más de unos segundos a la vez. Puedo tomar dos días para que yo vaya a funcionar en el tiempo europeo. ¡Gracias por el consejo!

¿Cómo ustedes chicos en la montaña y las zonas de tiempo pacífico hacer frente a la tensión añadida de más tiempo para procesar en la ecuación de jet lag. Ir de este a oeste no es demasiado malo, pero viajar al oeste al este para mí es un asesino.

Margaret - Tengo que estar de acuerdo con Pat - los medicamentos (es decir, Xanax) que el médico prescribirá puede ser de verdadera ayuda. Usted puede probarlo antes de tiempo para ver si te hace sentir "extraño". Sólo me hace sentir relajado, no en absoluto como yo soy "alto" O fuera de control. Solía ​​pedirle a mi médico que prescribiera exactamente 2 pastillas - una para cada vuelo hacia y desde Europa. Eventualmente dejé de sentirme tan enfermo antes de volar y volé este año a Europa con los medicamentos en mi bolso pero no los usé.

Si sólo quieres dormir, entonces Benadryl & amp; Dramamine son buenas opciones (mis hijos usar estos). Pero para un auténtico miedo a volar hazte un favor y habla con tu médico.

Utilicé Jet-Lag, pero no puedo decir si funcionó o no. Puede funcionar bien como un placebo, tho (si usted piensa que es útil, que será). Vivo en la costa oeste con 8-9 horas de diferencia de tiempo con los tiempos en Europa. Puedo dormir en el avión; Cuando es hora de acostarse en mi primer hotel en Europa, tomo la medicación durmiente de la prescripción y duermo bien por 6-8 horas. No tengo mucho jet-lag ir W a E, pero tienen un problema después de que estoy de vuelta a casa. Me toma una semana sentirme normal. Trato de mantener mis días simples y organizados antes de los viajes; El último minuto que corre alrededor es producción de la ansiedad para mí. A veces hago una lista de cosas que hay que hacer. Entonces puedo relajarme, tal vez pasar la noche en un hotel de aeropuerto antes de mi vuelo, luego tranquilamente coger mi avión.

Me ajuste forzándome a permanecer hasta por lo menos 10 PM o así que el día que llegue y no beber demasiado café o comer alimentos aceitosos. Este año, por ejemplo, llegué a Roma a las 7:30 AM, que es 10:30 PM la noche anterior en Portland. Me quedé hasta las 10 pm ese día y dormí 12 horas. Cuando me desperté a la mañana siguiente me sentí alrededor del 95% de la forma de tiempo cambiado.

Además, cada vez que voy a cualquier lugar que requiera un cambio de hora, cambio mi reloj antes de salir de mi ciudad de salida para que cuando la miro, estoy ajustando mi cerebro a pensar en qué hora es donde llego. Funciona muy bien para los vuelos W a E en los Estados Unidos, por ejemplo.

Margaret, he tenido ansiedad de viaje toda mi vida. El día antes de la salida, yo también me deshago. Lo que funciona para mí es - Yo limpio la casa. Me mantiene ocupado, y poner toda esa energía nerviosa en buen uso me da un bono extra - una casa limpia cuando vuelva a casa. Llegar a casa de nuevo a una casa impecable también me ayuda a combatir la depresión post-viaje, me siento físicamente mejor sólo porque las duchas son brillantes y las sábanas son crujientes. En el avión, tomo dos Advil PM, y también los llevo para las dos primeras noches en un lugar nuevo, para que me duerma toda la noche.

Vivo en la costa del oeste y viajo para el negocio a la costa del este sobre una base frecuente. Aunque no estoy ansioso por volar, tengo que lidiar con el jet lag de manera regular, y es aún peor cuando voy a Europa. Tomo dos benadryl (dosis total 50 mg.), Que me ayuda a dormir, pero no me hace tan somnoliento que no puede funcionar si es necesario, lo que sería fácilmente el caso si tomé una píldora para dormir con receta.

Acabo de probar NO JET LAG dos veces este verano en el camino de regreso en una RS_Scaninavia gira, y en un viaje suizo de los Alpes. Mientras que yo también no estoy seguro de si funcionó - creo que ayudó en el camino en ambas ocasiones. También tomo el término "Aireborne" Tabs sólo incase. Quizás toda la emoción (y las últimas cervezas nite con los grupos y / o los lugareños) siempre me ayudan a dormir ok allí (ir cama ot a las 12 y levantarse a las 6 am probablemente ayudar!) Todo el correr alrededor también. Pero los intento de todos modos - y si ayudan grande - quizá un efecto del placebo. Otro consejo contra la ansiedad es jengibre-té o jengibre-galletas. Durante mucho tiempo se ha utilizado para el mareo por movimiento, sin efectos secundarios de dumpsyness como dramamine ... tratar de que también - de su mejor salud o incluso farmacias. Todos estos pueden ayudar con la ansiedad y el estrés ...

También - estar tan bien preparado en adavnce - tanto como puedas. Paquete una semana antes, prepárese el día antes. Y llegar al aeropuerto muy temprano. Más fácil sentarse con té / café 1-2 horas temprano en la puerta que en línea! Ciao

Yo estaba renuente a obtener la "calma hacia abajo" Meds así, pero finalmente se rompió y consiguió algunos el año pasado y fue lo mejor que he hecho para hacer mis viajes agradables. Tomo una píldora unos veinte minutos antes de abordar el avión y no sólo ayuda a calmarme, sino que también me ayuda a dormir un poco en vuelos largos.

Margaret, creo que si usted mira hacia atrás a través de posts anteriores encontrará este tema se ha planteado antes, ya menudo. Tal vez leer a través de ellos y ver si algo allí es útil para usted. Como un asistente de vuelo de Incharge, le sugiero que llame a su portador y hablar con servicios especiales. Pueden marcar su archivo y proporcionarle servicios adicionales como pre-embarque y sesiones informativas especiales antes del vuelo. Hable con el Asistente de Vuelo de Incharge. O al menos el F / A cuyo Jumpseat es el más cercano al tuyo. Tal vez incluso tratar de solicitar un asiento directamente enfrente de la F / A. Tripulación de vuelo son expertos en tratar con volantes nerviosos. Pre-embarque, el control de equipamiento de seguridad de las aeronaves / briefings especiales de seguridad puede ayudar. O incluso simplemente charlando con nosotros puede ayudar a tomar su mente de la fase crítica de vuelo. Yo ADORE personalmente volar, me encanta, pero eso no me hace antipático a los que no lo hacen. Los temores son muy reales. Pon las serpientes en un avión, como esa película, ¡entonces LO ODIA! Jajaja

Margaret, echa un vistazo a "Temor de volar publicado en el transporte. Publicado por Matti en o alrededor de 08-11.

Margaret - Asistente de vuelo nos da algunos buenos consejos. Uno de los vuelos más fáciles que tomé (pre-meds) estaba sentado al lado de un piloto. Tuvimos retrasos maitenance en el vuelo, así que me estaba poniendo bastante nervioso. Me explicó todo y, por supuesto, estaba tan tranquilo que me hizo sentir mucho mejor. Si desea hacer esto sin medicación anti-ansiedad, entonces la asistencia antes del embarque puede ser de verdadera ayuda. Por supuesto, estoy haciendo la suposición de que su publicación es realmente acerca de "miedo a volar" Y no sobre problemas con el "jet lag".

Sólo una advertencia. Mientras que "escucho" Que No Jet Lag es "todo natural" Tuve una reacción HORRID a las cosas. Hizo que mi colmo de azúcar en la sangre y yo estuviera en mal estado durante una hora o así. Así que prueba antes de ir. (Me tiró la mía LOL!)

Buen punto Carol, "todo natural" No significa afecciones seguras o no afecta. Se sabe que muchos remedios a base de hierbas o naturales pueden interactuar extrañamente con otros medicamentos, o causar reacciones en las personas. St Johns Wort es todo natural a base de hierbas, pero se sabe que causa problemas si se toma antes de la cirugía.

Recuerde que la gente, la marihuana puede ser & quot; Todos naturales " Pero no significa seguro sin efectos secundarios. Jajaja

También, lo que quieres es Melatonina (disponible en las tiendas de alimentos saludables) - no el melanoma, que es un cáncer potencialmente mortal!